产后恢复大作战,月子餐攻略在此!
总之,月子餐怎么吃,是一门大学问。希望这些建议能帮助你度过一个健康愉快的月子期!??
这样的月子餐,对产后妈妈而言是一种“折磨”,别再吃了
午餐:推荐鸡汤、鱼汤或者薏仁饭,再搭配瘦肉、蔬菜,确保这一餐食材丰富、营养均衡。下午茶:可以安排一些健康的小食,酸奶、水果或者小点心,产妇都可以吃。既能提供营养需求,又不会增加胃肠道负担。晚餐:推荐清淡容易消化的食物为主,毕竟晚上要睡觉,吃得太饱、太好太难消化。蔬菜汤、鲫鱼汤都是不错的选择,要避开油...
宝妈产后把月子餐发朋友圈,丈夫第二天就请来了岳母,换走亲妈!
我妈是个很细心的人,每天变着花样给我做月子餐。有一天中午,我妈给我做了一份特别丰盛的午餐,有鱼汤、红枣炖鸡、荷叶糯米排骨、还有几样时令蔬菜。我觉得很感动,就拍了张照片发在朋友圈,配文说:"感恩母爱,妈妈的月子餐太棒啦!"没想到这条朋友圈竟然引来了婆婆的不满。她在评论里说:"这些菜哪里适合坐月子...
价值5w的产后42天月子餐,金牌月嫂制定
价值5w的产后42天月子餐,金牌月嫂制定生完宝宝后,如果你准备在家坐月子,这份价值5万的产后月子餐一定要收藏好,这可是来自5w月薪的金牌月嫂制定的42天月子餐食谱,42天不重样。每一周的饮食要点和作用会详细解说,获取电子版42天月子餐食谱,点击文章底部左下角“阅读原文”,打印出来照着做。产后第1周:妈妈的身...
产后科学月子餐:如何科学搭配食材,滋补身体?
除了食材和时间的搭配,产后月子餐还需要搭配一些调理食材,如大枣、红枣、桂圆等,这些具有滋补养生的作用,有助于调理身体气血,提高身体抵抗力。此外,我们还可以根据自身体质和症状的不同,搭配一些具有特定功能的食材,如山药、枸杞、黄芪等,有助于调理身体功能,增强免疫力。
产后第9天月子餐食谱来啦→
餐红枣猪腰汤用料:猪腰250克,红枣4—5颗,盐、姜料酒适量(www.e993.com)2024年10月20日。制法:1.猪腰洗净后切成腰花,姜切片;2.起锅烧水,放入姜片、料酒;3.水开后倒入腰花,焯水一分钟捞起;4.另起一锅加入清水,倒入焯过水的腰花、红枣;5.中小火炖一小时,汤汁收浓,加盐出锅即可食用。
产后第10天月子餐食谱来啦→丨贤医健康说_手机新浪网
餐清水娃娃菜用料:娃娃菜500克、清水500毫升、盐、白胡椒、花生油、葱花适量。制法:1.娃娃菜洗干净,切好备用;2.锅里加上清水,大火煮开后加入娃娃菜煮5至7分钟;3.撒上白胡椒粉和食盐,加入一茶匙花生油关火;4.装碗撒上少许葱花出锅即可食用。
收藏一下,产后第7天月子餐食谱来啦→
产后30天月子餐食谱女性在一生中有三个绝好的改善体质机会初潮、产后坐月子、更年期特别是生育期它是改变女性体质的最好机会正确的食补不仅能帮助产妇恢复还能有助于宝宝健康刚生产完产妇身体较虚弱产后第一周(排恶露)饮食应以清淡、易消化为主第7天食谱早餐香菇鸡丝粥、鸡蛋一个中餐黑米饭、清炒菠菜、红豆鲫鱼汤晚餐...
看过来!产后第6天月子餐食谱来啦→
产后30天月子餐食谱女性在一生中有三个绝好的改善体质机会初潮、产后坐月子、更年期特别是生育期它是改变女性体质的最好机会正确的食补不仅能帮助产妇恢复还能有助于宝宝健康刚生产完产妇身体较虚弱产后第一周(排恶露)饮食应以清淡、易消化为主第6天食谱早餐牛奶黑米粥、鸡蛋一个中餐米饭、苹果雪梨牛肉汤、黄豆烧海带...
2024年在海淀妇幼顺利生产后要做什么?出院流程、产后复检分别是...
产后要清淡饮食,医院有880三天的月子餐,性价比不高,但是味道不错,省时省力顺产压肚子帮助恶露排出、子宫归位,需要医院的计量卫生巾清洗伤口宝宝检查、足跟血、疫苗三、出院流程接到大夫出院通知后,须持住院押金单到住院处办理出院手续有医保和生育保险的宝妈接到大夫出院通知后,须7个工作日后到住院处办理...