唱歌没底当心是脾气虚 这些健脾的好方法,值得掌握!

此外,还可以做山楂酱,即将山楂洗净、去籽,与冰糖同煮,然后放入冰箱冷藏,饭后食用10～20克,可促进消化。酸奶酸奶是很多人喜欢的乳制品,含有大量的活性乳酸菌,可以改善肠道菌群,调节机体的免疫功能。酸奶的乳糖含量低于鲜奶,而乳酸含量增加,适合乳糖不耐受的人。饮用酸奶的最佳时间是上午9时、下午3时或晚上9时,...

如何缓解化疗副作用、保障孩子营养充足?

进食易嚼食物,如布丁、果冻、土豆泥、麦片和奶酪、苹果酱、香蕉和冰淇淋。用搅拌机打碎,或将食物切成小块,从而更易食用。使用吸管,使液体更易吞咽。提供低温食品,如冰棒、冰淇淋、奶昔、冰沙或果味冰。进食谷物之前,将其浸泡在牛奶中使其软化。通过汤、炖菜、冰沙和果囊覆裹水果和蔬菜。通过慢炖锅制作多...

膳食营养小百科

8、板栗——肾之果板栗能补脾健胃、补肾强筋,故又称“肾之果”。板栗营养丰富,维生素C含量比西红柿高,更是苹果的十几倍。板栗生吃难消化,熟食又易滞气。最好在两餐之间把板栗当零食,每天只吃6～7粒,或做在饭菜里吃。板栗淀粉含量多,多吃容易热量超标,不利于控制体重。9、榛子——智慧与知识的化身榛子营...

《本草纲目》故事:杏仁养生益寿

可以将杏仁作为零食直接食用,或者将其加入早餐麦片、沙拉、烘焙食品或其他烹饪中,增添口感和营养价值。杏仁的综合利用杏仁作为一种多功能原料,三大领域的应用展现了其多方面的价值和潜力。食品领域营养食品:杏仁富含蛋白质、膳食纤维、维生素E和B群,以及不饱和脂肪酸,是营养丰富的食品添加剂。食用油:杏仁油含...

儿科中医李兰铮:孩子健康发育的秘密,就藏在一日三餐里!

早餐一定要清淡、清爽,即使是早餐有肉、有荤食,也要避免油腻、重口味。建议多吃五谷杂粮(稻谷、大豆、玉米、小麦、薯类)、大米、小米、面食,还要荤素合理搭配,蔬菜、肉蛋鱼都可以根据孩子的体质搭配。2、午餐午餐以在11:00-13:00之间吃为宜。午餐要注意均衡饮食,注意搭配,吃得营养、吃得丰富,有荤有素,补...

如何调理好孩子脾胃,让孩子吃出好体质弱

免疫力比较低的,额外配合儿童多种营养素,儿童维生素C,儿童钙,具体用量因人而异,我可以帮助大家(www.e993.com)2024年11月9日。第六,运动。早餐不用吃太多,只要均衡就可以,早餐后两个小时,可以做跳高、跳绳、骑自行车、走路等活动。或者下午晚餐前活动半小时。其他注意事项:睡眠时间尽量九点前睡着,早上七点起床。

孩子长时间便秘要重视,这些通便药物,看看哪种适合你家娃?

因为便秘好发于任何年龄,家长千万不可根据自己的经验给孩子用药。针对小儿便秘,临床上现主张选择膨松剂和渗透性通便剂,避免长期应用刺激性泻剂。乳果糖乳果糖是孩子便秘的首选药物,是渗透性缓泻药。乳果糖不被人体吸收,在结肠中通过消化细菌分解后释放有机酸,导致肠道内pH值下降,并通过渗透作用增加结肠内容量,刺激...

孕期“便秘”?这些方法你得知道!

消化内科(小儿消化内镜中心)包括消化内科门诊、消化内镜中心、儿童消化内镜中心、消化内科病房、内镜中心病房五大功能区,消化内科门诊还开设了儿童消化内镜专科门诊、疑难肠病多学科门诊、痔病门诊、幽门螺杆菌专病门诊、消化系统肿瘤门诊、妊娠期肝病门诊、胃肠功能评估专病门诊等特色门诊。

“贾玲瘦100斤”霸屏热搜,医生提醒|减重|减肥|营养师|糖尿病|饮食...

从事儿科专业工作30年,擅长小儿腹痛、腹泻、呕吐、消化道出血、消化道过敏性疾病、厌食、营养不良等营养性疾病的诊治。精通小儿胃镜、结肠镜等内镜治疗技术。曾于美国费城儿童医院、上海儿童医疗中心临床营养科、中山大学附属第一医院、广州妇女儿童医疗中心消化科进修学习,曾获东莞市科技进步二等奖1项,在《临床儿科杂志...

乐健康|收藏!儿童呼吸道感染高发季家庭保健建议

对于平时大便易稀的小儿，适合多吃苹果，少吃猕猴桃、梨，尽量冬季不吃西瓜等过于性凉的食物。此时也可给容易“上火”的孩子配置一些药食同源的中药煎汤代茶饮，如陈皮、菊花、芦根、山楂适量煮水喝，或用梨、白萝卜煮水食用。充足的能量和均衡的营养是免疫系统发挥作用、保持战斗力的根本。日常膳食中需要选用多类别...