分享5款低脂凉拌菜,口味清新,且制作简单,好吃又营养
(4)若有其他喜欢的蔬菜,如胡萝卜丝,也可以一起加入,增加色彩和口感。五、低卡大拌菜生菜:适量;黄瓜:1根;胡萝卜:1根;西红柿:1个;彩椒(红、黄、绿):各半个;紫洋葱:1小个;香菜:适量(可选);盐:适量;橄榄油:1汤匙;醋(苹果醋或白醋):1汤匙;黑胡椒粉:适量;芝麻(可选):少许1.准备蔬菜:将生菜...
低脂低卡减脂餐好吃
低脂低卡减脂餐好吃核心提示:临床上并没有明确的低脂、低热量减脂餐需要好吃。此类人群在减脂期间应选择合理的饮食结构,并且注意适量运动,才能达到较好的减脂效果。临床上并没有明确的低脂、低热量减脂餐需要好吃。此类人群在减脂期间应选择合理的饮食结构,并且注意适量运动,才能达到较好的减脂效果。一、饮食结构1....
减脂餐合集低脂低卡,营养美味巨好吃
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八道家常菜,低脂低卡,随便吃不长肉,荤素搭配,营养好吃还掉称
一、西兰花炒鸡胸肉准备食材:西兰花,鸡胸肉,蒜末。做法步骤:1、西兰花剪成小朵,放入清水中,加入食盐和淀粉,浸泡十分钟,再清洗干净。2、鸡胸肉清洗干净切成小块,加入料酒、生抽、蚝油、淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。3、起锅烧水,水烧开后放入食盐和食用油,再放入西兰花焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。4...
减脂也别委屈嘴,盒马 13 款「低卡美食」劝你一定要试试!
推荐理由:汇集了各种低卡高饱腹的食材,减脂的神!饺子皮是面粉+燕麦粉+青稞粉做的,馅料用鸡胸搭配杏鲍菇、黑木耳等,还有15%以上的魔芋,味道和普通肉饺没区别,但一整袋饺子的热量才200大卡出头(俩鸡蛋的热量),比吃轻食菜叶子强太多!图片来源:小...
年轻人撑起低卡代餐千亿生意,想瘦就要被收割?
在网上的减脂代餐推荐中,“好吃不胖”是最高频关键词(www.e993.com)2024年10月13日。低卡代餐食品受欢迎的根本原因,是在心理上精准的拿捏了减肥人士,包装上143kcal的数值就是在说:看,减肥根本没那么难。速食鸡胸肉、能量蛋白棒是“低卡界元老”,减盐版五香豆干、午餐肉一律真空包装,变成更适合中国胃的白领减脂午餐;欧包、魔芋系列正在疯狂抢...
节后胖3斤?3款“低卡”美食开心吃,助力衣服穿回S码
“管住嘴”并不是不吃不喝“节食”,而是有选择地适量地吃一些低卡低脂的食物当作主食,饱腹感强,对管理体重有好处~尤其是早餐,是非常重要的一餐,经过了一个夜晚的能量消耗,及时需要补充,必须吃得营养又健康。早上就算是想睡懒觉,也要吃饱喝足,才能精气神满满地迎接一整天的繁忙的工作/学习~平时熬夜加班...
过年减脂就吃这7道减脂菜,简单易学,好吃营养
金针菇炒蛋是一道低卡减脂的美味选择。金针菇富含蛋白质和多种微量元素,而鸡蛋是优质蛋白的来源,两者搭配起来既美味又有利于提高饱腹感。这道菜简单易制作,是早餐或晚餐时的轻松减脂之选。食材:200克金针菇;3个鸡蛋;适量葱姜蒜,切末;适量食用油;盐和胡椒粉适量;生抽适量...
挺自信的,这应该是全网最好吃的减肥指南(2024版)。
这些低脂高蛋白菜谱,帮你愉快吃瘦健康餐永远绕不开的经典食材鸡胸肉:便宜、高蛋白还低卡,每100克里只有2-3克脂肪!但吃起来总是干巴巴的没有汁水,怎么办?我们可以先来学习一下如何煮好鸡胸肉,亲妈级细节,蘸料也帮你们准备好了??:以及还有这版升级版鸡胸肉食谱也请拿好!多管齐下,用科研精神,让鸡胸肉...
西藏:劲刮“轻食”风 到底“轻”在哪儿
在外卖平台上,记者随机点开一家主打轻食餐饮的店铺,宣传图片里的食物颜值很高,菜单分类清晰,功能指向十分明确,有低卡餐、减脂餐,还可以“加点蛋白”“加点水果”。有调皮的店家还给菜单取了“肉肉走开”“脂肪拜拜”等可爱的名字。目前除了轻食店,不少餐厅也会在菜单中加入沙拉、低脂炒菜等餐品来吸引顾客。