跟着女王智慧学习月子餐制作技巧

同时,可以适当添加一些具有滋补功效的食材,如红枣、枸杞、当归等,帮助新妈妈补充气血,加速身体恢复。最后,李阿姨还分享了一些实用的餐单搭配技巧,如早餐可选择粥品搭配鸡蛋和清炒蔬菜,午餐和晚餐则以肉类、鱼类搭配蔬菜和汤品,确保营养均衡,满足新妈妈身体恢复的需要。通过李阿姨的分享,准妈妈们对月子餐的制作有了更...

这样的月子餐,对产后妈妈而言是一种“折磨”,别再吃了

早餐:推荐空腹喝小米粥、生化汤,再搭配鸡蛋、全麦面包等食物,能为身体提供丰富的营养和能量。午餐:推荐鸡汤、鱼汤或者薏仁饭,再搭配瘦肉、蔬菜,确保这一餐食材丰富、营养均衡。下午茶:可以安排一些健康的小食,酸奶、水果或者小点心,产妇都可以吃。既能提供营养需求,又不会增加胃肠道负担。晚餐:推荐清淡容易消化...

42 天月子食谱,从早餐到夜宵的全面建议

42天科学月子餐从早餐到夜宵的全面建议清单涵盖从产后第1天到第42天的每天早餐、早点、午餐、午点、晚餐、夜宵的饮食建议,帮助妈妈们均衡月子期每天的营养,只需要对照搭配就可以。为了方便妈妈们每天对照参考,清单也按照「每天」进行设计。领取之后可以打印成每日小贴片,非常方便哦。《42天月子食谱》...

我在南昌吃了一碗拌粉,才终于明白,为何南昌拌粉很难走出江西?|...

拌粉是小众市场南昌人从小到大就非常喜欢吃拌粉,尤其是早餐,在南昌大街小巷的早餐店里,任何一家店都有拌粉,深受人们的喜爱。但是对于外地人而言,与炒粉和汤粉相比,拌粉的受众相对较少,很多人可能更喜欢炒粉的香浓口感或汤粉的丰富汤汁,而对拌粉的独特风味不太感兴趣。02外地价格贵在南昌本地,一碗拌粉的价格...

收藏一下,产后第7天月子餐食谱来啦→

早餐香菇鸡丝粥、鸡蛋一个中餐黑米饭、清炒菠菜、红豆鲫鱼汤晚餐米饭、清炒莲藕、白灼虾、番茄豆腐菌菇汤早餐香菇鸡丝粥用料:大米80克、鸡胸肉30克、香菇3朵、胡萝卜丝10克、料酒2克、盐2克、胡椒粉1克、香油几滴、淀粉半勺、水1000毫升。

超详细的剖腹产月子餐食谱表图,一排二调三补四养有讲究

月子餐第一天的饮食为一杯萝卜水,一杯白开水(www.e993.com)2024年11月5日。因为剖宫产后六个钟头,肠道排气后,产妇才能进餐,此时可以喝点小米粥温养。2、二调:女性生产后身体很虚弱,身体机能有所下降,因此第二周的饮食要以调养脾胃为主,吃的食物要容易消化,以减少肠胃负担。时间早餐午餐晚餐...

看过来!产后第5天月子餐食谱来啦→

早餐小米银耳南瓜粥、小馒头中餐米饭、南瓜蒸蛋、海带冬瓜汤晚餐米饭、清蒸鲈鱼、蒜蓉空心菜早餐小米银耳南瓜粥用料:小米100克、银耳30克、南瓜150克、红枣3-4颗、水、红糖适量。制法:1.锅中下小米、银耳、南瓜、红枣;2.加入清水,慢煮半小时;...

产后第9天月子餐食谱来啦→

早餐山药枸杞粥、蒸饺中餐杂粮饭、红枣蒸猪腰、清炒菜心加餐苹果晚餐米饭、茶树菇老鸭汤、盐焗鸡翅早餐山药枸杞粥用料:山药200克、大米30克、枸杞3克、清水500毫升。制法:1.山药洗净去皮,切成块状;2.大米洗净;3.锅中倒入水和大米,放入山药,待粥熬约7分熟时,加入枸杞,熟透即可食用。

来天津,带你打卡“不重样”的早点

“吃好早餐”更是天津人心目中的大事之一锅巴菜、老豆腐、面茶、茶汤、菱角汤卷圈、炸糕、糕干、牛肉饼、油条、煎饼果子……在天津,早餐“报菜名”也能来一段贯口单说“果子”这一项,就有果篦、糖皮儿、鸡蛋果子等好多种住上一个月,早餐都不用担心重样甜味咸味,包含人生百味南来北往,总能抚慰人心...

李亚男成新手妈妈,月子早餐照曝光,网友:是不是对月子餐有误解

李亚男成新手妈妈,月子早餐照曝光,网友:是不是对月子餐有误解近段时间娱乐圈非常不太平,有离婚风波还有家暴风波等等。不过也不乏有一些正能量的喜事,王祖蓝和李亚男经历过艰辛的怀孕之路后,小公主如今终于面世了,李亚男也成为了新手妈妈,近日,王祖蓝在社交平台晒出了一张一家三口牵手的照片,并配文:wearefamily。