吃硒可以防癌?富硒食物是不是智商税?

粗粮中也是硒元素含量较多的食物类型,而且作为主食,日常经常吃不仅能保证硒补充,还可以补充多种微量元素、矿物质、维生素的需求。4、茶叶类茶叶中也有富硒类产品,目前可以通过人工培育增加茶叶的含硒量达到250~4000微克/千克,但由于硒难溶于水,所以吃茶的时候除了喝水也可以嚼一些茶叶,增加硒摄入量。5、海...

糖尿病人吃醋稳血糖,选对各类,泡这些食物吃,效果好

二是要多吃补充维生素的食物,如牛奶、甘蓝、鱼、鲜枣等,这些食物可以有效减缓糖尿病并发症的发生。三是要多吃含钙、硒的食物,缺钙会导致糖尿病患者病情加重,而硒与胰岛素有相同调节糖代谢的作用,因此糖尿病患者要多补钙、硒,如虾皮、海带、芝麻、大蒜等都是不错的选择。总之,糖尿病人适量吃醋可能对控制血糖有益...

硒是预防心脏病、抵抗癌症的重要元素?适当吃4类食物不怕缺硒

合格的富硒产品确实有助于硒的摄入,一定要仔细甄别,平常可以多吃坚果类、动物内脏、海鲜贝类、菌藻类等饮食补硒。参考资料:[1]《富硒食物真能抗癌吗?营养专家说出了真相》.生命时报.2024年08月21日[2]《硒补充剂,是不是也要走下“神坛”?》.医脉通心血管.2018年11月10日[3]《人需要补硒吗?...

作为人体不可或缺的“硒”到底是什么的?

在内脏和海产品,瘦肉,谷物,奶制品,水果蔬菜中,备受青睐的是天然有机硒,比如由硒先生于建泉带领集团先后携手中国农业大学、辽宁省盐碱地综合利用研究所、辽宁省稻作研究所、辽宁省经济作物研究所、沈阳农业大学等多家科研单位进行深层次生物纳米硒和生物锌等研发试验所研发出的富硒大米、富硒小米、富硒虫草、富硒中草药...

身体「缺」什么,会大把掉头发?

高硒食物硒是人体必需营养素,但过量就会伤害头发,不要盲目摄入大量“高硒食物”或补充品。治脱发要先分清类型脱发很常见,困扰的人也不少,但真正明确自己脱发原因或类型、严重程度的人,可能就不多了。雄激素性脱发一种常见的非瘢痕性脱发,旧称“脂溢性脱发”,中国男性患病率约21.3%,女性约6%。发病机制:与...

硒为“长寿元素”,建议中老年人常吃富硒食物,胜过保健品

硒为“长寿元素”,建议中老年人常吃富硒食物,胜过保健品,口蘑,鱼片,丝瓜,青椒,调味,香葱,紫苏叶,保健品,富硒食物

它的硒含量是苹果41.7倍!可惜很多人都扔了

2、矿物质硒菠萝蜜的硒含量为4.17微克/100克,比大多数的常见水果都高,更是苹果的41.7倍。硒是人体必需的微量元素,参与调节甲状腺功能、新陈代谢、血液循环,也能维持正常的免疫功能。3、胡萝卜素菠萝蜜含有丰富的胡萝卜素,是菠萝蜜果肉的呈色物质。在含量上红色果肉多于黄色果肉,对眼睛的健康有益,是...

【唐小食来科普】癌症是吃出来的?这些食物能防癌!

1、哪些食物硒含量比较高?海产品类、菌藻类、禽畜动物的内脏,这些食物含硒量是比较高的。注意:动物内脏硒含量高,但脂肪含量也比较高,这就导致饱和脂肪酸含量高,同时胆固醇含量也比较高,所以不太建议过多食用。2、摄入过多硒元素对身体有什么影响?

最近让人魔怔的富硒食物究竟算不算智商税?

这个不必太担心,富硒食品大致分为两种——天然硒和添加硒,也就是生物体内的和人工加进去的。生物体内的含量本来就很一般,就算是富硒地区种的茶叶,一泡茶的剂量也就有个10微克左右,吸收率再打个两三折,没有担心的必要。大米高些也有限。如果是人工添加硒的产品,就更注意剂量问题了。

硒元素备受关注,专家提醒

根据对食物中含硒量的测定数据,食物中含硒量顺序从高到低依次为:动物内脏、海产品、河鱼、蛋、肉、蔬菜、水果。何艳指出,动物性食物的含硒量相较植物性食物的高,如各类海产品、动物肝脏、红肉等,所以建议以肉类为主,辅以适量新鲜蔬菜,如紫菜、海带、蘑菇、大蒜、大白菜、西红柿等。蛋类中也含有一定量的硒,比如...