男人啤酒肚怎么减

除了医学判断标准,也可以通过自测腹部皮肤皱壁厚度来判断腹部肥胖的情况。正常男性腹部(以右腹部脐旁1厘米处为测量点)的皮肤皱壁厚度为5mm-15mm,大于15mm为肥胖,小于5mm为消瘦。啤酒肚的危害腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一,目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系,其中包括冠心病、心肌...

怎么判断自己到底胖不胖?6个原因都易肥胖,过度肥胖需就医!

2.综合评估:在评估肥胖时,应综合考虑多个指标和因素,如体重、身高、腰围、体脂率、生活习惯等。3.专业咨询:如有需要,建议咨询专业医生或营养师进行个性化的评估和指导。通过BMI等评估指标可以初步判断肥胖情况,但需要结合其他指标和因素进行综合评估。同时,也应注意个体差异和专业咨询的重要性。肥胖的成因肥胖...

怎么判断自己有小肚子是肥胖还是湿气重

核心提示:判断自己是否有小肚子是肥胖还是湿气重可以参考腹部脂肪堆积、腹部水肿、腹部皮肤弹性、排便情况、舌苔状态等区别方法。判断自己是否有小肚子是肥胖还是湿气重可以参考腹部脂肪堆积、腹部水肿、腹部皮肤弹性、排便情况、舌苔状态等区别方法。1.腹部脂肪堆积腹部脂肪堆积是指过多的脂肪在腹部积累,导致腹部变厚。...

你知道,一个人的体重多少才算健康?不论男女,看这个……

通常采用体质指数(BMI)来判断体重是否健康,BMI的计算方法是用体重(kg)除以身高(m)的平方。我国成人正常的BMI应在18.5-23.9kg/m??之间;如果小于18.5kg/m??为体重不足;如果大于等于24kg/m??为超重,大于等于28kg/m??为肥胖。65岁以上老年人的体重和BMI应该略高,适宜的BMI范围为20.0~26.9kg/m...

医生来了|如何判断自己是否肥胖?听听专家怎么说

医生来了|如何判断自己是否肥胖?听听专家怎么说字体:小中大分享到:0:00/0:00????肥胖会带来生理和心理上多种疾病,影响身体健康。那么,什么是肥胖?如何判断自己胖不胖呢?近日,新华网邀请到山东大学第二医院胃肠外科主任丁印鲁为网友们作解答。

怎样判断自己是“幸福肥”还是“压力胖”?看完对比你就明白了

三、打工人减肥第一大关:压力胖怎么减?NO.1:首先判断你是不是真的“压力胖”什么是压力胖?其实指的是某些事情压力大带来的饮食不规律、作息不固定、情绪不稳定导致的肥胖(www.e993.com)2024年11月18日。也就是说,这类肥胖具有以下的特征:晚上睡不着、白天睡不醒、腹部脂肪特别多、精神紧绷等等,自测看看自己有没有?

2024吴声年度演讲:做你自己,因为别人都有人做了

「我要有能做自己的自由和敢做自己的胆量。」越来越多人烧钱扩市场时,选择适合自己的节奏;越来越多人迅速进入时,选择没有合适的人坚决不进;越来越多人包容别人的标准时,选择把自我超越作为最真实的竞争战略。你要有这样的胆量,做自己从来不是口号或者其他的。

预防心脑血管问题,做自己和亲友的健康守护人

高碳水化合物,包括巧克力、糖果、糕点等,吃太多碳水化合物食物会增加身体脂肪量,导致肥胖,容易诱发心脑血管疾病。如何饮食有利于心脑血管健康?食用富含粗纤维、维生素及蛋白质的食物,在胃肠道功能耐受的情况下可以适当多吃谷类(玉米、紫米、燕麦、荞麦、糙米)、水果、蔬菜、鱼虾、禽肉、蛋类,豆制品等,减少红肉摄入...

妊娠不惧“高”,孕妈妈如何自我监测血压?

2、肥胖怀孕前体重指数(BMI)≥35kg/m??2;的肥胖孕妇是高危人群。肥胖会导致体内脂肪堆积、代谢紊乱,影响血管内皮功能,增加血管阻力,从而容易引发妊娠期高血压。3、既往史既往有子痫前期病史的孕妇,再次妊娠时发生妊娠期高血压的风险较高,其复发率可达15%-20%。孕妇有慢性肾炎、糖尿病等病史,妊娠期发生高血压...

减掉半个自己就健康了?BMI骗了我们100多年

01BMI(身体质量指数)被广泛认为是判断健康与否的标准,但一些科学研究并不支持这一理论。02肥胖并不一定代表疾病,减肥也不一定意味着健康,公众对于健康与否的判断需要远离体重秤。03事实上,一些健康行为如坚持健康的植物性饮食、每周走8000步等,对健康有益,而非减肥。