粗茶淡饭有健康(下)
问“粗茶淡饭”,应该怎么吃才称为淡饭?答1.尽量让米“淡”米饭最好“白”着吃,一般不建议在饭中加入油脂、盐、酱油、味精之类的调味品,避免增加额外的盐分,否则不利于控制血压、预防心血管疾病。因此,炒饭、拌饭之类的尽量少吃。2.尽量让米“粗”单一的米饭过于精致,容易消化,不利于血糖的控制。
“百年粗粝腐儒餐”——谈杜甫的伙食
“粗粝”,指粗米,也叫糙米。不过我们不能太拘泥,“粗粝”在这里是粗茶淡饭的意思。但是我们根据这句诗,说杜甫的主食有糙米,也并无不妥。我们还可以在杜诗里找到有关的例句:“浊醪与脱粟,在眼无咨嗟。”(《柴门》)“脱粟”,也是指糙米。虽然这是杜甫的夔州诗中的句子,但是用来佐证杜甫在成都时主食里有糙米...
中元节,再忙也要记得吃6样忌2事,老传统别忘记,寓意平安又顺遂
七月十五吃粗茶淡饭是我们山东人的传统,在我们老家,这一天家家户户早上吃的都是粗茶淡饭,用野菜馋上豆面蒸熟,配上煎饼就是一餐,代表了七月十五的粗茶淡饭,虽然看上去很简单,但是味道一点都不差,在这一天吃粗茶淡饭,寓意着平安健康。鸭子七月十五吃鸭,是很多地方的习俗,很多人因为“鸭”和“压”同音,...
早餐换成它,胜过6碗山药小米粥!“植物燕窝”刮走油脂,健康又养人...
买2送1,79.8元到手3罐,单罐低至26.6;买3送3,119.7元到手6罐,单罐低至19.9,买就送量杯勺1个,1次仅需1块钱,更建议买3罐装,不管是自己喝,还是送亲戚朋友都划算。中原带货王2024年08月20日09:52俗话说粗茶淡饭才是养生之道,怎么才能既吃得营养,还不对身体产生负担?999推荐一款号称平民版“植物...
江西女孩一放暑假就被送回了农村,吃爷爷做的粗茶淡饭:可香了
爸妈打电话问她在农村老家是否住的习惯,没想到刘欣莲表示:“乡下可好玩了,吃爷爷做的粗茶淡饭:可香了。”一起来看看爷爷到底给她做了哪些菜肴呢?第一个菜是卤鸭翅,这是刘欣莲在城里一直心心念念的美食,每次她想吃卤鸭翅的时候,爸妈都会说外面的不干净要少吃。
河南一家五口的假期早餐,朋友圈火了,网友:比下馆子舒服又实惠
公公五月1号下午一到,我们从车站接到人便直接去逛商场了,这两天商场、公园、动物园不停的逛,中午回不来就在外面吃,这才吃了几顿,公婆就不乐意了,说还没在家吃得舒服呢(www.e993.com)2024年9月8日。别说公公了,连下了两天馆子,我吃家里的早餐都觉得比以前香了。发到朋友圈,没想到很多人也说,这样的粗茶淡饭实惠又舒服,真想吃。估计...
防三高要少吃肉?可别让“健康饮食=粗茶淡饭”骗了!
可别让“健康饮食=粗茶淡饭”骗了!在过去,老年人不沾荤腥是一种教条,荤食是高血压、高血脂、高血糖疾病诱发的罪魁祸首。而现在,越来越多高龄者,被营养学家、中医师建议“要吃肉”。为什么呢?原因是,老年人胃口变小后,三餐要是粗茶淡饭,热量和营养素就会不足,免疫力因此下降。营养不足,使得因心肌梗塞、...
五星级酒店推出包年自助餐,合20多元一天,全年在五星级酒店吃有多爽?
10年下来啥早餐都吃吐了,自助餐也会有牛奶水果面条包子之内的,日常在家也吃这些啊,粗茶淡饭最养人广西网友2023年11月10日塔可一个没有自制力的人,就算在煮饭也会胖,除非自己的厨艺差,难以下咽,这样才能说在家吃饭能减肥。五星酒自助就是按照每日用餐设计的,自制力足够好的人,可以吃的很健康。你要是有...
揭秘:周总理的工作餐都吃些什么?用餐从不超过“四菜一汤”
一切完毕后,周恩来这才自己动筷,不过他夹的都是素菜且吃得津津有味,一旁的贺龙亦跟着吃起“粗茶淡饭”来。社员们见此场景难掩激动之情,其中一些人忍不住感动地落泪。周总理也为这等情境动容,他说:“我知道大家心情激动,我的心情更激动!人民是我们的衣食父母,我们是人民的勤务员,我这个勤务员,今天能和...
“鱼生火肉生痰,萝卜白菜保平安”,老人们,别被粗茶淡饭骗了
相信每个人都听说过“鱼生火肉生痰,萝卜白菜保平安”的话,尤其是近十几年来,人们的生活水平提高了,更加强调要管好自己的嘴,少吃鱼肉多吃粗粮,从而形成了各种“粗茶淡饭”更养生的说法。不说其它,五谷杂粮就是人们心目中的“神殿”吧。当然,客观上说,年纪大了之后,中老年身上的健康问题里,三高问题确实避不...