鱼油和鱼肝油仅一字之差,作用却大不相同……您吃对了吗?
2023年8月15日 - 新浪
大家也可以通过食用深海鱼来补充鱼油,比如三文鱼、沙丁鱼、鳕鱼、鲱鱼、马鲛鱼、凤尾鱼等深海多脂鱼类(也称油鱼),都含有较多的ω-3不饱和脂肪酸。如果有条件,每周可以吃2次。
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健康教育 | 鱼油≠鱼肝油 怎么选才正确?
2023年5月25日 - 郴州新闻网
当然,深海鱼油不能代替常用的降脂药物,对于低密度脂蛋白胆固醇升高或合并心血管动脉粥样硬化的患者,国内外指南均推荐首选他汀类药物治疗。不是所有人都适合服用深海鱼油,有些人服用后可能会出现轻微不适,如打嗝、腹泻、恶心等胃肠道不良反应,一般随餐服用可以减轻这些不良反应。近来有研究表明,每日服用4克高纯度鱼油会...
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不了解鱼油,可能等于白吃!
2023年6月2日 - 网易
并且这两种脂肪酸被认为可以降低甘油三酯(一种体内能够存储和释放能量的重要物质)和低密度脂蛋白胆固醇(也称为LDL,是“坏”胆固醇,高水平会增加心血管疾病的风险)。深海鱼油属于鱼油的“升级版”,主要因为深海鱼相对普通鱼来说,产量更少,脂肪酸含量更丰富,并且受到污染的概率更低,相对而言质量更高,因而价格也更高。
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2023年2月22日 - 农视网
低密度脂蛋白胆固醇偏高,与冠心病的发病率密切相关,提示生活方式需要改善,饮食上建议少吃动物内脏及油脂含量高的食物,建议适量运动。低密度脂蛋白胆固醇偏低有益于防止动脉硬化,若明显低于正常,可能与脂类物质摄入过少或消耗过多有关,持续降低,需要到专科进一步检查。甘油三酯是高脂血症的一种指标,偏高常见于原发性高...
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这“3种”食物,高血脂患者,早晚多吃,血脂稳定,减少并发症!
2019年2月25日 - 网易
黄瓜含有丙醇二酸,能够有效控制糖类物质的转化,避免脂肪的生成,也能减少血中胆固醇,特别适合于肥胖者和脂肪高的患者食用。金桔芦荟小黄瓜汁做法1.小黄瓜、芦荟洗净后切细丁;金桔洗净后对切,挤汁。.将所有材料放入果汁机中。2.再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
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