透析肾友一日三餐怎么吃?收好这份食谱!

??推荐每日食用蔬菜300-500g、水果200-350g。??盐摄入量每日不宜超过5g;??烹调油摄入量每日不宜超过25～40g。??膳食磷摄入量每日不宜超过800～1000mg。一日食谱推荐以体重为60kg的血液透析患者为例,一日食谱推荐如下:这份食谱为透析肾友精心搭配了一日的饮食,不仅食材多样,而且各项营养...

透析后一日三餐这么吃,透析充分还营养

晚餐可以选择一些蒸饺、南瓜发糕、馒头、米饭一类的主食。菜品方面可以选择清蒸鲈鱼、排骨炖萝卜(去汤食肉,避免水分摄入)等,再搭配一些蔬菜,如炒秋葵、炒西葫芦等,保证每日蔬菜摄入量达到300-500g。加餐如果两餐之间饿的时候可以选择喝一杯藕粉、酸奶或者吃点水果,推荐一天水果摄入量200g,大概就是一个中等苹果大...

这个糖尿病饮食“3+5”公式,糖友们请收藏!

以90千卡为一份来算,张小月需要1575千卡/90千卡≈17.5份,结合张小月的饮食习惯,根据上表,张小月对应第4行,即每日摄入谷薯类10份(250克),蔬菜类1份(500克),肉蛋豆类3份(150克),乳类1.5份(250毫升),油脂类2份(20克)。最后再结合个人的饮食习惯,根据所需各类食物的份数组合成合适的食谱。5步加减乘除,三餐...

孕期大作战开始啦!快快收好这份妊娠糖尿病食谱三餐大全集

3、实时监测,科学控糖除了控制饮食和适当运动,糖妈们还有必要在家自备一台血糖仪,以便于实时监测血糖变化,保障自身和宝贝的健康。小编推荐这款专为孕妈设计的强生稳捷升级款智优血糖仪(粉色关爱版),帮助你精准测量血糖,稳做“准”妈妈。强生稳捷品牌,诞生于1981年,隶属于百年国际品牌强生集团旗下,专注于血糖监测...

一日三餐减肥食谱推荐,坚持60天,让你暴瘦一圈

第一天早餐:2颗水煮蛋、一杯牛奶、一根香蕉午餐:一小碗米饭、一份瘦肉炒莴笋、一份水煮荷兰豆、5颗草莓晚餐:一份番茄煮菜花、一份凉拌黄瓜、一碗香菇炖豆腐第二天早餐:一杯无糖豆浆、一份豆腐花(加少量蜂蜜水)、2片全麦面包午餐:一个蒸土豆、一份水煮虾、一份空心菜、10颗圣女果...

1岁宝宝夏天吃啥好?智小厨推荐三餐饮食,5种食谱不重样

1岁宝宝要吃对三餐,夏天吃啥好?智小厨分享一日三餐,提供5种食谱,让宝宝胃口大开爱上吃饭(www.e993.com)2024年11月10日。三餐食谱安排表注:按自家宝宝食量,增减每日加餐次数和每餐量。早餐:上午7点-8点鲜蔬芙蓉汤1份食材:小白菜1根约15克、黄瓜一段约18克、胡萝卜一段约18克、香菇1朵、鸡蛋1个...

血脂高了三餐怎么吃?中国权威指南:这份食谱合辑请收下

食谱七食谱八食谱九食谱十以上图片来源于参考资料[1],每份食谱每日可提供:能量:1700千卡～1900千卡;蛋白质:75克～90克;碳水化合物:240克～280克;脂肪:45克～50克。宏量营养素占总能量比为:蛋白质15%～20%,碳水化合物50%～60%,脂肪20%～25%。*为食谱中用到的药食同源食物,如山楂、菊花、...

专家推荐: 糖尿病患者的三餐食谱

在糖尿病患者的三餐饮食中,至少有一餐要以粗粮作为主食。在晚餐时,不要吃白米饭,而应吃用红豆、绿豆、燕麦片、糙米和少量白米煮的杂豆粥(粥中所含白米的量不可超过一半,不可将此粥熬得太烂),同时可适量地吃些蔬菜和肉类食物。有的糖尿病患者认为,在晚上喝粥,会饿得快。其实,粗粮的饱腹感很强,并具有延缓...

如何在夏季防控高血压?一日三餐食谱有推荐

不想血压再升高一日三餐食谱有推荐!早餐早餐,可以喝淮山薏米粥,有健脾祛湿、益气养阴的作用;或者是喝莲子百合粥,有清心安神的作用。午餐&晚餐午餐或晚餐可以稍微吃些凉拌木耳或者清炒木耳荷兰豆,有降脂活血的作用,木耳可以清除血管里头过多的血脂,通血管。

懒人一日三餐减肥食谱怎么安排

懒人一日三餐减肥食谱推荐:减肥者早餐安排以营养均衡为主,推荐可选择的食物有:红豆粥、脱脂无糖牛奶、无糖豆浆、纯燕麦粥、柠檬蜂蜜茶、薏米粥、酸奶,这些是饮品。主食则推荐吃:全麦面包片、蒸地瓜、煮玉米、蒸南瓜,以粗粮系列为主。水果则以低糖类为主,不要吃太多,像火龙果、猕猴桃等吃一半即可满足要求。