套个网红词价格翻倍,新火的“轻碳风”不就是碳水大省的家常菜

在温饱阶段,人们对健康食物的定义大概就是新鲜、没毒就行,如今开始讲究配料表干净、低GI,控油控糖。轻食的标签也从最开始的沙拉、能量碗,延展到了低油低盐的中式快餐。本质上,健康食物是一个搭配的过程,没有某一种食物要被彻底判刑“不健康”,或是一种食物能突然从“不健康”扭转为“健康”。也并不是看到...

沉迷减脂住进ICU!你也可能掉进过这些陷阱

每天早上一杯牛奶、一个鸡蛋,中午一点西兰花、西红柿炒鸡蛋,晚上仅有奇亚籽或麦片,严格控糖控油控盐,只为让体脂率保持在较低水平。专家表示:盲目节食减肥,追求低体脂率万万不可取。同时,在没有保证充足均衡营养的前提下过度运动,反而降低了免疫力,让身体状态变得不好,增加了疾病风险。下面就介绍几种常见的...

减重难成功 专家来支招_国内_新闻频道_云南网

主动控油控盐。尽量少食用高油高盐的食物,食用前可用温水涮涮。此外,减脂人群还可选择轻断食的饮食方法。轻断食饮食方法一般有两种方案:①轻断食和正常饮食间隔进行,每周轻断食不超过3天。②一周内任意两天轻断食,其余五天正常饮食。需要注意的是,轻断食不是不吃,而是在轻断食日的6~8小时内,吃500~700大卡的食物,且...

女人健身减脂,这6种食物不要碰,比米饭热量还高

控油控盐,面条吃多了同样会长胖。如今交通条件好、网络发达,全国各地的面条我们都能吃到。面条的烹饪方式多,像葱油拌面、炸酱面、热干面、打卤面等等,只要爱吃面条,可以顿顿不重样。这样一看,热量蹭蹭蹭的就高了,你以为吃一碗面条没什么,其实相当于跑半个马拉松了。如果控制不住,我们可以选择低脂的全麦面,当时...

真想减油减脂控体重?试试这些小办法

10从小培养清淡不油腻的饮食习惯。解读:饮食习惯是从小形成的,所以要从宝贝开始吃辅食开始,避免给他们油炸食品、油腻食物。宝贝一旦养成清淡口味,对健康食物可以受益终生。以上各种控油技巧,总有几款适合您。其实并不用每天只吃生蔬菜、白煮菜,只要心里想到减油问题,把以上建议切实应用到生活当中,一天就能轻松减少...

深扒明星们的「秒瘦食谱」,总结出一份轻松吃瘦的减脂方案!

控盐:一日盐不超过6g,请家中常备啤酒瓶盖,去垫圈一瓶盖即为6g(www.e993.com)2024年11月27日。控油:一日油不超过25g,家中白瓷勺不超2勺半。而这样的饮食原则神奇之处在于:只要学会各种食材和营养元素的替换,会给你带来更直观的减脂效果。假期结束后的这一周时间,恰恰是你减脂的黄金窗口期。接下来计划好你每天的热量和营养分布是小长假...

「企业家日报」新疆塔里木油田如何步入低碳“新赛道”

从33万平方公里的世界第二大流动沙漠里采出油气资源，在进去就出不来的“生命禁区”载木成林——绿色，已经成为中国石油塔里木油田公司高质量最靓丽的底色。“减脂控油”可持续发展栩栩如生在气候干旱、环境恶劣、生态脆弱的塔里木盆地，如何找到油气勘探开发和生态环境保护之间的平衡点，是践行绿色发展担当的“必答题...

每逢佳节胖三斤?没关系,送你一份居家减肥秘籍→

很多人会觉得，跟着刘畊宏练减肥操不仅氛围感强，而且特别欢乐！不挑运动基础，动作简单易学，特别适合平时一喊减肥就躺平的运动小白。但从专业角度来说，虽然每天跟着刘畊宏跳操，短期内减个十来斤是可能的，但想要长期控制体重单靠跳操基本很难实现，一旦停止锻炼，体重还可能随时反弹！到底什么样的方式才是正确的减肥...

好好吃饭又怕胖的世纪难题,让我们发现了健康速食的新商机

控主食:从米、面、粉3种主要原料入手,分别用魔芋燕麦饭、魔芋玉麦面、燕麦魔芋粉来替代传统原料,从而做到降低热量、降低碳水、提高膳食纤维。控油:定制配方严控油脂、改良重油中餐,比传统烹饪用油减少2/3。控糖:采用天然代糖赤藓糖醇替代部分烹饪白砂糖,不参与身体吸收,减少隐藏在酱料的肥胖炸弹。

你还在吃代餐吗?好好吃饭是王道

虽然看似是简单的方便食品,但其中的内涵并不简单,“控卡”这两个字的实现,还是蕴含着很多技术含量,这里包括了三个部分控油、控糖和控主食。首先是定制配方严控油脂,改良重油中餐,采用精准工艺投放,比传统烹饪用油减少64%,脂肪含量大概是普通外卖和轻食的三分之一。糖是肥胖的根源,超级零则采用天然代糖「赤藓糖...