《细胞》子刊:生酮饮食又露出不好的一面!临床试验显示,生酮饮食虽...
临床试验显示,生酮饮食虽能减重,却会增加坏脂肪水平,降低肠道益生菌水平研究者认为,生酮饮食的膳食纤维摄入低于每天15克,不足NHS推荐的一半,伴随的长期双歧杆菌降低可能会增加肠易激综合征等消化系统疾病和肠道感染的风险。近期,《细胞·报告医学》发表了一项有60人参与、为期12周的临床试验结果,研究者们发现,生酮...
生酮亲历者 | 霍霍:健康没有捷径,坚持是关键
就像霍医生说的:“无论是高蛋白低碳水饮食,还是生酮饮食。想要改变生活方式,至少需要坚持21天,养成习惯,不可能一就而成。等身体适应后,才能得到答案。”以上就是《100位生酮亲历者的故事》文章栏目的第2期啦,感谢@霍霍医生的分享。在最后,我问霍医生现在医疗行业对生酮的看法。她说还是接受度不高,但已经有...
低碳生酮真实效果如何?《营养》杂志特刊解读
而生酮饮食可有效改善高胰岛素血症。与地中海饮食等对照饮食相比,生酮饮食可以显著降低空腹胰岛素、餐后胰岛素反应等指标。特刊指出,生酮饮食对大脑神经系统的保护作用也显示出重大前景。越来越多的证据支持在各种神经系统疾病中使用生酮饮食。尤其在癫痫、偏头痛、阿尔茨海默病、运动神经元疾病、自闭症、多发性硬化症...
研究提醒:这样吃饭,真的会加速衰老!|膳食|生酮|胆固醇|全谷物...
研究人员最开始通过小鼠试验发现:21天的生酮饮食会导致小鼠心脏、肾脏、肝脏和大脑等多个器官的细胞衰老;后来在实行了6个月生酮饮食的人类志愿者中,也观察到了类似的细胞衰老和多种相关的促炎分泌因子水平增加。①研究人员还尝试更换小鼠生酮饮食中不同的脂肪来源,但仍旧观察到了细胞衰老的增加。并且,生酮饮食导致衰老...
杜坎减肥第二阶段食谱
杜坎减肥法即生酮饮食减肥法。生酮饮食减肥法将碳水化合物、脂肪、蛋白质按照4:3:3的比例进行摄入,以达到快速消耗身体内储存的脂肪的目的,并且能够控制食欲和增加饱腹感,从而起到瘦身的效果。生酮饮食减肥法第二阶段的食谱包括水果类、蔬菜类、肉类等食物,具体可根据个人情况选择合适的食物进食。
儿童“生酮餐”引家长跟风,专家警示风险
“生酮”是近年来在年轻群体中风靡的网红饮食方式(www.e993.com)2024年9月24日。精细化育儿观念下,不少宝妈同林雨一样,跟风给孩子采用“健康”的饮食搭配,精心制作起生酮餐。业内专家提醒,长期“生酮饮食”不适用于成年人,对于儿童青少年危害更甚,或影响正常的生长发育和生活,家长不要盲目跟风。
长期生酮对健康有害?全球首个酮酯补剂临床,模拟生酮饮食效果
有一点让我备受鼓舞,我们熟知的许多与加速衰老有关的标志物,如炎症增加、糖分激增等,它们往往可以通过生酮饮食或酮体酯来缓解。尽管如此,你所提出的问题还是很重要的,因为“无伤害”是原则。到目前为止,短期研究中的标志物看起来不错。然而,至少有一个版本的生酮饮食,如阿特金斯饮食(编者注:Atkinsdiet是一种低碳...
春季减肥超轻松!四大燃脂潮流好物公布
NO.3玉鹤鸣生酮能量棒推荐指数:★★★30g适胃份量能量棒,抗饿刚刚好。代餐饱腹,轻松搭配生酮餐食。??热控实力派、科学热量差1根能量棒≈140Kcal<600Kcal(一顿主食),脂肪含量≥23%,为身体快速充能,持续饱腹;??营养美味兼备清新椰子味,香浓咖啡味,醇厚可可味,多重口感满足美味的更多需求;??...
今天中午的生酮餐吃什么? 煎个黄油牛肉粒试试吧!
新浪视频秒拍打开新浪新闻发现更多精彩打开当前浏览器不支持最新的video播放00:0000:3000:30#风绮减肥日记#今天中午的生酮餐吃什么?煎个黄油牛肉粒试试吧![舔屏][舔屏][舔屏]#减肥日记##生酮减肥#??风绮啊说说你的看法0打开APP...
今天中午的生酮餐吃什么? 煎个黄油牛肉粒试试吧!
今天中午的生酮餐吃什么?煎个黄油牛肉粒试试吧!今天中午的生酮餐吃什么?煎个黄油牛肉粒试试吧!2022年08月10日13:28风绮啊语音播报缩小字体放大字体微博微信分享0#风绮减肥日记#今天中午的生酮餐吃什么?煎个黄油牛肉粒试试吧![舔屏][舔屏][舔屏]#减肥日记##生酮减肥#相关新闻加载...