产后妈妈饮食推荐|月子餐第一周食谱大全,可以根据喜好选择哦~
特别:推荐第一周月子食谱:小米红糖粥、糯米粥、蔬菜粥、大枣水(2-4个大枣)、丝瓜炒鸡蛋、核桃醪糟蛋花汤、素炒蘑菇、家常豆腐、木须肉、鸡蛋西红柿面、排骨青菜面片汤、香菇疙瘩汤、素炒藕片
42天坐月子日程表,很全很实用!再附6周月子餐食谱
建议:第三、四周,宝妈的恶露及多余水分已经排尽,可以多吃枸杞、木瓜、鱼肉、以及红枣汤等食物来进补身体了。月子餐第四阶段:滋养进补第五、六周食谱产后第五、六周,主要以“养”为主。经过前几周的排、调、补,现在到了宝妈好好养身体的时候了,可以选择更多温补的食物,比如可以选择更多的新鲜蔬菜和水果。
超详细的剖腹产月子餐食谱表图,一排二调三补四养有讲究
时间早餐午餐晚餐day1///day2小米粥、开水冲鸡蛋小米粥/烂面条、鲫鱼汤白米粥、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋day3白米粥、肉包子白米粥白米粥(里面搀兑点红枣)、清炒鸡毛菜、奶多汤day4黑米粥(加枸杞)、一个豆沙包鲫鱼汤(催奶)、加一个冲鸡蛋黑鱼汤(恢复伤口)、鸡毛菜炒魔芋、红豆白木耳汤day5白米粥、一个豆沙包鲫鱼汤...
月子餐30天食谱:顺产+剖腹产的食谱
在产后的第一周里,可以吃些清淡的荤食,如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补,胃口好,才会食之有味,吸收也好呀。推荐菜式:比如芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末这样的家常小炒就非常合适。
月子餐食谱_北京月子餐_月子餐品牌臻月
产后6小时内忌吃胀气的食物,如豆浆、黄豆等,可选择利于肠道蠕动的通气排便食物,如萝卜,通气后可以选择半流质的食物如米粥、面条等。产妇身体情况不同,调理也要具体情况具体对待。生产后不能太早食用油腻食物,下奶食物最好在一周后食用。剖腹产月子餐怎么吃?
月子餐群餐斗艳 专业人士提醒产后调理要吃对月子餐
食谱:鱼粥加炒青菜、小米粥、糖水煮鸡蛋、鸡蛋羹、牛奶、豆浆、藕粉、馄饨、芦笋牛柳、芹菜肉片等(www.e993.com)2024年7月31日。提醒:分娩后头三天,不要急于进食炖汤类食物,饭菜忌太油腻。此外,不建议喝茶。产后第二周:补血调气产妇经过一段时间的调理,伤口基本愈合,胃口也有明显好转,可以多吃富含铁质的补血食物,如黑木耳、猪腰、猪肝、...
月子餐市场乱象最高价过万 专家:坐月子应清补
记者在月子餐品牌“月宝×”的官方网站上看到,一个剖腹产加强月子餐市场价要6238元。整个套餐包括20箱月子米酒、6瓶月子黑麻油、4个首乌汤包、4个养腰汤包、2个当归汤包、2个养膳汤包、3个猪肝粥包、4个十全汤包、14包生化汤和20天用量的杜仲粉、山楂玫瑰茶、荔枝核茶、止渴祛火茶,另外还有三四本食谱。这个...
月子餐市场杂乱最高要价1万多 新妈妈慎买(图)
记者在月子餐品牌“月宝×”的官方网站上看到,一个剖腹产加强月子餐市场价要6238元。整个套餐包括20箱月子米酒、6瓶月子黑麻油、4个首乌汤包、4个养腰汤包、2个当归汤包、2个养膳汤包、3个猪肝粥包、4个十全汤包、14包生化汤和20天用量的杜仲粉、山楂玫瑰茶、荔枝核茶、止渴祛火茶,另外还有三四本食谱。这个...
台月子餐谱走红商家欲入穗推广 万元月子餐市民嫌贵
据记者了解,该公司由专业营养师针对不同体质的孕妇开出DIY月子餐单汤方,一个月四个阶段需1080元(主要是四盒药膳粉末),如第三阶段汤包,配料为茯苓、肉桂、甘草、姜、枣、枸杞、陈皮,冰糖、山药、黑芝麻、赤小豆、百合等,配合该公司出产的黑麻油、月乃汤等,自行烹制月子餐。
在月子中心做了28天月子,每天六餐,到底都吃了什么?
月子中心第一周食谱第1天早餐:香芹瘦肉粥&核桃芝麻糊、糕点、水煮鹌鹑蛋早点:鲜奶南瓜羹、糕点、水果午餐:五谷米饭、枸杞猪肝汤、清蒸桂花鱼、木耳山药炒肉丝午点:冰糖银耳莲子汤、糕点水果晚餐:五谷米饭、木耳腰花汤、胡萝卜炒肉、香菇肉沫炖蛋