【养胃早餐,你值得拥有】

首先,一碗热腾腾的小米粥是养胃的绝佳选择。小米富含营养,具有健脾和胃、滋阴养血的功效。搭配一些红枣、枸杞等食材,不仅口感丰富,更能增强免疫力,让你元气满满地迎接新的一天。除了小米粥,燕麦片也是养胃早餐的不错选择。燕麦富含膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,缓解便秘。同时,它还含有多种维生素和矿物质,能够满足...

早上是养胃“黄金期”,坚持吃这4种早餐,养出一个“铁打的胃”

一、温粥养胃,温暖启程粥,作为中华饮食文化的瑰宝,自古以来便是养胃佳品。尤其是清晨,一碗热腾腾的粥,既能迅速温暖全身,又能温和地唤醒沉睡的肠胃。小米粥以其性平味甘、健脾和胃的特性而著称,富含的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动,减少便秘;同时,小米中的B族维生素对神经系统也有良好的调节作用,有助于缓解清晨的疲...

秋季健脾胃,孩子冬天少遭罪~

常备佛慈复方黄芪健脾口服液复方黄芪健脾口服液是兰州大学第一医院王惠兰教授针对小儿脾胃虚弱的特点,在多年临床经验的基础上,结合中医传统理论研制的具有“益气固表”、“健脾消食”的儿童口服制剂。由黄芪、莱菔子(炒)、白术(炒)、山楂(炒)、山药(炒)、桑叶、大枣组成。用于小儿脾胃虚弱所致的厌食,易反复外感...

越吃眼睛越亮的3种菜,建议中老年人要常吃,养肝明目、健脾养胃

玉米是一种老少皆宜的健康食材,尤其是水果玉米和糯玉米,富含维生素B、叶黄素和膳食纤维,不仅对眼睛有益,还有助于消化,保持肠胃健康。中医认为玉米有“健脾益胃”的功效,能补充体力、提高免疫力。打开网易新闻查看精彩图片推荐食谱:甜玉米羹所需材料:水果玉米粒(100克),糯玉米粒(100克),胡萝卜(50克),瓜子仁...

入秋后,建议中老年人:早餐少吃粗粮,多喝“4 粥”,养胃又润燥

3.煮至小米粥变得浓稠时,加入南瓜泥、红枣,继续煮10分钟。4.最后加入枸杞,搅拌均匀,再煮5分钟左右即可。南瓜小米粥口感香甜,南瓜富含维生素和果胶,能保护胃肠道黏膜;小米则具有健脾和胃的作用,两者搭配在一起,营养丰富,非常适合中老年人食用。二、山药红枣粥...

适合秋冬的6款早餐粥,步骤做法教你,健脾养胃,早晨吃它最舒服

随着秋冬季节的到来，一碗温暖的早餐粥成为许多人的首选(www.e993.com)2024年11月8日。这里为您准备了六款适合秋冬季的早餐粥，无论是想要温暖胃部还是健脾养胃，这些粥品都是您早晨的最佳选择。让我们一起来学习这些简单却美味的食谱，保持身体温暖与舒适！#营养早餐#小米苹果粥食材：小米、苹果、枸杞。做法：1、苹果洗净去皮切块备用；2、小米...

手撕红糖馒头!健脾养胃、驱寒活血,香甜煊软,比早点店还好吃~

红糖有着益气补血、健脾养胃、活血化瘀等功效,对咱们女孩子尤其好,大家可以多吃红糖哦~准备食材:红糖、低筋面粉、酱油、耐高糖干酵母、泡打粉、猪油、食用油做法如下:1、200克红糖用550g的热水化开,加10克酱油调色;2、红糖水降温后,溶解10克耐高糖干酵母;...

早餐换成它,胜过6碗山药小米粥!“植物燕窝”刮走油脂,健康又养人...

??早餐:因为小麦胚芽加工中,经过低温熟化处理,吃法比燕麦片还要丰富和简单,搭配牛奶,一口下去,满口醇香,饱腹又健康。??加餐:下午饿了,小麦胚芽配上浓稠的酸奶,不到一分钟,自制轻奢版下午茶,美味又不用担心长肉!??煮饭、焖饭:在家焖米饭、做面食也可以撒一点,再配上其他食材,色香味俱全,小孩都抢着...

冬季滋补新选择!自制芋头糕,解决排便困扰,补充钙质更简单

芋头不仅容易处理，还适合用作早餐和下午茶的佐餐。冬天食用芋头有助于养胃健脾胃、调节中气、缓解便秘等问题，对于解决排便困扰、大便干燥等不适非常有效。另外，我们知道芝麻含有丰富的钙质，将它与芋头结合起来制成糕点，无疑为冬日滋补佳品增添了新的选择。最近，包含有芋头的点心——芋头糕火爆成为了美食圈子中的...