血压监测很重要!居家如何测量血压?
4.每次量血压应测量2~3次取平均值因为测量前未充分休息,大部分人第一次血压测量的结果都会偏高。按照规范的测量流程,测量血压时应连续测两次,间隔1~2分钟,取两次的平均值;如果两次结果差异>10毫米汞柱,则应测量第3次,然后取后两次的平均值记录。
【健康】测血压,选左臂还是右臂?
首次测量血压时,建议测量双上肢的血压,并记录下较高的那一侧。以后在测量血压时,尽量以偏高的一侧为准,这样做可以更准确地反映真实的血压水平。需要注意的是,两侧血压的差值一般不会超过20mmHg(高压)和10mmHg(低压),如果差值过大,可能需要进一步检查是否存在血管性疾病。脱衣or撸袖?在测量血压时,无论是脱衣还...
说说我自己的血压:95/73mmHg,低了还是高了?
我说过,我的血压维持的不错,主要有两方面原因:一是好的遗传背景,父母都没有高血压;二是自己生活习惯好,特别是坚持运动、保持良好的体重。昨晚休息前,给自己测了一个血压(如下图)——95/73mmHg。看到这个数值,估计多数人都会说“这么低?”“太低了!”“你有不舒服吗?”“你不晕吗?”……我首先告诉...
在家中测血压有哪些注意事项?
第二,情绪要稳定,测血压前半小时不喝浓茶、咖啡,可以在相对安静的环境下坐下歇5分钟后再测量血压。第三,姿势也非常重要。坐直后把右侧胳膊伸出来,放在桌上,把袖带绑在肱动脉上方大概5厘米的地方,不要过紧也不要过松,保持垂直的位置进行测量。第四,可能每次测量的结果不完全一样,建议您测量3次,取平均值来...
老年高血压的识别与管理:如何自我监测血压
1.选择合适的血压计:推荐使用经过国际标准认证的上臂式电子血压计,避免使用腕式或手指式血压计,因为它们可能不够准确。2.正确的测量姿势:在安静的环境下,坐在有靠背的椅子上,双脚平放于地面,手臂放在桌子上,使袖带与心脏保持同一水平。3.测量时间:建议每天早晨和晚上测量血压,每次测量2-3次,每次间隔1分钟,并...
【疾病防治】家庭自测血压怎样才准
通常,早上的血压较高,晚上的血压较低(www.e993.com)2024年10月23日。如果在理想状态下,能够在早上测量到一个人一天中最高的血压,而在晚上测量到其一天中最低的血压,将能够实现对血压的全面了解。因此,早上测血压时,应尽可能排除那些可能导致血压降低的因素;而晚上测血压时,则应尽可能排除那些可能导致血压升高的因素。通常,早上测压应在起床后...
高血压大战低血糖!美联储降息,中美金融战以美国失败告一段落
前文有提到过,互联网上将中美金融战称为高血压大战低血糖,也正是因为如此,美国在不断地加息,中国则在降息。美国这家银行加息,目的就是为了让资本家把之前降息借走的钱还回来,如此一来,美国就必须要保证资本家赚到的利润不足以填补利息。所以,美国开始在欧洲制造混乱。
把家里的盐换一换,能省很多看病钱!但这2类人需要注意
把家里的盐换一换,能省很多看病钱!《中国低钠盐推广使用指南》指出,血压升高是引发心血管病的主要危险因素,导致约2/3的脑卒中和近1/2的冠心病,钠摄入过多可引起血压升高,进而增加心血管病的发生和死亡风险。钠摄入过多和钾摄入不足均可引起血压升高,进而增加心血管疾病的发生和死亡风险。②指南截图如何...
“高血压大战低血糖”,这一局美国先扛不住了
美国本想靠着这套操作拉爆中俄等有力竞争对手的国家经济,而事实上,我们也确实遭遇了不少困难,如人民币贬值、宏观经济调控难度增加等,所以这几年也被不少网友称之为“高血压大战低血糖”。但即使是这样,中国经济这几年依然稳步增长,中美的这一局到现在,美国率先有点扛不住了,他们也认清了现实,那就是想靠加息来...
把家里的盐换一换,好处很多!但这2类人需要注意
把家里的盐换一换,好处很多《中国低钠盐推广使用指南》指出,血压升高是引发心血管病的主要危险因素,导致约2/3的脑卒中和近1/2的冠心病,钠摄入过多可引起血压升高,进而增加心血管病的发生和死亡风险。钠摄入过多和钾摄入不足均可引起血压升高,进而增加心血管疾病的发生和死亡风险。