北京和平中西医结合医院张景龙医生:高血脂吃什么好降血脂
1.如深海鱼、坚果等,这些食物中的不饱和脂肪酸有助于降低血脂。四、使用植物油替代动物油:1.植物油中的不饱和脂肪酸含量较高,相对更健康。但也要注意控制总量,因为即使是植物油,过量摄入也可能导致热量过剩。五、适量饮茶:1.茶叶中的茶多酚等成分有助于降低血脂和胆固醇,但应避免浓茶和过量饮茶。六、增...
高血脂吃什么药最好?医生推荐这3类新药,降血脂更全面
3、普罗布考普罗布考主要是用来调节血脂和抵抗动脉粥样硬化的,可改善高血脂患者的皮肤血管瘤。为什么推荐这种药物:米粒大小、数量不一的黄色小肉瘤是很多高血脂患者常见的皮肤症状,这也是血脂过高的结果。普罗布考作为一种强氧化剂,不仅能够减退黄色瘤,还具有明显的抗脂质过氧化功能,减轻或抑制动脉粥样硬化。此外,普...
年龄越大越要吃肉?清华研究:多吃肉的老人或更长寿!吃什么肉好
相比其他肉类,鸡肉的脂肪含量较低,适合老年人、儿童吃。2、鸭肉鸭肉和鸡肉的营养价值差不多,蛋白质含量大约有16%,还有一些胶原蛋白和弹性蛋白,对皮肤好。鸭肉还富含维生素B群和维生素E,可以发挥延缓衰老的功效。3、瘦牛肉瘦牛肉是优质蛋白质的良好来源,含有人体必需的所有氨基酸,有助于身体组织的修复和生长。...
喝茶拉肚子是排油吗?女性该如何应对及吃什么药?
普洱茶拉肚子并不是排油,而是具有排的属于作用。普洱茶是一种经过特定发酵工艺加工而成的患者茶叶,在发酵过程中会产生一种称为茶多酚的比较物质。这些茶多酚化合物具有调节胃肠功能、促进消化吸收等作用,并且还能够抑制脂肪与胆固醇的不一定合成,对于降血脂、减肥、防治肥胖等方面有一定的因素效果。然而,由于普洱茶...
降血脂的食物 降血脂吃什么好
降血脂食品一般分类。一、富含α-亚麻酸的食品食用富含α-亚麻酸的食品能有效的降血脂。α-亚麻酸能有效的分解体内多余脂肪。市面上有款卡侬亚麻速溶粉,富含25%的亚麻酸,分解脂肪,降血脂和减肥效果明显。二、菌类:灵芝、香菇及木耳灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白,升高...
吃什么降血脂?推荐7种最健康的含脂肪食物
4.橄榄油无论你是烹饪或是制作沙拉,尽量用橄榄油(www.e993.com)2024年8月6日。因为橄榄油中的不饱和脂肪在高热中仍能保持稳定,使抗氧化物质不被破坏。橄榄油中单不饱和脂肪酸(主要是油酸)的含量达到60%以上,远高于通常的豆油、花生油和色拉油,这种脂肪不仅可降低坏胆固醇(LDL,低密度脂蛋白)水平,而且可以增加好胆固醇(HDL,高密度脂蛋白)水...
高血脂吃什么好 靠吃素就能降血脂吗?
而高血脂病人,应再略减少肉类、烹调油,谷类的一半应是粗粮,奶类选择低脂奶,多用鱼虾类替代畜禽肉类食物,每日饮水增加到1500ml或以上。如果通过3个月的饮食调整,没有明显的效果,血脂仍然偏高,就应该及时到医院诊治,以免耽误治疗。
高血脂患者吃什么能降血脂?降脂切莫一味求低,3大误区要走出来
可能有很多患者也尝试过,比如听某个朋友说吃洋葱能降血脂,于是那一阵子天天吃洋葱,但是检查却发现血脂没有丝毫变化。反之,自己什么都吃,但是吃得很健康、很均衡,血脂反而一点一点往下掉。高血脂患者不能吃肉和动物油?肉类食物中的脂肪比较多,在人体消化得比较慢,不像果蔬一类食物,很快就会被消耗,所以肉吃多了很...
更年期女性吃什么好?5款粥品可帮助调理
燕麦。燕麦富含β葡聚糖、B族维生素和叶酸等营养素,不仅有益女性心脏、血压和消化功能,还能预防雌激素分泌失调导致的心情波动、经前期综合征及胎儿畸形。核桃。核桃富含欧米伽3脂肪酸、各种抗氧化物质以及植物甾醇,对女性多发的乳腺癌、关节炎及抑郁症等疾病都有良好的预防效果。核桃还富含钙、镁、叶酸等女性健康必需的...
降血糖吃什么菜最好 血糖高不能吃的食物
小扁豆含有丰富的可溶性纤维素,具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用。用小扁豆30~50克煮食,每天1次,对糖尿病合并血脂异常者有良效。山药山药能有效改善高血糖,山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物,使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升,同时也可以避免胰岛素分泌...