产后第9天月子餐食谱来啦→

1.干茶树菇温水浸泡20分钟,冲洗干净;2.鸭子切块放入开水中煮两分钟捞起;3.将鸭块、茶树菇、姜片放入砂锅,加入清水;4.中小火煲3小时,加入适量盐,出锅即可食用。盐焗鸡翅用料:鸡翅10个,姜片、葱段、盐适量,盐焗粉半包。制法:1.鸡翅清洗干净,鸡翅两面改花刀,葱切段、姜切片;2.将葱段、姜片、盐焗...

这样的月子餐,对产后妈妈而言是一种“折磨”,别再吃了

第三周到第四周(滋养进补周):以补气血、调理身体为主,可以吃鱼汤、桃仁汤等滋补食物。写在最后:坐月子对女人而言就如同重生,月子期间的饮食容不得半点马虎。不知道给产妇做什么月子餐的朋友,可以遵循分餐制度和分阶段调理两个原则。

广东儿媳花3万去月子中心,婆婆看到月子餐后:刷新了我的认知

婆婆做的月子餐:萝卜炒肉+清炒时蔬+玉米粒炒黑木耳+鸡肉+老鸭汤。原来儿媳一开始是在家里做月子的,但是儿媳觉得婆婆做的月子餐太普通了,每天除了鸡鸭汤就是骨头汤,一点都不讲究营养均衡。更重要的是儿媳觉得婆婆做的饭菜味道不是很好,菜肴没有卖相,每天都是吃那几样菜,儿媳陈颖实在是吃腻了,于是便花费3万...

月子餐30天食谱剖腹产,一起来盘点

月子餐30天食谱剖腹产,剖腹产月子餐30天食谱在早餐的时候可以适当地喝一些粥类食物,比如小米粥和山药粥、红豆粥、红枣粥,这些粥类食物里面的营养成分含量是比较丰富的,可以为人体提供营养。中午的时候可以吃一些肉类食物,比如鸡肉和鸭肉,在晚上时要以清淡的饮食为主,可以选择粥类食物和新鲜的水果和蔬菜。月子餐30...

产后月子餐第一周,开胃健脾是重点!20道开胃汤羹送给新手爸妈

做法:1.年糕放入冷水浸泡至软切片,芹菜去老叶放入沸水汆烫捞出冲凉切段。2.将卤牛肉顺丝撕成长条。3.将煎锅烧热,打入鸡蛋,两面煎熟,煎成蛋饼备用。4.取一深锅,倒入8杯牛骨清汤,放入所有原料煮至年糕浮于汤面,加入精盐、鸡精调匀,盛入汤碗中,放入蛋饼即可。

产妇月子餐

扁尖百叶老鸭汤番茄蛋汤为一组二.炒菜类三鲜冬瓜条(虾仁,火腿未,木耳,鸡汤)肉未香菇炖豆腐(www.e993.com)2024年11月7日。耗油双菇,丝瓜炒蛋。炒三丝:(胡萝卜,鸡丝,青椒)(肉丝,青椒,香干丝)(交白,肉丝,香菇)(芦高,肉丝,香干)(西葫芦,肉丝,蛋皮丝)(金针菜,鸡丝,青椒)莴笋丝炒蛋,竹笋丝炒蛋。番茄炒蛋,茭白丝炒蛋,鸡丝炒蛋,虾仁炒蛋...

月子餐怎么吃才养生又瘦身? 请收好这份烹饪“秘籍”

李行说,月子餐不仅不能放辣椒、花椒、味精,葱、姜、蒜等做菜常用的配料也不能放,只能靠盐、酱油、白糖等最基础的调料来调味。“月子餐比粤菜还要注重保留食材的本味和营养,所以食材的选择和搭配非常讲究,也非常重要。”李行说,学做月子餐首先要学懂各种食材,了解清楚坐月子的产妇哪些食材不能吃,哪些食材不能搭配...

不能放辣椒花椒味精葱姜蒜 月子餐如何好吃养生又瘦身?

低油、低盐、低糖,这是月子餐烹饪的特点,也是月子餐好吃的难点。如何在保证月子餐营养的基础上,让它更好吃?李行花了5年时间不断摸索。“月子餐要好吃,首先要好看。”李行说,月子餐因为对食材有严格要求,调味料也用得少,所以菜品“色香味”里的“香”和“味”都要打一些折扣。因此,菜品的“色”显得尤为重...

剖腹产宝妈如何正确饮食?最全营养月子餐搭配食谱拿走!

做法:1、烧开水放入粳米,先沸煮,然后文火熬。2、油菜洗净切碎末;3、热锅中放油,爆香葱姜末,下入肉末炒散,投入青菜炒几下,放入米粥中,加盐调味,同熬煮一下即成。(没看过前三期的朋友,可进入主页查看前三期内容,里面也有顺产宝妈月子餐搭配)...

遇到这样赏心悦目的月子餐,心情都跟着变好啦!

等气排干净了就可以吃饭了,开启月子餐模式,月子餐除了味道好不好之外,颜值也是加分项目,一顿做的好看的月子餐,赏心悦目的话,产妇见了心情都跟着变好啦!比如下面说的这些:金黄色的补气益血的小米粥,营养的蒸鱼块,煮的五红汤(特别是产后两周内建议要喝的,里面有红豆,红皮花生,大枣,枸杞,红糖),蜜汁南瓜+南瓜...