公认的养胃之王,早餐吃了贼舒坦。

围绕山药,加入糙米、猴头菇、白扁豆、茯苓、薏苡仁、莲子、芡实等多种辅料,融合食材本身的滋养与香甜。《本草纲目》就有记载,山药益肾气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮毛。山药片便如同一碗浓缩的精华,雪白、粉糯、细腻、爽滑。对于每天熬夜,早上起不来做早餐又想吃早饭的人来说,快速又营养的健康选择就是这款...

经常喝小米粥会影响身体健康?医生提醒:这6种早餐真的不要再吃了

小米，作为一种古老的谷物，自古以来就被视为养胃健脾的佳品。小米粥因其软糯易消化的特性，特别适合消化能力较弱的群体，比如儿童、老人以及生病后恢复的人群。它不仅可以提供必要的能量，还含有丰富的B族维生素和矿物质，对于调节肠胃、改善睡眠有一定的好处。然而，对于日常生活中活力充沛的成年人，长期把小米粥作为...

17岁少年,因胃病离世!叹息:2种“毒早餐”,怎能常吃?

其实在早餐的时候可以选择喝完小米粥，小米粥的营养成分在养胃这方面本身就是比较显著的，有助于修复受损胃黏膜，增强肠胃动力，促进肠胃内部毒素排出，帮助缓解胃部不适的问题，有利于胃部慢慢好转。牛奶在早餐的时候，也可以选择喝杯牛奶，具有利于补充所需的钙质预防骨质疏松的问题，还是能够提高人体免疫功能，降低患病...

早上是养胃“黄金期”,坚持吃这4种早餐,养出一个“铁打的胃”

推荐汤品:菠菜豆腐汤。菠菜富含铁质和多种维生素,与豆腐的蛋白质相结合,既补铁又补钙,同时,菠菜中的膳食纤维还能帮助消化,减轻肠胃负担。制作时,可先将豆腐切块焯水去腥,再加入洗净的菠菜煮沸,最后调入适量盐、鸡精即可。结语:坚持轮换,养出“铁打胃”早晨的养胃“黄金期”,选择适宜的早餐至关重要。通过轮换食...

夏天没胃口,高考生的早餐这么吃,清淡养胃有营养,一上午不犯困

白水煮蛋就不用说了,这是鸡蛋最有营养的吃法,我家孩子特别喜欢吃白水蛋,鲜鲜的煮到八九成熟,口感最好,如果你喜欢吃嫩一点的也可以。中式的早餐佐粥必少不了小咸菜,我这次准备了两种,一个是这个萧山萝卜干,脆脆嫩嫩的口感搭配粥吃特别舒服,小菜的份量没有准备太多,腌制的东西偶尔吃吃,不能过量。

8种食物帮你滋养五脏六腑 假期抓紧试试

8种食物滋养五脏六腑1.高粱——养肝北京中医药大学东方医院周围血管科主任医师曹建春曾在《健康时报》刊文中表示,吃高粱能养肝(www.e993.com)2024年11月25日。高粱有养肝益胃、收敛止泻的功效,对于经常喝酒及有慢性腹泻的人来说,经常吃点高粱非常合适,其中的单宁酸也有益于心血管病的预防。

早上养胃“黄金期”,建议大家:4种早餐要多吃,养出“铁打胃”

胃作为人体消化系统的重要器官,其直接关系到营养的吸收与身体的整体状况。我将为您介绍四种既美味又养胃的早餐选择,并附上详细的制作方法,帮助您在日常饮食中轻松养出一个“铁打胃”。打开网易新闻查看精彩图片一、燕麦粥:温柔唤醒肠胃的早晨序曲营养解析:燕麦富含膳食纤维及多种维生素和矿物质,促进肠道蠕动,...

星空夜话 | 很多病是“补”出来的!这些是“伪养生”,不要再做了!

1、每天吃够12种食物每人每天至少吃12种食物,每周要25种。每天早餐至少摄入4~5种,午餐摄入5~6种食物,晚餐4~5种食物,加上零食1~2种。平均每天谷薯及杂豆类食物的种类数3种,蔬菜水果4种,禽畜鱼蛋类加起来3种,奶、大豆和坚果食用2种,轻轻松松就达到了一天12种食物。

辰时:早餐最养胃

辰时:早餐最养胃辰时是指7点~9点,此时太阳出来后,天地间一片阳的气象。人体就需要补充一些阴,以调节阴阳平衡。而食物就是属阴的,此时吃早餐,就像春雨滋润万物一样。又因此时阳气最盛,脾胃的运化功能最强,就算摄入的热量再多,我们的身体也能把它们“消灭干净”,所以也不用担心自己会长胖。如果你不吃早餐,胃经...

伤胃最狠的3种早餐,越吃胃越烂、癌也找上门!

伤胃最狠的3种早餐越吃胃越烂、癌也找上门!1、白粥+咸菜白粥配咸菜,是很多家庭的经典早餐搭配。但这种“国民早餐”并不建议大家每日食用,容易伤胃,还会养大癌细胞。首先,白粥的主要营养成分是淀粉、少量的蛋白质和B族维生素,营养比较单一。只喝白粥,很难满足人体所需,长期如此,还容易导致营养不良。