进入4月,大人小孩要管住嘴!牢记“2不吃,3多吃”,别不当回事
叶酸是人体生长不可缺少的营养素,多补充叶酸可以帮助钙、维生素等更好地吸收。尤其是对于青少年或是中老年朋友,日常更应该多吃一些富含叶酸的时令蔬菜。现在富含叶酸的时令蔬菜包括像菠菜、芦笋、小白菜、小油菜、芹菜等等。推荐美食:野菜团子制作步骤:食材需要有玉米面、叶菜、黄豆粉。野菜最好用小苏打水浸泡一...
鼻炎小孩适合吃什么油
3、玉米油:玉米油中含有维生素E、不饱和脂肪酸等营养物质,有利于维持机体的正常生理功能。如果小孩患有鼻炎,可以适量进食,有助于促进疾病恢复;4、花生油:花生油含有维生素E、不饱和脂肪酸等营养物质,有利于促进小孩鼻腔黏膜的修复,对于鼻炎的缓解也有一定好处。家长应注意避免让小孩进食过多的花生油,以免增加胃肠道...
8个鸡蛋就能做的“古早蛋糕”,美味0添加,小孩放心大胆吃!
所以条件允许的情况下,建议最好自己动手,这里就把做法分享给大家,觉得图文看不太懂,可以去主页找视频。古早蛋糕食材配料:玉米油95克、低筋面粉115克、鸡蛋8个、白糖80克、柠檬汁少量、烤箱温度140度、8寸古早蛋糕模具第一步:准备玉米油95克,然后筛入低筋面粉115克搅拌均匀至没有颗粒。第二步:然后加入...
冬天橘子这样吃,老人小孩爱到“不能自拔”,颜值高又美味!
好吃不粘牙,而且还有润肺清燥的作用。橘子雪媚娘的制作方法非常简单,首先我们要准备好食材,150克糯米粉,50克木薯粉,一瓶纯牛奶,三勺白砂糖,20克玉米油,一盘椰蓉粉,一盘橘色。把橘子剥皮之后放在盘子里面备用,再准备一个干净的和面盆里面加入木薯粉和糯米粉,再放入适量的白砂糖,用筷子顺时针搅拌均匀。然后再加...
大人小孩都爱吃的一次发酵!减脂玉米油版土司,学起来
大人小孩都爱吃的一次发酵!减脂玉米油版土司,学起来今天给我那减脂的姐妹撸了一个玉米油版本的土司,没想到她一口气吃了半个。。其实,我自己也很喜欢吃的,关键好吃还不怕胖,快快收藏起来哦!本方子含水量偏大,新手建议预留10克左右的水。By韩木子yyy...
红糖枣泥蛋糕,大人,小孩儿,老人都能吃
配方里糖、油量都不高,不含奶(www.e993.com)2024年9月17日。基本上大人、小孩儿、老人都能吃。红枣、红糖还都是冬天进补佳物。配料:鸡蛋:4个红糖:45g(喜甜可加量)低筋面粉:130g枣泥:120g玉米油:30g盐:一小撮一、做枣泥100g去核小枣,加没过小枣多一点的水,煮个十几二十分钟,戳下枣子软了就行。
胃不好早餐多吃它,口感非常棒,老人小孩都非常喜欢,别错过
食材:大米120g,鸡蛋1个,小麦粉100g,糯米粉40g,砂糖40g,牛奶60g,酵母2g,玉米油20g,清水90g,步骤:第一步:小米洗净后泡在冰箱里24小时,浸泡的小米放入沥干水分,在锅里用小火炒干,然后在餐机里磨成粉,如果有小米面可以忽略这一步。第二步:加入小麦粉、糯米粉搅拌均匀,加入砂糖搅拌均匀,加入牛奶搅拌均匀,搅拌至...
秋天吃这种食物,提高精神头,增强免疫力,老人小孩都喜爱
用虾干搭配青笋,用两种不同的鲜混合在一起,形成一道菜,非常适合三高的人食用,能降低自己的血脂,还很好吃。这样好的一道菜,快做起来吧!菜名:虾干焖笋所需食材:辣椒1个、泡发的嫩笋800克、虾干6个、玉米油20克、料酒50克、生抽15克
健康热搜榜丨小孩被迫猛喝橄榄油,只为“消灭”这种脂肪
如果明确注明含有反式脂肪酸,这类食品则应尽量不吃或少吃。针对烹饪过程中产生反式脂肪酸,于晓建议,日常生活中少用煎炸的方式,多用蒸、煮、炖、焖、凉拌等方式。如果必须煎炸,应该选择高饱和度的油脂,例如猪油、棕榈油、椰子油等,避免使用大豆油、玉米油等。在烹调过程中,注意将油温控制在150℃以下。
糖友、老人、小孩怎么吃饺子?
同时,调馅用油不要太多,而且一定要用植物油,如橄榄油、玉米油等。因为太油腻的饺子易使患者血糖波动。至于吃多少,一般中等身材的患者一顿可吃10个左右,如仍有饥饿感,那么去皮儿吃馅儿也是一个好办法。吃完饺子可再喝一碗饺子汤,既增加饱感,又利于消化吸收。(综合自健康时报)...