初冬小朋友的营养食谱,一周不重样,孩子吃得健康吃得饱长得高

早餐高乐高奶爱心饼芝麻小菜加餐柚子午餐米饭茄汁肉片烧茄子苜蓿汤午点枸杞冰糖雪梨饮晚餐鸳鸯卷红枣发糕鱼香肉丝豆干芹菜香菇滑鸡粥星期四食谱早餐阳春面蓝莓包加餐牛奶午餐紫米饭红烧鸡翅西红柿鸡蛋菜花香菜豆腐汤午点蒸苹果晚餐扇子饼棒棒糖爆两样青椒土豆丝山药瘦肉粥星期五食谱早...

懒人减脂一锅出,有手就会做,一周不重样!

杂粮煎饼、全麦面包直接就能吃,燕麦片、燕麦麸皮开水一冲就能吃,这样只需要做个菜肉一锅出就行了。二、食材控量才减脂要想减肥必须有能量亏空,那饮食必须控量,下面我们说说适合大多减肥女性(1400千卡/天),一锅出中一顿的主食、蔬菜、蛋白和烹调油量。2份主食,能量为180千卡下列每种主食都是2份50克...

家在上海|老有“腔调”:一粥一饭不重样,适老化量身改造有体面

65岁的吕强，和夫人参加了合唱团，时而社区做志愿者，时而旅游。他最快乐的时光，是在老字号社区长者食堂，每天一粥一饭不重样，看着餐厅被街坊邻居“吃成”社交场。70多岁的金先生，不但自己生病，还要照顾卧床的夫人。他说：“我不太出去社交，也不希望太多人来看望我。但是我希望家里有紧急情况的时候，可以第...

住汉庭不吃早餐,不是白来了吗?

还有中国人一日三餐离不开的小酱菜,可以轮着一周不重样。早上来碗白米粥配小酱菜,别提有多舒服了。最令我惊艳的还是汉庭那碗豆花,甜的咸的都有。说实话,已经很久没有吃过现做的豆花了,连外卖都很难点到好吃的豆花,没想到汉庭做出来了。汉庭的这碗豆花,可以DIY搭配的小料就有十几种,没人管你是加白糖、...

放假了,小朋友的早餐七天不重样,天天变着花样吃,网友:亲妈

真想大人也和孩子一起放个长假,好好陪陪孩子,孩子正在长身体的时候,一日三餐特别重要,尤其是早餐,家长们可别马虎,我给孩子准备的早餐七天不重样,天天变着花样吃,忙完再去上班,每天跟陀螺一样转,网友看见这早餐,评论说亲妈,其实这些早餐都不难,每天十到三十分钟就能搞定。

【文旅资讯】一周吃得不重样!央视《三餐四季》走进西宁

一周七天吃得不重样!“抓面”西宁人的速食面DAY1西宁人的早晨从一碗“抓面”开始将羊肠、羊肉、羊肚等放在已经煮熟并用肉汤反复过热的面上将醋、蒜、韭菜沫、盐等调料伴以热汤与面共食做法简单又美味是西宁人的速食面“酿皮”

河南公公做的一周午餐,每天4个家常菜不重样,晒朋友圈火了

家里的公公河南的,以前老听说河南的老一辈人不怎么会做菜,都是一天三顿吃面条,其实哪也就是以前生活条件有限造成的,现在很多老人做菜比年轻人还好吃,甚至自己也会跟着菜谱、视频去研究一些新的菜品给家人吃,公公每天在家负责做全家人的午餐,分享做的一周的午餐,基本每天4个菜以上不带重样的,虽然菜品看着不怎么好看...

春节就要大快朵颐!杭州余杭区的美食餐餐不重样

烟火人间，风味常存。杭州余杭的新年有哪些舌尖美味，让人们在一日三餐中感受生活的美好？趁着过年一起去看看吧！在百丈镇半山村，家家户户都会在过年前准备一碗黄金鱼丸，寓意富裕团圆。煮好的鱼丸放入油锅中，“沉浸”在恰到好处的热油里，惬意地翻转着圆糯糯的身体，浓郁的鱼香逐渐蔓延开来。炸肉圆是鸬鸟镇的...

14天不重样「春季瘦身」食谱,想在五一前瘦下来,照着吃就行!

建议每天吃水果在200g左右。同时减少高糖分水果的食用,如榴莲、香蕉、荔枝、鲜枣等;而且不要榨成果汁喝。6、肉类、水产品和蛋类的选择?减重期间适宜选择高蛋白、低脂肪的肉类和水产品。鱼虾蟹贝等水产品:建议每周至少2次或者一周总量吃够280～525g,相当于每天摄入量为40～75g。

【三餐四季】一周吃得不重样!央视《三餐四季》走进西宁

“手抓羊肉”是西宁人的宴席必备肉质香嫩、鲜而不膻、色泽诱人烹调方式简单易做只加一小把盐,再放些佐料经过恰如其分的火候慢炖待血水消失就能捞起这样的肉肥而不腻,入口即化吃起来十分可口闻香而至,寻味西宁每一道美食都是属于西宁的独特味道期待和央视一起探寻西宁开启舌尖之旅三餐四季中央广播电视总台《三餐四...