秋天干燥易上火,安排这6道菜,润肺降燥健脾胃,好吃不上火
6.拌海带:将调好的酱汁倒入装海带的碗中,加入蒜末和红辣椒,轻轻搅拌均匀,使海带丝均匀裹上调料。7.入味静置:将拌好的海带放置10分钟,让其充分吸收调料的味道。8.装盘:最后,盛出拌好的海带丝,可以撒上香菜增添风味,即可食用。(1)根据个人口味,调料的比例可以适当调整,喜欢酸的可以多加点香醋。(...
夏天必备的凉拌海带,2步去掉海腥味,海带酸辣爽口,好吃又解馋
第2个就是生姜,凉拌海带的时候可以加点生姜,姜丝或者姜末都是可以的,生姜有很好的去腥效果,而且生姜和海带刚好是一热一寒,能互补;注意这2点,做好的凉拌海带酸辣爽口,好吃又解馋,喜欢的朋友可以试试!原材料海带、生姜、大蒜、小米辣、食盐、生抽、陈醋、蚝油、白糖、香油;凉拌海带的做法1、买回家的...
怪不得饭店凉拌海带丝那么好吃,原来窍门在这里,几分钟轻松学会
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分享5款低脂凉拌菜,口味清新,且制作简单,好吃又营养
(1)海带需提前浸泡,以确保口感柔软。(2)调料可以根据个人口味增减,比如喜欢辣的人可以多放一些小米椒。(3)凉拌菜最好在制作完成后尽快食用,以保持食材的新鲜口感。二、凉拌土豆片土豆:2个;大葱:1根;蒜瓣:2-3瓣;红椒:1个(可选);香菜:适量;酱油:2汤匙;醋:1汤匙;辣椒油:1汤匙(可根据口味调整);...
过年聚餐怎样才能“好吃不胖”?
然而,多数家庭习惯食用荤菜类凉菜,使凉菜失去了调剂营养平衡的作用。较好的选择是以生拌蔬菜、蘸酱蔬菜、菌藻食品(如凉拌木耳、海带丝、金针菇等)、根茎类食品(如藕片、山药、蕨根粉等)等素菜为主,配上一两个油脂少的鱼类和豆制品即可。主食别最后吃以免肠胃受伤...
海带怎么吃才减肥呢
1.夏季凉拌海带丝:将海带清洗干净后切丝或切块,放入适量盐腌制片刻,再加入蒜泥、香油、白糖、醋以及少量辣椒面搅拌均匀即可(www.e993.com)2024年10月17日。2.蒸煮海带:可以先将海带放在蒸锅中蒸5-10分钟,然后取出放凉并切成条状,最后淋上酱油、醋以及少量芝麻油调味即可。二、运动方面...
...吃2次,腿脚有劲精神足|黄豆|菠菜|银耳|山药|青椒|莲子|海带丝|...
1、将海带丝用清水浸泡30分钟,洗净后沥干水分。2、将猪肉切丝加入少许酱油、盐和花椒粉,拌匀腌制10分钟。3、热锅冷油,加入肉丝翻炒至变色,取出备用。在锅中加入少许油,放入大蒜和生姜丝炒香。4、将海带丝加入锅中,快速翻炒。倒入酱油、老抽、白糖和醋,快速翻炒均匀。根据口味调整盐量,撒入葱花炒匀后即可...
怪不得饭店的凉拌海带丝那么好吃,原来技巧在这里,看一遍就学会
1.这是刚从市场上买回来的新鲜海带,今天就用它来做凉拌海带丝,这个海带先不要用水泡,锅里烧水,直接把干海带放进蒸锅里面,盖上锅盖蒸20分钟,这样能更好地保留海带里面的营养。2.这会儿海带蒸好了,关火,把海带拿出来放入盆里面,然后往盆里倒入凉水进去浸泡两个小时,这样处理的海带吃起来又脆又嫩,不管是炖着...
夏天做凉拌海带丝,两味调料是关键,少了这2样,难怪腥味重不好吃
第五步:蒜米拍扁去皮切成蒜末,生姜洗净去皮切成姜末,小米椒切成小段。很多人不喜欢放蒜末和姜末,觉得它们味道重。做凉拌菜,姜末和蒜末两味调料是关键,少了这2样,难怪腥味重不好吃。所谓一物降一物,做凉拌海带丝,这2样真不能少,它们可以盖住海带丝的腥味,吃起来没有腥味,更鲜美。
凉拌海带丝时,最忌讳这1种调料,很多人都放,难怪不好吃腥味重
凉拌海带食材准备:干海带1匹、辣椒油15ml、蒜末10克、姜末10克、花椒粉2克、五香粉2克、生抽5ml、老抽3ml、蚝油10ml、胡萝卜丝20克、香菜10克,食盐、胡椒粉、鸡精、食用油适量。制作方法:1.先将干海带清洗干净,然后放入到水中,同时加3ml的醋将海带浸泡30分钟,30分钟后,将海带用流水清洗2遍,切成细丝即可备用。