秋冬孩子长身体,家长更要认真做早餐,一周七天不重样,营养美味

早餐六:牛奶、蒸肉丸鸡蛋汤、黑米发糕、玉米。家里有孩子,牛奶是家家都要准备的,早上不想做饮品,热一杯牛奶就可以了。发糕是提前蒸的,黑米粉180g??面粉180g,再加上鸡蛋1个或2个,耐高糖酵母粉3g、糖30g、清水160g??牛奶200g,混合搅拌均匀,温暖处发酵1小时,搅拌排气,倒入烘焙纸杯里,八分满,撒熟白芝麻,...

家有上学娃,早餐吃什么?九款早餐分享,简单易做、营养健康好吃

但再忙,早餐也是不能省的,简单一些,营养健康,一起来看看吧!早餐一:牛奶、红糖红枣发糕、煎鸡蛋、煎肠、核桃仁。红糖红枣发糕是我家喜欢的主食之一,以前也多次分享过做法,不需要揉面,特别简单:牛奶160g、鸡蛋1个、红糖35g、面粉250g、耐高糖酵母粉3g、葡萄干&红枣碎适量,全都放到一个容器里,搅拌至无干粉状...

女子早起半小时做早餐 每天不重样成朋友圈偶像

她用最快的速度出现在厨房,10多分钟后,餐桌上摆着的食物是紫薯发糕、煮玉米、蒸芙蓉蛋和拉花酸奶,这是她的早餐。通常,沈玲琳的一天,会由一份精致的早餐开始。她在朋友圈上传的“早餐秀”,可以30天不重样。奔走于城市的白领们,你们的早餐是什么?看看80后女白领沈玲琳的故事,或许你也能感觉到,一份精致的早餐...

柔软又蓬松,一次发酵2步搞定,香甜不黏牙比蒸馒头还简单!

做早餐或者是点心也不错,配上一杯牛奶或者热气腾腾的豆浆来开启元气满满的一早上。如果一次吃不完可以用保鲜袋密封保存放入冰箱冷藏在2天内吃完。奶香果干发糕中筋面粉480g酵母5g牛奶330g葡萄干55g细砂糖20g①把所有的材料进行混合,揉成面团即可。葡萄干可以提前用牛奶浸泡一下,口感更好。

开学了孩子早餐吃什么?分享六款营养早餐,简单快手营养高能量足

第六款早餐有牛奶馒头、牛奶燕麦粥、水煮鸡蛋和奇异果。牛奶燕麦粥先把燕麦片和水一起煮,燕麦煮软后,倒入牛奶和鸡蛋液煮沸关火就可以了。牛奶馒头也是面食,我看报道说孩子早餐多吃发酵面食对孩子身体好,发糕和馒头都是发酵面食,换着花样制作。牛奶馒头用了250克中筋面粉、130克牛奶、10克砂糖和3克干酵母粉,把所...

红糖发糕减肥能吃么

核心提示:红糖发糕减肥期间可以适量吃(www.e993.com)2024年11月24日。红糖发糕主要是由面粉、鸡蛋、牛奶等食材制作而成的一种食物,其中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质成分,吃了以后能够及时地补充身体所需的营养物质,有利于身体健康。虽然红糖发糕中的红糖发糕减肥期间可以适量吃。红糖发糕主要是由面粉、鸡蛋、牛奶等食材制作而成的一种食物,其中...

家里有大米就能做大米发糕,掌握这3点,不塌陷不粘牙,绵软香甜!

大米发糕是用大米粉(大米磨成的粉,千万不要用糯米)和水、白糖做的一道小吃,是一种介于点心和主食之间的糕点,吃起来香甜可口,比馒头多了一丝米的香味和甜润,而且入口是嚼劲十足,越嚼越香,大人和小孩都喜欢吃。大米发糕做法比较简单,只要家里有大米就可以做,将大米浸泡后打成米浆,加糖和酵母发酵,然后上锅蒸就...

透析后一日三餐这么吃,透析充分还营养

很多肾友习惯将早饭带入透析室吃,这样可能会引起透析中低血压、呛咳的风险,建议肾友们在家提前吃好再去透析!主食可以选择:素包子、馒头、米饭、馅饼等,再加上优质蛋白质,如鸡蛋,豆腐、牛奶或者豆浆。对于血磷偏高和涨水较多的肾友,可以将牛奶替换成豆浆,每次100ml。鸡蛋去掉蛋黄,每次1-2个鸡蛋清,同时记得随餐...

早餐别吃包子馒头了,5道营养早餐,全程不用揉面,做法太简单了

这个牛奶早餐饼,一分钟就能出锅,无水无油无糖,非常的健康,吃起来柔软细腻,还有浓浓的奶香味,特别好吃!〖食材清单〗牛奶150克、面粉160克、鸡蛋两个106克〖制作步骤〗1、现在准备食材,牛奶150克,面粉160克,鸡蛋两个106克。2、然后现在把它们全部混合在一起拌匀,非常的简单,现在我们来烙饼,不粘锅先...

原来最补钙的不是牛奶,而是它,做成发糕香甜又松软,孩子喜欢吃

将蒸好的发糕取出,脱模,稍微放凉后用刀切成小块,就可以食用了,可以当作零食也可以用来作早餐。这里是高小仙厨房,每天为大家分享不同的美食,喜欢的朋友可以关注、分享、点赞,谢谢大家的支持和陪伴!我们下一道美食再见!发布于:天津打开新浪新闻