每日营养早餐:3种懒人营养的早餐食谱及做法
不知道有多少人会这样,今天小编给大家分享三种懒人营养早餐,一起来看看吧。芝麻南瓜饼今天做的南瓜饼是少油版,操作起来也很简单,营养丰富,口感上比蒸的更加香浓,主要是裹了一层黑芝麻,特别香,全家人都喜欢吃。食材:糯米粉200克、南瓜60克、白糖15克、白芝麻少许。做法:1、南瓜去皮切块,入锅蒸熟,用勺子压成南...
早餐怎么吃最健康,懒人早餐大改造,五分钟搞定,营养美味全都有
3、蔬果,早餐的“维生素宝库”,早餐别忘了来点蔬果哦!它们富含维生素、矿物质和膳食纤维,能帮你补充身体所需的各种营养素。而且,蔬果的清新口感还能让你在早上就感受到满满的活力。您可以选择一些色彩鲜艳的水果,比如草莓、蓝莓、橙子等,它们不仅好吃,还富含抗氧化物质,能帮您抵抗自由基的侵害。蔬菜方面,可以选择...
懒人早餐新吃法,比做韭菜盒子更简单,一卷一煎,香酥可口吃不够
全家都爱吃。天热早餐别再蒸包子了,学会懒人吃法,隔三差五做一次,出锅总吃不够!下面就来看看这道懒人早餐的做法吧。一看就会哦。韭菜卷饼食材:韭菜1把鸡蛋2个五香粉1克盐半勺面粉300克开水50ML冷水110ML.制作方法:1.300克面粉装大碗里,用筷子将面粉分成两半。先把一小半的面粉用开水烫下,...
5 分钟搞定营养早餐,懒人必看
面包、牛奶、咖啡、白粥、油条、豆浆……小编在这里悄悄提醒你,这么多年了很可能你都没吃对。如果你早上经常白粥配馒头,那这些都是高碳水,吃完之后血糖上升很快,而且不一会儿就会觉得饿;还有早上喜欢炫豆浆烧饼油条的,那简直就是高油脂高热量组合,难消化还容易胖。要是你正在减肥减脂的人,早上就吃鸡蛋+...
健康从早开始,“懒人营养早餐”吃什么?
推荐理由:三明治食材丰富多样,营养均衡,方便携带,是早餐的优质选择。材料:三只鲜虾、适量面条、适量青菜、适量葱姜蒜、适量盐、适量生抽、适量料酒、适量食用油。图源千图网步骤:1.鲜虾去头去壳,小心挑去虾线,用料酒和盐腌制一会儿。2.青菜洗净切成段,葱姜蒜切成末,备用。
真正的懒人早餐,适合一年四季吃,10分钟上桌,简单好吃营养全
真正的懒人早餐,适合一年四季吃,10分钟上桌,简单好吃营养全2023-10-261.5万|02:31教你在家做香蕉糕,软软糯糯又香甜,比雪媚娘还好吃,真解馋1评论2023-10-243.2万|02:10从小吃到大的素丸子,不加一滴水,外脆里软,2分钟教会你,解馋2023-10-21...
懒人早餐有救了!毫无技巧还好吃到爆,祖孙三代都爱吃惨了~
??在市场看见盐焗鹌鹑蛋总是会嘴馋,买一袋回家就着最喜欢的电视剧,慢慢剥细细品~盐焗鹌鹑蛋是全家三代人记忆中的童年味道,既可以当周末躺平的小零食,又可以当懒人友好的早餐,自己做超省心,关键是几乎不用动手,交给电饭煲就完事!“家里人喜欢吃盐焗鹌鹑蛋,时不时会去超市买,但是超市里的鹌鹑蛋焗了又焗,所以...
懒人族最简单的早餐饼,几分钟做出来,能消化又减肥
豆浆、牛奶、奶茶、小米粥、白米粥、八宝粥等等,它们的搭配就要每天的心情了,因为我家早餐一周几乎不重样,最好就是依据家人口味搭配的,这次的早餐就是用把包包菜做成了早餐饼,《包包菜鸡蛋饼》搭配豆浆,因为不想早点起床,就用豆浆机预约了黄豆豆浆,早上起来就是直接做鸡蛋饼了,可以节省很多时间,真是懒人族的早餐...
主食只吃米面?亏大了!|燕麦_新浪财经_新浪网
做早餐——这款麦片太适合懒人和上班族了,早上爱赖床不愿做早饭的,用它分分钟搞定营养早餐。只需要热水或者热牛奶焖泡一分钟就搞定!做酸奶燕麦——想要尝试不一样的滋味,可以搭配酸奶一起吃,再放一点水果、坚果之类的,口感丰富、好吃不腻!还可以用来煮粥、炒饭、做奶昔…各种吃法多样,太赞了!!!
真正的懒人早餐,做一次7天不起早,5分钟出锅,简单又好吃
真正的懒人早餐,做一次7天不起早,5分钟出锅,简单又好吃VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。