高考女生记下母亲送餐食谱:60天饭菜不重样
“胡萝卜丝、蒜苔炒肉配菠菜蛋汤和苹果,青菜丸子、蛋炒饭配菠菜鸡蛋肉汤和香蕉、樱桃……”从2015年4月8日到6月4日,小林仔细地记录下了几乎每天的食谱,除了菜色,她还时常在一天的食谱后写点感受,喜欢的菜色,会用“撑”、“正”等字词简洁且直接地表达满足,遇到不合胃口的,也会直接的标注“难吃”或是画一个...
轻松享瘦,美味随行 - 营养餐减肥食谱大放送
午餐时间到了?不妨来点清爽的:用糙米饭、鸡胸肉丁和各种彩椒、胡萝卜丁做成一碗缤纷饭,既好看又有饱腹感。晚餐可以选择清蒸鱼配上一大盘时令蔬菜,再来一碗热乎乎的蔬菜汤,既低脂又暖胃。除了主餐,适当的零食也是允许的哦!不过要选择健康的,比如几粒杏仁、一小把葡萄干,或者一个中等大小的苹果,都是不错的...
梧州:各所高中为高考生提供爱心营养餐
爱心加餐里不仅有牛奶、面包、苹果、香蕉,还有鸡腿、烤翅、酸甜排骨等美食,助力学生们化“食”量为能量、化压力为动力,以充沛的精力、旺盛的斗志迎接六月的青春大考。市第八中学、市第十七中学则制定出品种多样、营养均衡的高三营养餐食谱。市第一中学食堂还开设了高考营养餐专窗,为高三学生精心搭配营养菜谱。在高...
儿童营养餐食谱减肥
1.早餐:可以适当吃一些富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,也可以搭配面包或者小米粥进行食用。另外还可以喝一杯温水,补充水分。尽量避免进食高糖、高热量以及油腻的食物,如油条、汉堡等。2.午餐:可以选择清淡易消化的食物,如鱼肉、鸡肉等肉类食物,再搭配蔬菜一起食用,比如胡萝卜、白菜等。此外还要注意荤素搭配合理,...
开学季,记者探访学生营养餐生产全过程
根据公布的菜谱记者看到:3月5日,咖喱牛肉、红烧肉丸、小白菜粉条、烧茄子是所有中小学统一的两荤两素配餐。食谱中还标注了营养成分表以及营养功能表等营养成分数据。“保证学生吃得对、吃得多、吃得下、吃得开、吃得好是我们为学生配餐的初心。”张海波说。流水线作业餐食密闭盛装避免配送时温度流失“我们...
常州这所初中午餐吃什么,由学生来分析论证
现代快报讯(记者陆文杰文/摄)学生想吃什么,先用化学、地理等学科知识论证一下怎样才算营养均衡健康的一餐,然后用画笔画下来,经过师生投票确定菜谱,食堂的厨师根据学生画下的菜谱复刻出下周的午餐(www.e993.com)2024年10月25日。日前,常州市教科院初中八(6)班高梓珺、谢秋怡等5名同学设计的午餐被学校食堂的大厨复刻后成为当天中午的营养餐,...
哭得比学生还伤心!高考前最后一课,青岛二中这位老师火出圈,“希望...
1999年出生的于惠三年前从陕西师范大学毕业来到青岛二中任教。这是她带的第一届毕业生,从高一一直带到了高三,对于一名年轻高中老师来说,有着特别的意义。“我和学生们相互陪伴、互相支持,他们让我更好地认识自己。”在讲台上侃侃而谈的于惠私下里有些“社恐”,但一提到学生,她就有一肚子的话想说。“最后...
儿童减肥营养餐食谱
二、加餐及午餐:1.香蕉酸奶:香蕉是一种营养价值非常高的水果,其中含有丰富的微量元素以及矿物质元素,酸奶也属于一种高钙的食物,这两种食材搭配在一起既美味又健康,可以帮助身体快速恢复体力,缓解饥饿感。2.鸡胸肉沙拉:将鸡脯肉切成丁后焯烫一下,然后与生菜叶一起拌匀,淋入适量橄榄油作为调味剂,既能给身体提...
高考营养餐切忌每日食谱大变脸 尽量清淡
上午学习过后,考生需要丰富的午餐及时补充营养。备考学生压力较大,容易引起便秘,可多吃芹菜、韭菜等粗纤维食品,调节胃肠。家长可安排些肉类、鸡蛋、豆制品等含能量较高的食品,还可准备一点清汤,如番茄蛋汤、紫菜蛋汤等。原则上既要有主食、副食,还要搭配蔬菜。
...比家里的饭菜还好吃!”《中国教育报》点赞四川该地学校营养餐
“魔芋烧鸭子,我最喜欢了,学校午餐比家里的饭菜还好吃!周一到周五,每餐一荤两素一汤不重样,美味又营养。”午饭时间,四川省屏山县清平乡民族中心学校八年级学生黑来石马打好饭菜,在餐厅喜滋滋地吃了起来。作为2012年首批营养改善计划国家试点县,屏山县不断加大资金投入和软硬件建设力度,努力推进营养改善计划规范管...