天冷了,早餐这样吃好多了,简单一煮就上桌暖心暖胃真舒服!

第一步:荠菜,很多人会说这个时候哪有荠菜,那是你没去过野外的地里,现在地里的荠菜非常鲜嫩,随手就可以挖很多。荠菜除了春季多,就是这个秋收后的季节了,到了有霜冻就不能吃了。把新鲜荠菜洗净剁成碎末备用,没有新鲜的荠菜也可以用春季速冻的荠菜来做,味道也是非常不错的。第二步:猪肉馅中加入酱油、盐、葱末...

天冷了,早餐这样吃比包子饺子好多了,简单一煮暖心暖胃真舒服!

第一步:荠菜,很多人会说这个时候哪有荠菜,那是你没去过野外的地里,现在地里的荠菜非常鲜嫩,随手就可以挖很多。荠菜除了春季多,就是这个秋收后的季节了,到了有霜冻就不能吃了。把新鲜荠菜洗净剁成碎末备用,没有新鲜的荠菜也可以用春季速冻的荠菜来做,味道也是非常不错的。第二步:猪肉馅中加入酱油、盐、葱末...

“春养肝,病不沾”,春天多吃这5种“养肝”食物,早知道早受益

银耳有“菌中之冠”的美称,含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、矿物质等,其中还含有丰富的植物胶质,平时经常食用能补充皮肤中的胶原蛋白,有润肺生津养肝的作用,银耳常见的做法就是炖汤,能搭配的食材有很多,下面和大家分享一个特别适合春季的银耳汤做法,容易消化吸收,还能缓解“春困”;———银耳苹果羹———...

春季巧配早餐吃出营养健康

下面给大家介绍几款适合春季食用的“中西合璧”营养早餐。搭配一:五彩黄金饭+半个苹果+1个水煮蛋+1杯杞菊茶功效健脾胃、补肺肾、养心气、清肝明目、润五脏、助健康。五彩黄金饭选用五种当季食材:山药具有健脾胃、补肺肾的功效,富含氨基酸和微量元素;芦笋具有清肺止渴的功效,并且含有人体必需氨基酸、维生素...

春季早餐推荐吃这5款,营养全面易消化,10分钟搞定,换着花样吃

1、鸡蛋糕的话我是用了一点小油菜,做了一个蔬菜版本的,先把蔬菜焯一下水,然后切小一点,不喜欢吃小油菜的就用其他的菜,像菠菜、空心菜这些都可以;2、再来打鸡蛋,5个鸡蛋、一勺盐、一点料酒,再加一点点淀粉水,给它先搅散,再加150克的温水,蔬菜也倒进来,拌一拌;...

春季的最佳早餐,钙含量是牛奶的9倍,味道鲜美营养高,孩子超爱

春天,我家孩子超爱吃这款早餐,连吃一周也不会腻!它就是虾皮猪肉馅馄饨,也是春季的最佳早餐(www.e993.com)2024年11月8日。虾皮自带鲜味,和猪肉、香葱混合,做成的肉馅,鲜嫩又营养,比外面卖的还好吃。一次多包一些,放冰箱冷冻保存,随吃随取,非常方便。现在把详细的做法分享给大家,喜欢的朋友们赶紧试试吧!

家有孩子,春季早餐建议这样做,简单一煮,营养丰富,孩子抢着吃

1、春季早餐的食材选择及搭配500字以上，春季早餐的食材选择至关重要，健康的食材能够为身体提供均衡的营养，增强免疫力，促进健康生长发育。五谷杂粮是春季早餐的首选，如小米、大黄米、红豆、糙米、糯米、小麦、黑米、荞麦、豌豆等，富含多种维生素和矿物质，特别适合孩子在春季食用。春季早餐的食材选择及搭配是非常...

14天不重样「春季瘦身」食谱,想在五一前瘦下来,照着吃就行!

减脂瘦身三餐都很重要。我们需要重视早餐,不漏餐,特别是晚餐别吃太晚,建议在17:00～19:00内吃完晚餐比较好。晚餐后最好就别再吃东西了,但可以饮水。如果说光饮水感觉有些饥饿难忍或有低血糖风险的朋友,可以适当吃得较低能量、较高膳食纤维的食物(如玉米、水果、酸奶燕麦片)。

春季养肺怎么吃?推荐这5种食物,润肺止咳,建议多吃

山药:山药是传统滋补食材,被誉为“养生圣品”,具有益气健脾、补肺止咳的功效。富含黏蛋白和多种维生素,可以滋阴养胃,缓解肺部燥热。可以制作山药炖鸡汤,既美味又有益健康,特别适合春季食用。山药西多士今天给大家分享一道美味又营养的早餐——山药西多士!这款西多士口感香脆,内里软糯,深受大家喜爱。快跟我一起...

进入春季,多吃4种“黄金菜”,鲜美季节性强,为身体补营养

茼蒿被誉为“皇帝菜”，春季的茼蒿更是鲜嫩可口，被视为春季的“补肝佳品”。茼蒿富含氨基酸、矿物油、维生素等多种营养成分，能够开胃促进食欲，对身体有益。一道蒜蓉茼蒿，清香扑鼻，口感鲜美，给肝脏来一场尊贵的呵护。4、春季补钙佳品—荠菜春日气候适宜，荠菜翠绿嫩滑地生长，春天所产的荠菜最为嫩美。春季食用...