抓住“猛长期”尾巴!照着这个餐单来,娃的一日三餐都是营养满分
此外,宝宝每天的奶量也要足够哦。《中国居民膳食指南》建议2~3岁的宝宝每天的膳食钙(也就是奶)摄入量为600mg,4~5岁宝宝为800mg,5~7岁的儿童为350mg。3~7岁的娃因为白天要上学,我们在周一至周五给到的是早餐和娃下学后的加餐,周六和周天给到的才是全天的菜谱哦~3~7岁宝宝一周饮食安排幼儿园有加...
河南公公做的一周午餐,每天4个家常菜不重样,晒朋友圈火了
今天的菜品有鱼有虾,公公不是特别爱吃鱼,嫌有刺,爱屋及乌,所以鱼肉做的总是差那么一点,不过也算不上难吃,中规中矩,油焖大虾做的可是一绝,每次吃的汤汁都被用来拌饭了,随手又炒了一盘豆腐和四季豆,算是荤素搭配了。旁边放着一盘蒸鸡蛋羹和腌菜。第六天:炖棒骨+汆丸子汤+冬瓜肉末+炒油豆腐总感觉棒骨比排...
考前如何安排孩子一日三餐? 一周营养菜谱
早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜,水果(夏橙1个)中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐鸭血丝瓜汤晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜周二早餐:玉米窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤五香茶叶蛋1个、豆腐乳(1/4块),水果:枇杷(或长生果)3-4个中餐:花生米饭、肉末茄子、葱花土豆泥...
一周菜谱|不开火,不洗锅,用微波炉搞定一日三餐,同事都惊呆了
1|将羊肉清洗干净,撕去薄膜,切成0.3公分薄厚的肉片。2|切成薄片的羊肉放入碗中,倒入生抽、老抽、食用油、1/2小勺的辣椒粉和少许花椒粉,用筷子把调味料和羊肉片拌匀,腌制5分钟3|取一把竹签,将腌制的羊肉片均匀的串在竹签上,每一串可放1-2小块肥羊肉(不要用铁签,微波炉中不可以使用金属材质)...
高考期间一日三餐怎么吃?这里有两份过来人分享的菜谱,超实用
早餐:煮鸡蛋一个、肉包子、牛奶、苹果中餐:清蒸鲈鱼、辣椒炒肉、时蔬、西瓜晚餐:虾仁蔬菜粥、醋溜土豆丝(备有饼干、薯片、山楂果干类小零食)高考第二天:早餐:煮鸡蛋一个、馒头、牛奶、玉米中餐:小炒牛肉、鸡汤(放平菇、香菇)、时蔬、苹果
【??一日三餐】中国三位航天员的菜谱,你最想吃哪道?
航天员的一日三餐来源:央视新闻(ID:cctvnewscenter)综合CMG观察监制:刘洪黄林昊编辑:董静雪校对:谷朋藜麦桂花粥、椰蓉面包、酱萝卜什锦炒饭、尖椒土豆、菘菜牛肉汤辣味金枪鱼、奶香鸡米、香卤鸡胗……看看中国航天员今天的菜谱你最想吃哪道?画面中,汤洪波正在操作笔记本电脑,聂海胜在天和核心舱的就餐区给大...
【滋味】一日三餐吃什么好?这些菜谱可供选择
1.小南瓜切开一个小盖,挖出瓤待用。2.中大火蒸南瓜,蒸10分钟左右取出。3.打入一个生鸡蛋,盖上南瓜的盖子,继续中大火蒸10分钟。4.鸡蛋蒸熟后,撒上少许黑胡椒,一勺鲜酱油和少许麻油,即可食用。晚餐·玉米排骨汤材料:肋排250克,胡萝卜1根,新鲜玉米,1根,葱、姜各适量,盐、鸡精、料酒各少许...
50+份学生餐食谱!这份《学生营养餐谱搭配指南》请速速收藏好
1.菜谱示范一米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量)。2.菜谱示范二米饭(粳米150克)、鱼香三丝(猪瘦肉50克、胡萝卜50克、土豆100克、植物油5克,姜丝、泡椒、酱油、醋、白糖、味精、盐适量)、香菇炒青菜(...
一周轻断食三餐菜谱,坚持30天后称下体重,结果令你欢喜
今天的话题是轻断食的三餐安排,这是一个减肥用餐话题,是通过合理用餐达到食控减肥的做法。每个人都离不开一日三餐,但要把三餐安排好那就有很大的学问了,特别是对于减肥的朋友来说,三餐的安排极为重要。今天推出:一周轻断食三餐菜谱,坚持30天后称下体重,结果令你欢喜。也是我亲自试过的菜谱,分享给大家。
1岁2月龄幼儿一周膳食指南,详细介绍第1天一日三餐的做法
1岁2月龄宝宝一周食物安排,详细介绍第1天一日三餐的做法。1岁2月龄幼儿辅食1岁2月龄宝宝第1天饮食安排1岁2月龄宝宝第1天饮食安排注:按自家宝宝食量,增减每日加餐次数和每餐量。一、早餐玉米香菇鸡茸粥玉米香菇鸡茸粥粥谱功效:1)专治宝宝没胃口,促进食欲;2)促进宝宝生长发育。准备时间:约...