@临夏高考生 这份“心理+饮食+睡眠”说明书请收好
早餐应该以杂粮类为主,可以多吃一些鱼类、豆制品、瘦肉、牛奶鸡蛋及新鲜蔬菜、瓜果等,少吃肥腻、油炸和甘甜的食品,更不要暴饮暴食;高考期间大脑工作量大,午餐可以吃一些肉类、鸡蛋等含优质蛋白质等营养素的食物,满足体内能量所需;晚餐要清淡,不宜吃得过饱,最好不要吃油腻和不易消化的食物,避免消化不良。考试期...
@江门高考生,今起可打印准考证
二、关注广东省教育考试院官方微信(ID:gdsksy),在页面底部选择“小程序”栏,点击“证书打印”栏目,选择“普通高等学校招生全国统一考试准考证”,通过考生号和密码登录即可获取准考证下载链接。三、通过百度App搜索“广东省教育考试院”,打开“广东省教育考试院—智能小程序”,点击“证书打印”栏目,选择“高考准...
@高考生,这份饮食指南请查收
高考期间,学生们的饮食应该清淡简单、营养均衡,一日三餐定时定量,避免食用过于辛辣油腻的食物,避免暴饮暴食,以免加重肠胃负担,不盲目进补保健品,易过敏的考生不要尝试没吃过的食物,尽量保持原有的饮食习惯。早餐可以选择牛奶、鸡蛋、红薯、燕麦片、坚果等食物搭配食用;午餐、晚餐可以选择鱼虾、瘦肉、豆制品等富含蛋白质...
在无声世界绚烂绽放!南京聋人学校63名听障生高考全部考上本科
也就是从那年起,老师们辗转全国送考,1567位聋人高考生在他们的陪伴下走上考场,今年已是送考的第30个年头。“送考教师队伍是经过精挑细选的,要基本囊括每门科目的教师,在路上也可以为学生辅导功课。”李国安回忆,在赴天津理工大学进行“五校联考”时,学生们用完晚餐后,就会来到会议室里,老师进行考前辅导。“别...
家有高考生,饮食很关键,3个饮食禁忌,高考期间不要碰
就需要摄入足够量的蛋白质了,而蛋白质主要来源于肉、蛋、奶跟豆制品中。因此,高考期间,孩子们的午餐跟晚餐,就可以吃一点瘦肉、鸡蛋、豆腐,然后喝一杯牛奶,既能补充体力,还有助于睡眠。高考是一项承载希望与梦想的考试,很多家长在这个时候,都想给孩子吃一点能快速补充脑力的食物,比如保健品。陈医生是不建议的,...
@高考生+家长,考前饮食指南“高考小药箱”快看→
午餐要吃饱(www.e993.com)2024年10月25日。建议考生午餐多吃肉类、鸡蛋以及一些热量较高的食物,同时辅以一些豆制品和蔬菜。“还可以多吃鱼和贝类,因为它们富含DHA、牛磺酸,可以增强考生记忆力。”黎芳芳说,考生中午不要喝过多的汤和水,以免增加排尿次数影响午休。晚餐七八成饱就行。建议考生晚餐后休息半小时到一个小时可进行适当运动,有助...
准备好了吗?全市4.9万余名高考生后天赴考
在高考期间,学校食堂每天为考生们的早、中、晚餐提供2种套餐,包括“信心十足”“胜券在握”“得心应手”“圆梦今朝”等各种蕴含美好寓意的菜式,供考生选用。此外,学校还在食堂开辟专门的区域,确保有富余的座位供考生们取餐、堂食。“考生到了食堂不用排队,从取餐到食用,大概就2分钟左右,保证他们能吃到热气腾腾...
高考后,家长为何变“狠心”?背后的真相让人……
轰轰烈烈的高考结束了,高考考生的家庭地位,可以说是经历了断崖式下跌,简直就是从“尊贵太子”到“平民弃子”。01高考前,考生自然是家中的“尊贵太子”。全家都围着他们转,每个需求都被小心翼翼地满足。早餐是精心准备的营养爱心餐,午餐和晚餐更是色香味俱佳,每一道菜都蕴含着家人的关爱与期望,有肉有菜有...
高考在即 送给考生和家长的饮食秘籍快收好!
????适合考生喝的饮品推荐????高考期间,天气炎热,考生们需要适当补充水分和营养,以维持身体的水分平衡和能量供给。以下是一些适合高考期间饮用的饮品,以及相关的详细说明。????1.白开水????作用:白开水是最佳的补水选择,有助于维持身体的水分平衡,促进新陈代谢。
贵州省疾控专家: 高考,这样饮食很重要
在高考关键时期,只有做到清洁卫生、口味清淡、食物多样、合理搭配。具体早餐要保证主食充沛,兼顾优质蛋白质;然后午餐的荤素搭配要做好;最后晚餐要控量,多菜少肉不油腻,才是把身体调整到最佳状态的好方法。(贵州省卫生健康委食品处刘怡娅)(责编:吴锋、陈康清)...