糖尿病友饭后做错5件事,血糖就立马飙升,对照纠正血糖好!

餐前喝汤不仅能有效增加饱腹感,减少后续食物的摄入量,从而控制总体热量摄入,还能在一定程度上减缓餐后血糖上升的速度。选择低盐、低脂、高纤维的汤品,如蔬菜豆腐汤,更是锦上添花。误区二:饭后立即喝茶饭后一杯茶,看似能解油腻,实则对糖尿病患者而言并不适宜。茶叶中的茶多酚与食物中的蛋白质结合,形成不易消化...

高血糖与喝茶有关?医生多次劝诫:高血糖患者,切记3种水不要喝

事实上,适量喝茶对糖尿病患者是有益的。茶叶中的茶多酚、茶多糖等成分具有抗氧化、降血糖的作用。然而,并非所有茶都适合糖尿病患者饮用,以下三种水,高血糖患者切记不要喝:热茶高温会破坏茶叶中的有益成分,降低降糖效果。此外,热茶容易损伤口腔、食道黏膜,对糖尿病患者不利。浓茶浓茶中的咖啡因含量较高,容易导...

得了类风湿关节炎,能喝茶吗?果汁、咖啡、饮料呢?

小贴士:类风湿关节炎患者还是应该多吃食新鲜水果,适当饮用新鲜果汁,伴有血糖升高的患者更要注意控制饮用量。3.茶和咖啡茶和咖啡是目前世界上消耗量最大的两种饮品,但关于二者对类风湿关节炎病情影响的数据却相对较少。上世纪90年代的一项研究发现,每天饮用含咖啡因的非草药茶与类风湿关节炎发病之间存在小幅度的正...

每周“饿”两天,血糖和代谢都变好了

首先，总体能量摄入的减少可促进糖异生，促使身体动用脂肪储备，减少体脂含量，降低体重，从而减轻胰岛素抵抗。其次，既往动物研究显示，糖尿病小鼠在禁食后，体内炎症因子表达水平下降，炎症得以缓解。慢性炎症的缓解有助于减轻胰岛素抵抗。此外，该饮食模式还可能重塑肠道微生物群的组成，促进白色脂肪组织向褐色脂肪组织的...

得了类风湿能喝茶吗?咖啡、果汁、酒呢?

小贴士:类风湿关节炎患者还是应该多进食新鲜水果,适当饮用新鲜果汁,伴有血糖升高的患者更要注意控制饮用量。3.茶和咖啡茶和咖啡是目前世界上消耗量最大的两种饮品,但关于二者对类风湿关节炎病情影响的数据却相对较少。上世纪90年代的一项研究发现,每天饮用含咖啡因的非草药茶与类风湿关节炎发病之间存在小幅度的正...

这9个“饭后禁忌”,其实真的无需过度焦虑!

对于血糖较高的人来说,饭后散步能够降低餐后血糖;想控制体重的人,能增加能量消耗,这要比吃完饭继续坐着或者躺着要健康得多(www.e993.com)2024年11月13日。不过需要注意的是,有消化系统疾病、心血管疾病、高血压、糖尿病人群以及体弱多病的老人、极度疲倦者、吃得过饱的人,不建议饭后立即散步。

长期吃他汀会升高血糖? 并不全这样!这2种他汀或可降血糖

到目前为止,他汀类药物仍然是控制血脂,降低心血管疾病风险的基础药物,但患者使用他汀的依从性却并不好,国外相关研究表明,在应该使用他汀的人群中,能够规律服用药物的人群比例不足35%!在不愿意长期服用他汀的人群中,有很大一部分人是听到了这样一种说法:长期吃他汀会使血糖升高,导致糖尿病!于是很多朋友就开始担心,我...

什么茶饮能降三高,三高克星:揭秘能有效降低血压、血糖和血脂的茶饮

总的通常来说,绿茶、红茶和柚子茶等茶叶都具有一定的适当降低高血压、高血脂和高血糖的高脂血症功效。然而,喝茶并不能完全取代治疗,合理使用茶叶并结合健生活方式才能达到效果。每个人的如果体质和需求有所不同,因此在选择茶叶时应根据个人情况进行选择。最重要的这种是保持良好的好处生活惯,以提高整体健水平。

10个饭后小习惯 有1个真不建议你做!

对于血糖较高的人来说,饭后散步能够降低餐后血糖;想控制体重的人,能增加能量消耗,这要比吃完饭继续坐着或者躺着要健康得多。不过需要注意的是,有消化系统疾病、心血管疾病、高血压、糖尿病人群以及体弱多病的老人、极度疲倦者、吃得过饱的人,不建议饭后立即散步。

科普|又饿又怕血糖高, 是“吃”还是“不吃”?

熬夜或夜间睡眠时间过少,将抑制体内瘦素的分泌,而瘦素作为控制食欲的激素水平下降,则食欲增强,饥饿感会更明显,但饱腹感却比往常麻木,最终导致更多食物的摄入。另外,不少人在熬夜时习惯吃些小零食,而零食为了保证口感,通常含有更多的糖、盐和反式脂肪酸,进而影响血糖,因此从源头上拒绝熬夜非常重要。