6个不花钱又能提高「胰岛素敏感性」的方法,你都用上了吗?

每天运动30分钟运动是提高胰岛素敏感性的有效方法之一[1]。每天进行至少30分钟的有氧运动,如慢跑、快走等,可以改善胰岛素抵抗,提高身体整体的胰岛素敏感性。有氧运动+抗阻运动结合,效果更好哦。有氧运动:如慢跑、打太极拳、骑自行车、跳健身舞等。每周5-7天。抗阻运动:如举哑铃、弹力带、负重深蹲、臀桥等。

正在打胰岛素的糖友,一定要注意它的这3个缺陷!

一是,因为担心发生低血糖而进食过多。二是没打胰岛素前,体内葡萄糖经尿液排出体外,身体会消耗蛋白质和脂肪来获取能量;打胰岛素后,胰岛素促进体内脂肪、蛋白质的合成和贮藏,有增加体重的可能。应对策略:1.适量增加运动量,每天至少运动30分钟,每周至少150分钟。2.科学饮食,控制总热量,合理分配三餐,早、中、晚餐...

各品牌胰岛素的保存温度,以及开封后保存期限汇总!

因为内壁由于温度偏低可能导致胰岛素结冰,而冰箱门上温度波动又太大且经常开关震动影响胰岛素的药效。正确的存放可以保持胰岛素的生物活性,有效期通常为2~3年,具体以说明书上的有效期为准。切记胰岛素不可冷冻,冷冻结冰后的胰岛素不可使用,因冷冻已使其蛋白质变性。02已拆封的胰岛素可以在室温下(大约25℃左右)...

诺和诺德发了一篇Nature!“智能胰岛素”研发迎来突破

对于1型糖尿病患者(无法产生胰岛素),这种血糖控制可以通过每天注射几次胰岛素来实现,但这种疗法增加了发生低血糖的风险。最主要的问题是,胰腺自然释放的胰岛素在几分钟内就能被代谢并迅速从血液中清除,而皮下注射的胰岛素吸收缓慢,需要很长时间才能进入血液循环,之后它可以在体内保持活性长达40小时,并能将血糖降至危险...

【健康】私自停用胰岛素后果有多严重?普陀专家告诉你→

陈先生患糖尿病已经20余年了,长期使用胰岛素控制血糖。作为“老病号”陈先生发现似乎血糖高一点、低一点对自己的身体一点影响也没有,而一天2次的皮下注射胰岛素给生活增添了不少的烦恼,于是在1年前,陈先生自行停止了胰岛素的治疗,饮食上也不在像刚开始一样精打细算了。但生活琐碎、烦忧常伴,让陈先生最烦恼的还是...

一周只上一天班?不行! 胰岛素一周打一次?可以!

此外,在血清白蛋白水平从2.7g/dL到5.1g/dL的范围内,不同程度肝、肾功能受损受试者的血清白蛋白水平对依柯胰岛素的暴露量没有影响(www.e993.com)2024年11月9日。特别是,血清白蛋白水平最低的受试者(即重度肝功能受损受试者)与肝功能正常受试者的依柯胰岛素暴露量并无差异,提示不同肝肾功能情况下,白蛋白水平变化不影响依柯胰岛素的PK特征...

胰岛素集采接续采购现场:最高价和最低价诞生仅差1分钟

4月23日,胰岛素专项集采接续采购在上海虹桥宾馆开标。《每日经济新闻》记者在现场注意到,10点7分,全场最高价产生,诺和诺德的地特胰岛素注射液报出了82.2元/支的价格,高于此次接续采购的最高有效申报价79.2元/支。仅1分钟后,全场最低价产生,宜昌东阳光长江药业股份有限公司的门冬胰岛素注射液报价18.87元/支。有胰岛素...

胰岛素注射方式(最详细图解),快收藏!

胰岛素皮下注射,靠的就是这支笔。市面上常见的胰岛素笔有:2、注射前准备注射前洗手!仔细核对胰岛素类型、剂量、性状、注射时间及有效期。提前30分钟取出胰岛素在室温下回暖(注射低温胰岛素将导致注射疼痛)。3.预混胰岛素提前摇匀预混胰岛素使用前应将笔颠倒摆动数次,直至产生白色混悬液为止。具体做法如上面...

控糖新语 | 基础胰岛素+口服药控制不佳,如何平稳控糖?

糖耐量及胰岛功能(馒头餐,用药后):0分:血糖11.19mmol/L;胰岛素9.42mU/L(参考值2.6-25mU/L);C肽2.48ng/mL(参考值1.1-4.4ng/mL);120分:血糖20.55mmol/L;胰岛素22.59mU/L;C肽4.04ng/mL;UACR:1.97mg/mmol(参考值0-2.5mg/mmol);血常规:白细胞9.63×10^9/L(参考值3.5-9.5×10^9/L);...

胰岛素的正确使用及注意事项

如出现心慌、手抖、冷汗、视力模糊、头晕、注意力不集中等低血糖症状,应立即就地休息,避免过度活动,缓解身体不适;立即食用含糖食品,如糖果、巧克力、饮料、饼干,以快速提升血糖水平。密切注意症状是否缓解,若症状持续或加重,应及时就医。总之,胰岛素的正确使用是糖尿病管理中的重要环节,需要患者严格遵循医嘱,注意各个...