中国成人肥胖指南

根据世界卫生组织(WHO)超重和肥胖症分类标准来衡量,我国成人体重超重与肥胖症之比为8:1,而欧美国家的比例已达2:1甚至接近1:1。这意味着我国肥胖症发病率的潜在上升危险性很大。2.1体重指数目前常用的体重指数(BodyMassIndex)简称BMI,又译为体质指数。它是一种计算身高别体重(weightforheight)的指数。...

肥胖还分“白黄红黑”四种类型?很多人都不了解,减重方法不能...

胖子按照皮肤颜色分为白、黄、红、黑四色？其实不是。曲伸表示，用白黄红黑来表述其实是为了直观理解，分类的根本还是基于代谢类型。四种肥胖的分类（网络图）0102用BMI和腰围来评估肥胖为什么有的人吃不胖，有的人“喝水都胖”？这可能与肥胖的中枢调控有关。从科学角度来看，肥胖症其实是一种以大脑为中心...

肥胖也分“白黄红黑”四种类型?

根据适用于中国人群的标准,成年人BMI在24.0—27.9被定义为超重,大于28.0则被视为肥胖。但BMI并不能准确反映脂肪量或分布情况,中国人群的体脂分布趋向腹腔内积聚,更易形成腹型肥胖,因此腰围是诊断腹型肥胖的重要指标。“在中国,不胖但腰粗,男性腰围超过90cm、女性超过85cm,很可能存在肥胖问题。”曲伸补充道。个性...

中医把肥胖分为4大类型,对照看看你是哪种?

还有一类胖子性格急躁,动不动就发火,但这种暴脾气不是天生的,而是因为体内有湿热。与虚胖不同,这类人群是结实型的肥胖,大多面垢油光、长痘、舌质偏红、舌苔黄腻。需要注意的是,大便太干燥或者太湿,都是湿热胖子的表现。调理方法:湿热胖子可以吃绿豆、冬瓜、扁豆、薏苡仁等清热祛湿的食物,在医生指导下辨证服用...

肥胖竟分“膏人”、“脂人”、“肉人”三种不同的类型?快来看看你...

中医认为肥胖也有不同类型从中医来讲,人身上的油分三种,分别为膏、脂、肉。因此,中医将肥胖者也分为三类,分别是“膏人”、“脂人”、“肉人”。1.膏人。油如果是液态的或者半液态的状态就叫“膏”,这种肥胖型的特点就是肚子特别大,所以腹型肥胖者多为“膏人”。

肥胖分几种类型分别怎样减肥

临床上将肥胖分为中心型肥胖和外周性肥胖两种类型(www.e993.com)2024年11月19日。对于不同类型的肥胖,在进行减肥时所采取的方法也不相同。一、根据原因分类1.中心型肥胖:指的是一种向心性的肥胖状态,通常会发生在身体的腹部或者是内脏器官周围,主要是因为饮食热量过剩以及运动量不足所致。在减肥的时候需要做有氧运动,如跑步或者跳绳,也可以选择...

中医把肥胖分4类 哪种和你最接近?

别看体型肥胖,其中有些人却特别怕冷,大热天还要穿上秋衣秋裤,此类胖子多为阳虚。中医认为,阳气就像太阳,具有温煦作用,阳气充足身体才会暖洋洋。阳虚的身体就像不出太阳的冬天,冷飕飕的,这类胖子往往大便溏薄、小便清长。调理方法:1.适当进食温补的食材,如羊肉、牛肉、韭菜、肉桂等。

胖,一定是吃出来的吗?这几种病理性肥胖,你知道几个?

腰围诊断中心型肥胖标准也是肥胖的一种定义(表2):表2腰围诊断中心型肥胖标准(cm)[3]尽管WHO将肥胖BMI定义在≥30.0kg/m2,但基于我国本土化权威共识或指南,BMI达到28kg/m2即可定义为肥胖[4]。根据肥胖发生的时间及部位进行分类,可将肥胖分为单纯性肥胖或获得性肥胖,中枢性肥胖或外周性肥胖,均匀性肥胖或...

我们该如何应对肥胖?

脂肪是人体内主要的储能物质,是维持生命的必需,只有过度积累才会导致肥胖。脂肪细胞可以大致分为三种:棕色脂肪、白色脂肪、米色脂肪。棕色脂肪和米色脂肪主要分布在颈部两侧,或肩部和上臂。当我们感觉寒冷时,这类脂肪会为身体提供热能以抵御寒冷。白色脂肪主要分布在胸部、内脏各器官周围以及皮下,主要的作用是囤积能量。

关于肥胖与减肥,看这一篇文章就够了_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The...

肥胖对人类健康的危害非常多、非常大,但是大多数人没有意识到这一点,所以不重视控制体重。肥胖可以通过多种途径影响我们的身体健康,最主要的有以下3个“三部曲”:其一:肥胖→胰岛素抵抗→糖尿病;其二:肥胖→外周血管阻力增加→高血压(低压高);其三,肥胖→体内脂肪含量增多→高血脂。