女运动员“难以启齿”的心酸:生理期隐忍,赛前“刮毛”、忍痛扯泳衣
无论女运动员的胸围有多大,穿上泳衣后都瞬间显得“平坦”。显然,为了参赛,运动员们也经历了相当程度的身体“考验”。尤其是女性游泳运动员,在比赛期间遇到生理期时,往往会感到非常困扰。而且在特定时期,她们的比赛成绩可能会受到影响,因为她们不同于我们普通人,生理期不适时可以请假或服用药物,但游泳运动员则...
马拉松运动员比赛时突然来月经,仍跑完42公里!女性经期怎样运动最...
△图源衡水湖马拉松赛官方账号另外林颖提醒广大女性朋友,在黄体期进行剧烈运动容易导致黄体囊肿破裂大出血。黄体期通常是月经来潮前的14天左右。林颖介绍,黄体破裂是妇科常见的急腹症之一,常见于20至40岁的育龄期女性,表现为不同程度的腹痛和腹腔内出血,严重的可出现失血性休克,甚至危及生命。“如果出现浑身乏力、...
罗诗芳生理期夺金,月经对女运动员成绩究竟有多大影响?
但一个完整月经周期的持续时间要长得多,可分为卵泡期(出血第一天开始,持续13-14天),排卵期(持续16-32小时)和黄体期(持续约14天,经期前结束)三个阶段[1]。也就是说,我们应该关注到的,是整个月经周期中女运动员的感受。在此过程中,女性经历着经历雌激素和孕激素在内的激素波动。这样的激素水平变化从多个方...
经期管理:女性运动训练的贴心指南
月经周期大致分为月经期、卵泡期、排卵期和黄体期,每个阶段女性的身体都会发生不同的生理变化。经期前后,女性容易出现体能波动,如体能下降、易疲劳等。甚至还会引起焦虑、暴躁等情绪变化。此外,痛经可能导致女性难以集中注意力。经期宜休息,但凡事总有例外。像职业运动员遇上特训或比赛时,便不得不重装“上阵”。比...
教练回应生理期影响女运动员吴艳妮的表现,引发热议
部分人认为,生理期确实会对女性运动员的身体状态和心理状态产生显著影响,因而应该给予更多的关注与支持。另一部分人则认为,专业的训练和心理素质能够帮助运动员克服生理期带来的不适。教练的回应在这两种观点的背景下,既体现了对运动员的关怀,也反映了社会对女性生理问题的逐步重视。
那些在奥运赛场上公开谈论生理期的运动员
实际上,不同周期的激素波动变化不同,都有可能会影响女性的表现(www.e993.com)2024年10月25日。一项针对女性足球运动员的研究指出,激素波动会增加女性运动员受伤的风险,而在排卵的前几天,肌肉和肌腱的受伤率提高了88%。但月经带来的并不全是坏处。伦敦大学学院体育运动与健康研究所近期公布的一项研究表明,尽管参与者认为月经期间的表现会更差,...
女体操运动员:赛前刮毛不是问题,尴尬生理期怎解决?
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科普|生理期对运动员表现会有大影响?很多人的认知出现误区
美国波士顿儿童医院官方信息显示,虽然月经对于运动员来说,有时感觉像是一种限制,但研究表明,女性运动员的运动表现在整个月经周期中保持不变,包括月经期间。人们通常理解的生理期,往往是月经来潮(出血)的前后几天。但一个完整的月经周期的持续时间要长得多,可分为卵泡期(出血第一天开始,持续13-14天),排卵期(持续...
为什么体育科学不爱研究女运动员?
在六个月的实验期内,参与者每天都在手机app上记录数据:睡眠质量、有无肌肉疼痛、有无痛经、心理压力程度等。研究者由此可判断激素波动周期对女运动员健康和训练的影响。初步的研究结果表明,体能会随着月经周期起伏,即使是轻微的不适也会影响训练效果,而且个体间差异显著。