【健康科普】“口重”导致血压高?健康减盐,行动起来!
我们每个人都离不开盐,一旦体内缺少盐分,就会造成体内含钠量过低,会出现食欲过低、四肢无力,发生眩晕;严重的时候更会出现恶心、厌食、心率加速等。食盐来自海水等天然物质的加工,种类包括用来腌菜腌肉的粗盐,炒菜时使用的精盐,以及为满足不同人群需求制造的低钠盐、加碘盐等。除此之外,我们生活中还有很大一部分的咸...
回顾:海水很咸不能喝!那海洋动物,又是怎么喝到淡水的?
这就像是在一个封闭的容器里,盐分只能进不能出,长此以往,盐分的浓度自然越来越高。而且,海水中的水分在太阳的炙烤下蒸发,却无法带走其中的盐分。这些盐分要么溶解到周围盐度较低的海域中,要么就在沙滩上堆积起来,等待着下一次的溶解。这简直就是自然界的一场循环往复的“盐分接力赛”。随着时间的积累,海水中的...
买食用盐,挑海盐还是精盐?医生:早知早受益,这样买不吃亏
老年人日常饮食如果要减盐不减咸,那么可以选择低钠盐,在同咸度的情况下,低钠盐比传统食盐少了20%-35%的钠元素,而且低钠盐能提供高钾低钠的环境,可帮助降低血压,也能保护血管。3.看成分表购买食品时注意观察外包装上的钠含量,建议选择同类商品中钠最低的一款,少吃钠含量≥800mg/100g的高盐食品。4.改烹饪...
【海洋地理】海水盐度、温度、密度的大小比较,海—气相互作用
该地区海水盐度较低,其中中部海峡盐度最低。溶解性总固体量是指单位质量海水里含有的溶解性固体的总质量,既包含溶解盐类,也包含其他有机物质。一般情况下,溶解性总固体量与盐度呈正相关,但中部海峡不符合该规律。海水溶解氧是指溶解在海水的氧,其含量变化与海水中生物过程及水文条件有密切联系。科考队发现,该区域的...
海盐好,还是精盐好?挑选食用盐有讲究,了解清楚再买不吃亏
精盐虽然矿物质含量较低,但由于其纯净度高,对于需要限制矿物质摄入的特殊人群(如肾病患者)来说,可能是更好的选择。此外,精盐中的碘含量通常经过调整,符合国家推荐的每日碘摄入量标准,有助于预防碘缺乏症。海盐与精盐在使用时有什么区别?海盐因其独特的口感和色泽,更适合用于腌制食品、烘焙或是作为餐桌上的调味品...
美好生活+丨鱼肉有重金属?这些鱼可能重金属含量更高
鱼肉作为“白肉”的一种,比起猪牛羊肉来说,热量和饱和脂肪的含量更低,钙等矿物质的含量相对更高,可以作为减重、减脂期的优质蛋白质来源(www.e993.com)2024年9月16日。鱼肉中富含的谷氨酸、天冬氨酸等呈鲜味氨基酸,让鱼肉自带鲜味。这使得我们在做鱼时不用经过重油、重盐、高糖的深度加工,只需清蒸或煮汤,就能美味诱人。
"盐"花缭乱!这种盐能防辐射,那种盐对高血压有好处?而真相是…
低钠岩盐当中含有四分之一的氯化钾,更适合那些需要在生活中减少钠离子摄入量,增加钾离子摄入量的特殊人群,如高血压、冠心病、脑血栓以及糖尿病患者。这种食盐颗粒较细,更适合日常做菜使用。腌制盐由日晒盐和碘酸钾组成,是海水蒸发后形成的日晒海盐,精度略低。此种盐当中除了有氯化钠(91%左右)外,还含有氯化钙、...
价格相差十倍的盐有区别吗?选错可能影响健康
虽然钠在食物中广泛存在,但除了部分水产类食物,其他大多天然食物中的钠含量都不高。所以只靠吃天然食物较难满足人体对钠的需求(钠的适宜摄入量为1500毫克/天),适当吃盐可以帮我们补充足够的钠。△食盐能提供的钠如果钠摄入不足,会影响身体的正常生理功能,出现低钠血症。轻度缺钠会让人淡漠、倦怠、没有精神,...
2 块和 20 块的盐,到底有啥区别?选错真的影响健康
虽然钠在食物中广泛存在,但除了部分水产类食物,其他大多天然食物中的钠含量都不高。所以只靠吃天然食物较难满足人体对钠的需求(钠的适宜摄入量为1500毫克/天),适当吃盐可以帮我们补充足够的钠。食盐能提供的钠如果钠摄入不足,会影响身体的正常生理功能,出现低钠血症。轻度缺钠会让人淡漠、倦怠、没有精神...
大超市不卖普通低价碘盐 无碘盐不适合所有人群
BHG华联超市万柳店在售的13种盐中,含碘盐有食用竹盐、海藻岩盐、沙棘碘盐、红枣碘盐4种,最贵的是沙棘碘盐,6.8元一包,其余大多为无碘盐和低钠盐。还有少数超市门店连一种含碘食用盐都没有。原因利润少超市不愿进货记者致电中盐北京市盐业公司,工作人员表示,老包装的普通碘盐,尤其是1.6元500克的碘盐随着商品...