秋季南瓜是个宝,降糖养胃补气血,分享5种南瓜的做法,简单易学
操作步骤:1,南瓜清洗干净,切开后去籽去瓤去皮,切成小块,放入锅中蒸熟后,捣成南瓜泥,加入糯米粉,揉成一个光滑的面团。2,取一个小剂子,捏成碗口状,加入豆沙馅,再用虎口收拢,搓圆后按扁,全部做好后,开始烙饼。3,平底锅刷上食用油,油热后放入南瓜饼,小火煎至两面金黄,高高鼓起,即可出锅,外脆里软香又...
中秋节吃月饼,无糖无油的低热量月饼,纯天然,减肥放心吃
8、用手按压成小面饼;打开网易新闻查看精彩图片9、把所有的面团都做成小的南瓜面饼;打开网易新闻查看精彩图片10、平底锅刷薄薄一层油,放入做好的面饼,用中小火慢烙,等一面烙好后再翻个面儿,烙另外一面;打开网易新闻查看精彩图片11、可以在南瓜饼上撒少许黑芝麻做点缀,也可以不放。等南瓜饼双面烙...
建议中老年人:少吃米饭和馒头,多吃这6种主食,提高免疫更健康
食材:山药150克、紫薯80克、低筋面粉30克做法:1、紫薯山药蒸锅蒸熟,蒸熟的紫薯加一点牛奶压成泥2、山药趁热压成泥,放凉挥发掉水分,加入低筋面粉翻拌至无干粉状态3、取一团山药泥压扁,中间包入紫薯泥,收口包好4、平底锅刷油,放入小饼,撒上黑芝麻,煎至两面金黄即可,山药选择铁棍山药,水分少,不易粘,...
“红枣南瓜饼”简单又好吃的做法,营养健康,无油无糖,酸甜开胃
首先准备一块南瓜切去外皮,再改刀切成薄片,这里尽量切的薄厚均匀一些,这样会容易蒸熟,切好以后放入盘子里面备用,然后锅里烧开,将南瓜放入蒸锅里面,盖上盖子转大火蒸熟。接下来准备一把红枣放入盘子里,清洗干净以后去掉枣核,红枣的营养非常丰富,常吃红枣具有补气血的功效,特别适合女性朋友食用,然后再用剪刀将...
南瓜饼最好吃做法,无水无油无添加,越吃越香,刚出锅就被抢光
美食,食谱,生活,做饭技巧,家常菜,舌尖上的美食,小炒菜,三农,烹饪,面食,甜品,北方小炒,南瓜饼最好吃做法,无水无油无添加,越吃越香,刚出锅就被抢光“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务。Notice:Thecontentab...
南瓜饼最简单做法,不用水,不用油,香甜软糯,好吃还不上火!
南瓜饼最简单做法,不用水,不用油,香甜软糯,好吃还不上火!赶快试试吧!用料南瓜一块白糖适量糯米粉适量熟白芝麻适量无油更健康——南瓜饼的做法南瓜洗干净去皮,去籽,切小块,放蒸锅里隔水蒸10分钟,我放蒸箱里蒸的,一样的趁热放入适量的白糖,压成南瓜泥,放入糯米粉,慢慢搅拌,糯米粉要一点点的放...
南瓜饼别炸着吃了,教你新做法,无水无油,蓬松柔软,孩子很爱吃
做法步骤:第一步:准备一块大南瓜,把它削去皮挖去籽,取250克南瓜肉切成片,放入蒸笼,开大火蒸熟。蒸熟后放入碗中捣碎,趁热加入20克白糖,搅拌均匀。第二步:南瓜泥放置温热的时候加入酵母粉3克,搅拌均匀后加入一克盐,再打进一个鸡蛋。搅拌均匀之后加入400克普通面粉,再次搅拌均匀。
无油无面粉做美味南瓜饼,松软可口,孩子最爱吃,吃完一盘还嫌少
做法1、南瓜去瓢皮切块和嫩豆腐蒸熟,大概16分钟就可以了;2、微微放凉后和鸡蛋,燕麦,酸奶一起放入料理机打糊糊;3、不粘平底锅(无需刷油)高火热锅转小火倒入糊糊开始慢慢的煎,当面糊出现很多气泡就可以翻面了,再煎一分钟就可以盛出来了;4、完成,淋上酸奶开吃,没有酸奶的直接吃也可以了...
无油低糖超好吃!一款超级简单的减脂美食,又香又糯的南瓜糯米糍
第一步:南瓜切小块,上锅彻底蒸熟!(大约需要十分钟左右)第二步:南瓜压成泥后,加入适当糯米粉(比例大致为1:1)第三步:南瓜饼里加入内馅(豆沙、枣泥、紫薯等)第四步:用手搓成圆形,并将其压紧实一些(不沾手为佳)第五步:用牙签用力勒出南瓜的模样。
南瓜和燕麦搭配,无水无油好吃易消化,老少皆宜,减肥朋友的福音
原材料南瓜250g、面粉500g、白糖15g、酵母粉5g、黑白燕麦适量;南瓜燕麦馒头的做法1、从老家带回一个老南瓜,做像这种颜色金黄,摸上去硬度较高的南瓜,成熟度比较高,口感又面又甜,很好吃,表面带有白霜,这种南瓜刚摘不久,储存时间较长;2、老南瓜去皮去籽之后切成薄片,这里用了大约250g老南瓜,南瓜的...