超详细的剖腹产月子餐食谱表图,一排二调三补四养有讲究

月子餐第一天的饮食为一杯萝卜水,一杯白开水。因为剖宫产后六个钟头,肠道排气后,产妇才能进餐,此时可以喝点小米粥温养。2、二调:女性生产后身体很虚弱,身体机能有所下降,因此第二周的饮食要以调养脾胃为主,吃的食物要容易消化,以减少肠胃负担。时间早餐午餐晚餐day1黄豆+花生米打成豆浆、豆沙包、黑米糕酒酿...

收藏一下,产后第7天月子餐食谱来啦→

中餐清炒菠菜用料:菠菜200克、大蒜、盐适量。制法:1.菠菜清洗干净,切成小段;2.锅中放水,水开后放入菠菜,焯水几秒钟;3.捞出过凉水;4.热锅凉油,下入大蒜头炒香后放入菠菜,加盐,快速翻炒均匀,即可出锅食用。红豆鲫鱼汤用料:鲫鱼一条、红豆100克、姜片、葱段、料酒、盐适量。制法:1.鲫鱼去除内脏、鱼鳃和鱼...

看过来!产后第6天月子餐食谱来啦→

晚餐胡萝卜炒肉末用料:胡萝卜50克、瘦肉30克、生姜一个、生抽适量。制法:1.胡萝卜洗净切丝、瘦肉洗净切末、生姜洗净切成片;2.油锅烧热,爆香姜片;3.放入肉末翻炒,加入生抽翻炒;4.再加入胡萝卜丝翻炒至熟,加盐调味即可食用。白灼秋葵用料:秋葵、盐、油、白灼汁、葱姜适量。制法:1.葱姜切丝备用;2.锅中倒水...

产后4周,如何“补”?

正常分娩后,产妇第一餐可进食适量、易消化的半流质食物,第二餐可吃正常膳食。分娩的最初几天,有些新妈妈感觉比较疲乏或觉肠胃功能差,可选择清淡、稀软、易消化的食物,如面条、粥、馄饨、蒸蛋等。再逐步过渡到正常膳食。(图片来源:微信公众平台公共图片库)如果是剖腹产的产妇,还有伤口留下的疼痛,这时的饮食一...

女人坐月子:产后第一周吃什么好?4种月子汤让产妇恶露排净

女人产后第一周,有助排恶露的月子餐该吃些什么好?打开网易新闻查看精彩图片1.益母草煮鸡蛋把益母草清洗干净,切成小段,沥干水备用;锅里放水,把清洗干净的鸡蛋和益母草一同放入煮10分;然后把鸡蛋捞出去壳,再放入汤中煮20分钟即可。这款汤可以调理新妈妈因为气血瘀滞导致的恶露不尽、恶露排出受阻等病症。

产妇第一周月子餐食谱?

产妇月子餐第一周可以参考如下食谱:猪肝菠菜汤、腐竹白果猪肚汤、红糖生姜粥、黑木耳红枣粥等可以帮助子宫收缩,促进恶露排出;炒藕片、腐竹黑木耳、红豆核桃糙米粥、香菇鸡等帮助产妇调理气血;鲫鱼汤、木瓜花生猪尾汤等帮助促进如里的分泌(www.e993.com)2024年11月20日。主食可以吃杂粮糙米饭、燕麦粥等帮助促进胃道蠕动。

产妇月子餐30天食谱及做法

来分享下产妇30天的月子餐哦。????第一周:排恶露。从医院出来,医生建议第一周清淡饮食。打开网易新闻查看精彩图片清淡可不是不放盐或者只吃烫菜哦。蛋白质可以选瘦猪肉、牛打开网易新闻查看精彩图片肉、鸡蛋、豆类食物,像狮子头、豆干炒肉、香菇肉丸、排骨...

恶露排不净,可能有3个原因,产后做好这4件事排出恶露一身轻松

产后哺乳有助于改善激素的分泌,刺激产妇妈妈子宫收缩,起到帮助排出恶露的作用。妈妈的乳汁是宝宝最好的餐食,哺乳也是有助于妈妈身体恢复的运动。3)清洁卫生产后排出恶露,妈妈的卫生巾、内裤、产褥垫都很容易弄脏,一定要做好清洁工作,卫生巾2小时更换一次,内裤、产褥垫及时清洗换新,防止细菌滋生而带来炎症风险。

孕后第一周吃什么很关键 记住这几点

那么,在产后的第一周里,产妇可以适量地摄入一些清淡、营养丰富、易消化的流质、半流质食物。比如各种营养粥、羹、面条、软的杂粮饭等。这些食物的摄入可以帮助产妇补充营养,但又不会给胃肠道带来过大的负担。除此之外,产妇在产后第一周也可以吃一些清淡的荤食,如瘦牛肉、鸡肉、鱼等深海鱼类等。这些食物含有丰富的...

月子餐怎么做?才能既好看又好吃,让宝妈离不开你!

下面给大家推荐几款经典月子餐：第一周因为身体太虚弱。不宜大补也不也不宜喝浓汤只能够吃清淡的，流质的为宜可以用一些蔬菜汤，比如紫菜蛋汤，西红柿蛋汤，菌菇汤。这两道菜的特点是代谢排毒，促进恶露排出，所以放在第一周吃。猪肝是指猪的肝脏。肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，是...