老人适合用砂锅烧菜 饮食要做到十个“宜”

每100克食物中含钾高于800毫克的食物有口蘑、木耳、黄豆、红豆、葡萄干、扇贝等。

健康科普 | 亲朋团圆常聚餐,饮食安全要注意

对于老人和小孩等消化能力较弱的人群,应选择较软或已切碎的食物,并避免过于油腻和辛辣的菜肴。慢病患者。对于患有如糖尿病、高血压、高血脂、痛风等慢性病的人群,应根据相应的膳食指导原则合理安排饮食,避免加重病情。

健康有方FM:这届年轻人,为“血糖管理”操碎了心|联合国糖尿病日

低碳饮食对于碳水的要求是非常严格的,真正的低碳饮食每天的碳水摄入量不能超过20克,会快速引起体重的下降,长期用的话可能会引起酮酸症中毒、营养不良、肌肉流失、脱发等等,也不适合长期使用。我们最终希望我们的体重、血糖能够达到一个长久的维持。以上这些不可持续性的方式就没有办法达到目标。所以只要你把总热量控制...

国家卫生健康委就介绍“食品安全和营养助力健康中国建设”有关...

第一个注意,如果我们有糖尿病,并且可能还有血脂高,这时候你可能要选择一些低脂或者脱脂的牛奶,在选择奶粉的时候也要注意这样的情况,看看标签中脂肪的含量,这样可能有助于我们对于整体血糖的控制。另外,有的人可能对于糖比较在意,因为有很多乳饮料可能添加一些额外的糖,比如刚才说巧克力味的牛奶或者其他味道的牛奶,可能...

急性胰腺炎:敲响警钟,守护“胰腺”生机

患者应坚持少食多餐原则,每天进餐5～6次。避免暴饮暴食,禁食油煎、油炸、高脂食品,禁烟酒和辛辣刺激性食物。同时,要积极去除病因,如胆道疾病引起的急性胰腺炎,待病情稳定后应积极治疗胆道结石;酒精性胰腺炎患者应严格禁酒;暴饮暴食者应改变不良饮食习惯;高脂血症者应长期服用降脂药,并摄入低脂、清淡饮食。

央广营养课 | 高血脂患者必看!吃对食物,血脂稳稳下降

高血脂患者适宜多吃的食物有哪些?1.蔬菜高血脂患者应确保每天摄入足够的蔬菜,总量不少于500克(www.e993.com)2024年11月14日。芹菜、生姜、香菇、山药、紫菜、黑木耳、白萝卜、海带等蔬菜富含膳食纤维,有助于降低胆固醇水平,是餐桌上的优选。2.水果水果中的维生素C和粗纤维对降脂有益。山楂、苹果等水果不仅美味,还能帮助调节血脂。建议每天摄...

卫生计生委--在线访谈-文字直播

所以我们在生活中,要做到合理膳食、营养均衡。在日常生活中,我们有一些药食同源的食物,所以我们在生活中可以在药食同源理论的指导下,根据个人的体质,选择吃一些像苦瓜、山楂、荷叶、薏苡仁、茯苓、山药等这些药食同源之品。以上这些膳食指导原则,应该说对体重管理都有非常好的指导意义。另一方面,进行适量的体育运动也...

高血脂:隐形的健康杀手与饮食的智慧选择

此外,控制糖分摄入也是高血脂患者需要注意的方面。过多的糖分摄入会转化为脂肪,进一步加剧高血脂的状况。因此,我们要减少糖分摄入,尤其是加工食品和含糖饮料的摄入,让身体远离甜蜜的陷阱。最后,保持饮食均衡是高血脂患者饮食调整的核心原则。在追求低脂饮食的同时,我们也要确保摄入足够的优质蛋白质、维生素和矿物质等营...

普洱茶对高血压和高血脂患者是否适宜?

3.结合饮食调整:高血脂患者在饮用普洱茶的同时应留意饮食调整,减少油脂摄入,保持健的生活***。普洱茶对高血压和高血脂患者具有一定的适宜性。适量饮用普洱茶能够调节血脂和血压,对于患者的健有益。但是患者在饮用普洱茶时需要关注个体差异和适量原则以充分发挥普洱茶的健益处。

高血脂要少吃白菜,越吃血管越细?提醒:3种素菜高血脂患者少碰

高血脂患者应该尽量减少下面这几种素菜在饮食中的比例,避免对血脂造成额外负担:1、高盐素菜盐分摄入过多不仅会引起血压升高,还可能间接影响血脂水平。高血脂患者应该尽量避免食用腌制菜、咸菜等高盐食品,这类食物在制作过程中会加入大量食盐,容易造成钠摄入过多,不利于心血管健康。