越吃眼睛越亮的菜,夏天遇到别错过,护眼强免疫,老人孩子都爱吃
1、菠菜清洗干净,胡萝卜切成细丝,锅中水开后,加入一勺食盐,放入菠菜和胡萝卜焯一下水,焯水时加入食盐,菠菜颜色会更加翠绿,大约烫上30秒左右。2、然后控水捞出来,给它放入凉水中过凉,这样能保持脆嫩的口感,再把它捞出来,挤干多余的水分,倒在大盆里,用筷子搅散,先放一旁备用。3、另起锅,油热后倒入鸡蛋液...
丽水味道:市区早餐的“饼”,哪款是你的最爱
所以,当思念涌上心头时,就会跑到这里,点上一个豆角,配上猪肝菠菜汤,是很家常的味道噢。地址梅松花苑东门北80米08大洋路酱香饼酱香的不仅是饼,还有人生这家门面小小的酱香饼,薄薄的千层葱油饼,表皮上沾满了白芝麻,脆香脆香的,称3块钱,老板给切成小小块,配一根小竹签,叉着吃,店里还有自己做的豆浆,...
男人养肝强壮,女人养肝漂亮,春天多吃3菜,养肝排毒,一身轻松
1.菠菜洗净,焯水备用,猪肝洗净,切片,用盐、料酒腌制片刻,放入开水锅中,将猪肝煮熟后,捞出备用。2.将菠菜和猪肝装入盆中,锅中倒入适量的花生油,加热至七成热,放入蒜末和干红辣椒爆香,然后关火,将蒜末、干红辣椒和热油一起浇在菠菜上。3.加入适量的盐、生抽、米醋、香油,搅拌均匀,即可食用。除了上...
红糖、红枣能补血?原来真正补血的是这些食物!|猪肝|菠菜|红豆|...
在锅中倒入适量的清水,放入姜片和猪肝,用大火煮沸,接着撇去表面的浮沫。随后,加入菠菜继续煮,直到菠菜熟透即可。功效:富含铁质和维生素C,菠菜也富含铁元素,两者结合能够更好地发挥补血养血的作用。红豆糯米粥材料:红豆50克,糯米100克,红糖适量。做法:先把红豆和糯米仔细洗干净,然后放进锅中,倒入适量的清水...
秋冬季皮肤干燥起皮该咋办?这几招太有用了!
燕窝10g,糯米100g,冰糖10g,煮熬至熟烂,即可食用。具有养阴润燥,延年驻颜功效。4、菠菜猪肝汤菠菜30g,猪肝100g,清汤等,调料适量。具有补血养肝,润燥滑肠功效。5、玫瑰五花糕干玫瑰花25g,红花、鸡冠花、凌霄花、野菊花各15g,大米粉、糯米粉各250g,白糖100g。将大米粉与糯米粉拌匀,拌入诸花,迅速搅拌,徐...
春天,菠菜和猪肝一起炒,我家每周都吃2次,很多人不知道有啥用
春天,菠菜和猪肝一起炒,我家每周都吃2次,很多人不知道有啥用!营养师大乔给她推荐菠菜和猪肝,这两样是很好的补血食材(www.e993.com)2024年9月7日。叶酸具有预防孕妇贫血、预防胎儿先天性畸形的作用。但是很少有人知道吃什么可以补充叶酸,存在于植物里,是B族维生素,也是水溶性维生素,在绿色蔬菜里含量比较多。而菠菜是所有蔬菜中所含有的叶酸量...
爱吃菠菜的人注意,最好别和这4种食物一起吃,否则容易吃坏肚子
那我们所吃进去的菠菜也就没有起到补充维生素C的作用,所以菠菜最好别和黄瓜一起食用,黄瓜因为特别的功能,不仅不能和菠菜一起食用,只要是高维生素C和食物,都会被分解掉哦,所以黄瓜最好不要和高维生素C一起进食。3、猪肝猪肝和菠菜的营养功效有一个共同点,那就是都可以达到补血的作用,很多人都以为这两者一起...
经常吃猪肝,真可以“明目护眼”吗?
猪肝也是一味中药,味甘、苦,性温,归脾、胃、肝经。具有养肝明目,补气健脾之功效。常用于治疗肝虚目昏,夜盲;脾胃虚弱,小儿疳积,脚气浮肿,水肿,久痢脱肛,带下。根据古书记载以及家庭常用烹饪方法,这里推荐几个猪肝的食谱。菠菜猪肝汤原料菠菜125克,猪肝125克,熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水淀粉适量...
菠菜和这6种食物一起吃 瞬间变“毒药”
菠菜+猪肝。菠菜不宜炒猪肝。猪肝中含有丰富的铜、铁等金属元素物质,一旦与含维生素c较高的菠菜结合,金属离子很容易使维生素c氧化而失去本身的营养价值。动物肝类、蛋黄、大豆中均含有丰富的铁质,不宜与含草酸多的苋菜、菠菜同吃。因为纤维素与草酸均会影响人体对上述食物中铁的吸收。
女性贫血怎么办?吃什么早餐改善贫血
贫血早餐食谱——菠菜猪肝粥动物的肝脏都是富含铁元素的食物,特别是猪肝,不但富含铁元素,而且比较普遍,在每个菜市场几乎都可以买到,而且价格不贵,是补血的好食物,加上菠菜一起煮菠菜粥的话,那么就更加的完美了。相关阅读:贫血吃什么好?六种食物补血最可靠...