它被称为“水果皇帝”,糖尿病人也能吃
2、抗氧化成分常见水果的总黄酮含量一般只有3~36毫克/100克,有文献数据显示,莲雾果实黄酮类化合物的含量为6612毫克/100克。并且,深红色和粉红色的莲雾还含有花色苷,这两种成分都具有较强的抗氧化能力,能帮我们身体抵抗慢性炎症,预防慢性疾病。3、热量低另外,莲雾的热量并不高,有数据显示只有40千卡/100克左右。
一勺蜂蜜等于百副药?糖尿病人常吃蜂蜜,血糖会升还是降?
一般来说,如果血糖控制得好,偶尔少量食用蜂蜜是可以的,但要计入总的碳水化合物摄入量。"我打开美国糖尿病协会(ADA)的膳食指南。"ADA建议,糖尿病患者应该限制添加糖的摄入,包括蜂蜜。如果要食用,应该作为碳水化合物来源的一部分,而不是额外添加。"李阿姨有些失望:"那'一勺蜂蜜等于百副药'这种说法是不对的?"...
世界精神卫生日:请关注糖尿病友的“甜蜜忧伤”
作为糖尿病专科医院,我们更关注糖尿病患者的精神健康问题,兰州瑞京糖尿病医院副主任医师、门诊专家宋淑华主任说,糖尿病,作为一种全球范围内广泛存在的慢性内科疾病,其深远影响远不止于生理层面,更在心理维度上给患者及其家庭带来了不容忽视的重负。据流行病学数据显示,至少三分之一的糖尿病患者将遭遇抑郁障碍的困扰,...
中医如何辩证论治糖尿病?
糖尿患者在中医诊断上一般分为阴虚型、气阴两虚型和阴阳两虚型。阴虚燥热(常见于糖尿病的早期)患者表现为烦渴多饮,随饮随喝,咽干舌燥,多食善饥,溲赤便秘,舌红少津苔黄,脉滑数或弦数。多采用养阴清热的方剂治疗。饮食方面,糖尿病起始阶段应以清热为主,兼以滋阴,可选用苦瓜、黄瓜、绿豆芽、茭白等清热养阴之...
每天吃1个梨,身体会发生什么变化?
梨吃起来口感还是蛮甜的,很多糖尿病患者都不敢吃,生怕吃了之后血糖控制不好。其实不用担心,GI是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标,如果该数值在55以下,就属于低GI食物。梨的GI值为36,是低GI食物。这是因为梨虽然口感甜,但其果实中的可溶性糖主要为果糖、山梨糖醇、葡萄糖和蔗糖,其中果糖含量最高,平均值...
女子空腹吃水果竟然患上糖尿病
其次,运动强度是必须加以考虑的另一个关键环节(www.e993.com)2024年10月16日。一般来说中等强度的运动是比较合适的,要求每次1030分钟,每周运动时间不少于3—5日。再次,要特别注意不同类型的糖尿病患者应该采取的运动方式也不一样。运动疗法对于Ⅰ型糖尿病患者血糖控制的益处还没有被确认,但是对于保持这类病人的体力、增强其体质和缓解精神压力是...
运动是降血糖的利器:但糖尿病人运动时间、强度、方法要对,效果才...
五.适合糖尿病人的运动类型适合降低血糖的运动包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练等。有氧运动如快走、慢跑、游泳等能够提高心肺功能,促进身体对葡萄糖的利用;力量训练可以增强肌肉力量,提高身体代谢水平;柔韧性训练如瑜伽、普拉提等可以放松身体,改善肌肉和关节的灵活性。平。可以将这30分钟分成两个15分钟的运动...
糖尿病人手腕上戴什么手镯好-糖尿病人手腕上戴什么手镯好呢
4.糖尿病患者社区手镯:一些社区或组织为糖尿病患者提供特别设计的手镯。这些手镯通常具备医疗信息和糖尿病患者协会的联系方式,可以帮助患者找到相关的支持和资源。除了手镯类型外,还有一些注意事项需要关注。首先,手镯应该选用易于清洗的材质,以确保手镯保持清洁和卫生。其次,手镯应该舒适且佩戴方便,避免过于紧密或松散。
糖尿病人,早餐七点半以前,必须做的四件事!
糖尿病人,早餐七点半以前,必须做的四件事!2.进行适量运动清晨的运动不仅可以提振精神,还能帮助改善血糖控制。对于糖尿病患者而言,早晨进行适量的有氧运动,如快步走、慢跑或瑜伽,可以帮助降低空腹血糖。运动可以增加肌肉对葡萄糖的使用率,从而帮助降低血糖水平。然而,运动类型和时间长度应根据个人的身体状况和医生的...
糖尿病人平时有什么需要注意的?
人类常见的食物类型其实非常少,主粮不外乎米饭、面食类,肉类也是常见的猪牛羊鱼鸡之类的,而蔬菜其实一般是不需要特别关注的,水果更是如此。只要你细心地花上一天时间了解一下,详细总结这些常见食物的营养成分,那么在今后的应对糖尿病生涯里,完全可以做到以不变应万变。怕麻烦也不行,毕竟糖尿病这种代谢性质的疾病,...