柿子的“死对头”,老人提醒:两者不可一起吃,吃柿子禁忌要牢记

除了了螃蟹和虾,其它海鲜也是不宜与柿子同食的。三、红薯、菠菜秋天柿子成熟的季节,也是吃红薯、土豆和菠菜的季节,平时咱们在餐桌上用餐的时候,如果吃了土豆、红薯和菠菜这类高淀粉、高膳食纤维素的食材之后,饭后水果里,就不要马上吃柿子哦。吃了大量的淀粉以及纤维素的食物再吃柿子,也容易造成肠道的不适。柿...

分享一周不重样的早餐做法,美味营养,好吃到停不下来

土豆:3个(中等大小);面粉:适量(约100克);鸡蛋:1个;盐:适量;胡椒粉:适量;食用油:适量;青葱:适量(可选,切碎)步骤1.准备土豆:将土豆去皮,切成块,放入锅中加水煮熟,约15分钟,直至用叉子能轻松刺穿。2.捣碎土豆:将煮熟的土豆捞出,沥干水分,用土豆压泥器或叉子将其捣成泥,放凉备用。3.混合材料:...

早餐多吃这种食物,居然可以帮你抵抗长胖!

把麸皮和燕麦片一起下锅煮粥,营养翻倍～把麸皮和燕麦片一起下锅煮粥,营养翻倍～或者把麸皮和坚果碎直接撒在燕麦粥上,搅合搅合。一口下去先是脆脆的坚果,然后是绵软的燕麦粥混合着麸皮独特的质感,好吃到哼歌～早餐这一碗就够了!麸皮脆脆鲜虾荞麦面午饭也可以吃麸皮。煮意面或者荞麦面的时候,撒点麸...

五颜六色的蔬菜,你吃对了吗?

当我们知道不同年龄每天应该摄入多少蔬菜,以及不同蔬菜的分类后,我们应该如何增加膳食中蔬菜的摄入量呢?1.适当增加早餐的蔬菜量在我国传统的膳食结构中,早餐的蔬菜摄入量相对较少或没有。其实我们可以在不改变饮食习惯的情况下,巧妙的增加一些蔬菜量,如在粥里面加入胡萝卜、香菇等,也可以把肉包子换成菜包或菜肉...

央视:清淡的“锅边”与焦脆虾酥让福州人的早餐吃得滋润又惬意

央视:清淡的“锅边”与焦脆虾酥让福州人的早餐吃得滋润又惬意2024-07-0410:18福视悦动来源:央视网编辑:叶虹责编:林真贞点赞0关注我们微信公众号手机客户端新闻推荐福州广泛宣传推进垃圾分类三个专项整治持续提升群众分类准确率《福建日报》今日推出新福建十年重磅文章:在高质量发展道路上奔向幸福...

早餐要不要吃?几点吃好?吃什么好?这回清楚了!

先告诉大家一个好消息:早饭不管几点吃就可以!不管是7点起还是10点起,起床后吃的第一餐都算早饭(www.e993.com)2024年11月10日。然后得告诉打工人一个坏消息:建议再忙也要挤出点时间吃早饭!《中国居民膳食指南》也说了:早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30%。偶尔不吃早饭没什么,长期不吃真的会有健康隐患。

【903营养】五颜六色的蔬菜,你吃对了吗?

当我们知道不同年龄每天应该摄入多少蔬菜,以及不同蔬菜的分类后,我们应该如何增加膳食中蔬菜的摄入量呢?1.适当增加早餐的蔬菜量在我国传统的膳食结构中,早餐的蔬菜摄入量相对较少或没有。其实我们可以在不改变饮食习惯的情况下,巧妙的增加一些蔬菜量,如在粥里面加入胡萝卜、香菇等,也可以把肉包子换成菜包或菜肉...

四周早餐食谱:汉堡店、便利店早餐就搭配了17天,跟着吃不瘦都难!

所以吃不吃早餐,按照你平时的习惯来就行,不用刻意调整。像那些不吃早餐的朋友,可能就是早上起的晚,比如快10点才起,然后也没啥胃口,上午工作的这俩小时完全不会饿的心慌、头晕、低血糖,影响工作,完全可以不吃早餐,而是快12点时早午餐合并成一顿。

世界肥胖日:春天来了,一起健康“吃瘦”吧!

适合工作忙、会议多一族:早餐10:00晚餐18:00不吃午餐。“16+8”减肥不限制吃什么“16+8”减肥法是一种利用体内的生物钟,强调“限制时间”的间歇性断食模式(类似于出家戒律中的过午不食)。传递的理念是,只要饭量不过量就能瘦!在限定时间内想吃的都可以吃,不用那么勉强不开心,不用严格限制“吃什么”...

古巴人每天都吃些什么?看看真正的古巴饮食都有哪些吧

同样流行的还有古巴三明治,面包上放一片肉排,配以生菜、番茄和炸土豆条。另一种常见的小吃是带馅的小糕点,里面塞满了肉、奶酪或水果(如番石榴)。在古巴,肉是常见的,主要是鱼、鸡或猪肉,有时候也有龙虾或虾。晚餐的主菜通常是鸡肉或鱼。肉几乎总是配上白米饭、黑豆和炸大蕉。