高血压患者如何通过运动降压,又有哪些注意事项呢?
散步:高血压患者运动要有一定的强度,步行锻炼的正确姿势:双腿抬起、上身保持正直、双臂摆动、双手握拳,与肩同高。运动时间可因人而异,建议一天内步数累计达到6000~10000即可;如果运动中出现不适,应降低运动强度。慢跑或长跑:由于慢跑和长跑运动量比散步大,适用于轻症患者。高血压者在慢跑时最高心率可达120~136次,...
高血压患者需要经常更换降压药吗?| 时令节气与健康
高血压患者不应该经常更换降压药。高血压是慢性疾病,需要终身治疗,但药是不是能长期吃,有几个原则。第一,药物是否有效。如果长期吃的降压药可以让血压稳定,为什么要换药呢?第二,吃完之后有不良反应吗?任何药物都可能对身体产生某些影响,但威胁生命的不良反应的发生率是极低的,有些人用药后可能会出现脸红、心率...
高血压必看!血压高怎么调理?8大高血压误区一次讲清
所以这份共识指出,在高血压患者中,有氧运动是降低血压的最有效运动,它的效果与服用单一降压药的效果相似,甚至更有效,可作为一线运动疗法;而动态阻力运动和等距阻力运动,可作为二线运动疗法,或一线运动疗法的补充。2.血压正常高值人群(130~139/85~89mmHg)共识指出,对这类人群,动态阻力运动的降血压效果比有氧...
低血压高的原因及危害
低血压高的情况可能由慢性肾病、原发性醛固酮增多症、库欣综合征、甲状腺功能亢进症、主动脉瓣狭窄等疾病引起,导致血压上下波动。低血压高可能引起头晕、心悸等症状,严重时可能导致脑供血不足,建议患者及时就医进行针对性治疗。1.慢性肾病慢性肾病患者肾脏受损,无法有效调节体内的水分和电解质平衡,导致钠水平降低,进而...
最新版高血压防治指南发布!这类适用于轻中度高血压患者的药物被写入
如果血压降得太低,会导致大脑血流灌注不足,甚至诱发脑卒中。因此,降压治疗不能过急、过度。误区3:没有症状就没有问题血压升高会导致头痛、头晕、头胀等不适症状,但有些患者高血压病程长,身体已经耐受不适,因此可能并没有什么感觉。需要强调的是,没有不适不代表升高的血压对身体没有危害,等到发生了心肌梗死、...
有近一半人不知道自己得了高血压?防控高血压做好这几件事
然而,在高血压患者的知晓率、治疗率和控制率方面,我国虽有明显改善,但总体仍处于较低的水平,分别达51.6%、45.8%和16.8%(www.e993.com)2024年10月23日。①作为新版指南的通讯作者,王继光教授表示,“只有一半左右的高血压患者能够得到诊断,只有不到一半的患者得到治疗,只有不到20%的患者把血压控制在140/90以下的目标水平。”高血压的...
高血压变低血压?真不见得是好事
高血压患者在治疗的过程中,发生低血压的现象并不少见,尤其在老年人中更常见。看到血压变低,有些人可能会沾沾自喜,以为自己的高血压好了,但事实并非如此,有可能更严重的疾病已经找到你了。从不控制血压?更大疾病等着你张女士今年55岁,患有高血压十多年了,但因为工作忙,可能也没有明显症状,所以平常不吃降压...
老年人高血压变低血压挂什么科
老年人高血压变低血压可以挂心血管内科、老年病科、神经内科、内分泌科、高血压科进行诊治。如果血压波动较大或伴有其他症状,应及时就医并告知医生相关病史以确定治疗方案。1.心血管内科心血管内科主要关注心脏及血液循环系统的健康状况。由于高血压转变为低血压可能涉及到循环系统的问题,因此可以到心血管内科进行诊治...
高血压患者血压降到多少才好
高血压是全球心脑血管疾病最重要且可改变的影响因素,降低血压是预防心脑血管疾病最有效的方法之一。目前,将收缩压降至140mmHg以下是公认的标准降压治疗目标。日前,国家心血管病中心、中国医学科学院阜外医院教授李静团队开展了一项随机对照试验。这项研究表明,对于具有心脑血管高危风险的高血压患者,无论是否有卒中病史...
世界高血压日|心梗、尿毒症找上年轻人,高血压知晓率、治疗率为何低
年轻的高血压患者在上海也不少。梁春说,由于工作压力、熬夜、过量饮酒、吸烟、肥胖、高钠低钾饮食、缺乏运动等原因,越来越多青年人出现高血压。高血压有遗传性,一些父母五六十岁才患病,孩子三四十岁就确诊高血压,“我们在门诊经常会碰到这样的患者”。更让医生担心的是,高血压患者治疗率很低。“高血压不像牙疼、...