中考体测只剩一个月,体育平平的小学生如何能拿满分?

我建议像跳绳、50米跑、仰卧起坐这类比较耗费体力的项目,都争取一次完成,不要再做第二次,因为短期内第二次的成绩只会更糟。是否需要专门报班练?温言:需要报班或者请教练练习吗?赞赞爸爸:我觉得家长还是要提前分析一下哪项值得练,再投入。因为孩子很少能十项全能,所以还是要提前计算一下投入产出比,帮...

运动入门,从慢跑开始→附赠体育中考“战术”_手机新浪网

最重要的是选一双慢跑鞋。跑步时,每千米每只脚接触地面500～750次。起初,落在脚上的重量为跑者体重的1.5～2倍,当速度加快时,冲击力能够达到跑者体重的4倍。因此,跑鞋需要增加缓冲,尤其是在脚跟的部位,对足弓也必须提供足够的支撑。如何应对体育中考体育中考有一组必考项目,就是中长跑1000米(男子)/800米(女...

运动入门,从慢跑开始(附赠体育中考“战术”)

最重要的是选一双慢跑鞋。跑步时,每千米每只脚接触地面500～750次。起初,落在脚上的重量为跑者体重的1.5～2倍,当速度加快时,冲击力能够达到跑者体重的4倍。因此,跑鞋需要增加缓冲,尤其是在脚跟的部位,对足弓也必须提供足够的支撑。如何应对体育中考“老大难”体育中考有一组必考项目,就是中长跑1000米(男子...

体育中考前就诊学生激增!多数是这个原因,很多家长懊悔不已

日前,在中国科大附一院(安徽省立医院)足踝外科门诊,“小叶医探”注意到,有不少家长带着孩子前来看脚痛。“来看脚的孩子大部分都是在跑步、跳绳这样运动后出现脚痛。”鹿亮称,随着体育中考的即将来临,不少初三孩子都在加强体育训练。然而由于学生们忙于学业,平时体育训练比较少,身体的肌肉比较紧。在缺乏足够的热身情...

杭州体育中考首轮考试正式开启,不少孩子跳绳、跑步超常发挥

今年体育中考回归6选3，共设跳跃类、力量类、耐力类3个类别，每个类别有2个项目，选其中1个项目。此外，跳绳项目有变化，今年开始由考生自备跳绳。中考体育考试成绩满分为30分，每类满分为10分，以学生每类所考项目中的最好一次成绩计入总分。接下来，游泳项目是下周末开考，4月6日进行第一轮考试的补考。第二轮...

跑步恢复必考!2024金华市区体育中考方案出炉

跑步恢复必考!2024金华市区体育中考方案出炉3月14日,金华市教育局发布2024年金华市区初中毕业生体育考试方案(www.e993.com)2024年11月9日。满分分值不变,仍为40分;考试时间为4月15—27日;考试地点仍安排在金华市体育中心。不同的是,运动技能测试类项目从去年的选考、抽考两类,恢复为今年的必考、选考和抽考三类。今年体育中考满分为40分,...

中考体育测试在即 家长群热议跑鞋 穿“竞速鞋”能提高成绩吗?

针对有商家推荐的200元-300元的“中考专用鞋”，以及运用最新材料、加工工艺等吹得深神乎其神的“高科技碳板跑鞋”，谭杰认为，“从跑鞋的种类来讲，我觉得选择轻量的、底儿比较薄的跑步鞋就可以了，这种跑步鞋在品牌的跑鞋矩阵中属于竞速跑鞋，可以给孩子们选择不带碳板的竞速跑鞋。知名品牌的质量区别不大，大家...

新闻周刊丨良好即满分 中考体育标准调整 体育课该怎么上?

对于中小学生，王小春比较推荐的运动有篮球、足球、排球，以及乒乓球、羽毛球、网球等，这些目前都已经被体育新课标以及体育中考的测试项目所涵盖。体质健康、心理健康，对体育中考、体育课而言，不疲于应付，不流于形式，收获也将不止于分数。一提到考试，家长就容易应激，于是，体育中考前，不少带引号的助考神器都卖...

中考体育神器,“氮泵”到底是个啥?

而在各大电商平台上,一类号称“跑步更快”“冲刺更猛”“一瓶就可以开挂体考”的“氮泵”饮料、口服液商品正在大量销售。乍一看,相关类型产品的售卖商家众多,部分产品销量过万,直播平台中也有不少主播大力推荐相关产品。这类“让你超常发挥,轻松笑傲中考体育”的饮品,到底有多“神”?

记者直击2024年体育中考现场

记者随后过去看了一下,原来空地的边缘处有一个角度不大的斜坡,并且已经放置了一个塑料锥形桶,但她仍不放心,干脆直接站在斜坡前,当起了“人肉锥形桶”。“临近考试,一旦崴了脚,肯定会对跑步项目有影响,务必要提醒同学们不能受伤。”赵盈告诉记者。除了班主任,体育老师也是全场最忙的人,不仅要带领各班学生提前...