约村里的孩子来我家打篮球后,我成了“罪魁祸首”
打篮球不小心受伤,这是再正常不过的事,一起打球,受伤了,只要不是故意致人伤害,比如野球场上的打架斗殴,其他的伤,尤其小伤小恙,都是各自处理的,破皮了,买一点碘酒搽一下,贴一块创口贴;崴脚了,买一点红花油或云南白药,涂一涂,喷一喷,就搞定了。这是运动损伤的常识,于篮球人而言。但于孩子的家长尤其那些不打...
CBA裁判比赛中崴脚后拒绝下场,喷云南白药后继续全场奔跑吹罚
CBA裁判比赛中崴脚后拒绝下场,喷云南白药后继续全场奔跑吹罚CBA常规赛第45轮比赛,八一104:88大胜四川的比赛中,吹罚比赛的31号裁判比赛中崴到了脚踝,却仍然奔跑着吹罚比赛,其敬业精神值得称赞。比赛进行到第二节7:40,八一男篮郭昊文持球快攻过程中,31号裁判就已经崴到了脚踝,但他没有停下来,而是坚持跑向底线位...
别把崴脚不当回事儿 急救医生教您如何正确处理
延伸崴脚后这样做最科学1.休息。不管受伤程度轻或重,应立即停止运动,避免患肢行走及负重。2.冰敷。伤后48小时内进行,每次30分钟,间隔3-4小时一次。(将受伤部位浸泡在冷水里或者用毛巾包裹冰袋或冰块敷肿胀部位。)注意早期不能揉按,不能贴膏药,不能涂抹红花油或者云南白药。3.加压包扎,受伤5-7天内进行...
【加快健康沈阳建设·科普常识】崴脚别不当回事儿 急救医生教您...
2.冰敷,伤后48小时内进行,每次30分钟,间隔3-4小时一次。(将受伤部位浸泡在冷水里,或者用毛巾包裹冰袋或冰块敷肿胀部位。)注意早期不能揉按,不能贴膏药,不能涂抹红花油或者云南白药(61.000,4.53,8.02%)。3.加压包扎,受伤5-7天内进行。(使用弹力袜或者弹力绷带局部加压。)4.抬高患肢,有利于减轻肿胀和疼痛。
崴脚后还在擦药膏、搓揉关节?小心留下后遗症
你还在擦红花油、搓揉关节?崴脚切不可大意东南大学附属中大医院关节与运动医学中心主任医师陆军说:“崴脚我们叫踝关节扭伤,其实是我们运动损伤里发病率最高的。有的时候是一种轻微的扭伤,你可能自己休息两天,对症处理一下就能缓解,就能好了。红花油或者云南白药,可能老百姓比较熟悉,所以他们都会自己去用。但是我们也在...
崴脚了应该怎么处理?做错了后果很严重
生活中的「崴脚」又称踝关节扭伤其可造成疼痛、慢性踝关节不稳和创伤性关节炎(www.e993.com)2024年10月22日。很多人都不知道崴脚、扭伤后第一件事应该干嘛?是应该热敷还是冷敷?都不太清楚,还有很多人崴脚后,也不去医院,家里的红花油,白花油擦擦,云南白药喷一下,其实对于崴脚存在很多误区。
崴脚后,青铜、钻石、王者,你在哪个段位?
很多朋友崴了脚只会冰敷,当然这已经比那些搽红花油/活络油/云南白药、按摩热敷的错误做法好很多了。但只是短暂的冰敷,对崴脚后的康复并无显著效果,也无法预防出现二次损伤。二,钻石操作钻石:POLICE原则才是真理POLICE是急性运动损伤处理原则,在损伤出现后,马上进行紧急处理,可以避免损伤加重或出现二次损伤。
崴脚了擦点药油能缓解?医生:三大误区请注意!
受伤后24h内热敷,用红花油、云南白药或药酒推擦扭伤的脚踝能消肿。崴脚急性期(24h内)时热敷或用药酒等推擦患处,会使受伤软组织的血管扩张,使血流加快和渗液增加,加剧局部肿胀、皮肤瘀斑和疼痛。所以急性期禁忌按摩和热敷。误区三:休息几天后,脚踝疼痛减轻了,就可以正常运动了。
崴脚后如何不留病根
这就好比皮肤表面有伤口,我们都知道不要去揉它,因为会加重损伤或出血。脚踝扭伤也是如此,除了伤口在看不见的组织或关节的深处。运动和按摩,也会加重伤势。别擦药油,应该冰敷扭伤后立即热敷。有些人还会用红花油、活络油、云南白药等药油擦拭踝关节。然而,这类药油常含活血成分,在扭伤早期使用可能加重出血,导致...
天冷更容易崴脚?还真是!一文告诉你如何避免
一旦崴脚,要这样处理脚踝扭伤后,应该立即停止运动并观察伤情。如果还能活动,肿胀、疼痛也不明显,属于轻度扭伤,可自行处理。不过,需要注意的是,按揉、立刻用红花油或云南白药等涂抹,或马上贴膏药等都是不正确的做法。科学的做法是遵循“RICE”原则,即rest(休息),ice(冰敷),compression(加压包扎),elevation(抬高患...