年纪轻轻,血脂怎么就高了
根据《中国循环杂志》刊登的《2017年北京市6-16岁儿童青少年血脂异常流行特征及相关因素》论文,首都儿科研究所流行病学研究室开展的一项研究显示,2017年北京市儿童青少年血脂异常率为20.3%,其中高胆固醇血症检出率较2004年已增加近3倍,孩子们血脂异常以低高密度脂蛋白胆固醇和高总胆固醇血症为主。据《半月谈》此前报...
减肚子的 6 个小技巧,越早知道越好(全是大实话
研究发现,对于整体体脂较高的人来说,中等强度的运动(也就是让心率维持在最大心率的64%~76%之间),是最适合改善脂肪代谢,并诱导身体成分的有利变化的。这对于瘦全身脂肪有用,可以让你全身维度一起小下去,也不失为一种好的选择。常见的可以选择快走、爬坡。比如阿发选择的就是每周4~5次的45分钟爬...
年龄越大,越不能吃肉?建议:50 岁后,这
年纪越大,身体机能和代谢能力会逐渐下降,由于这些变化,一些人可能会选择减少或避免摄入肉类食品,然而,并不是每个人都需要完全停止食用肉类。随着年龄的增长,身体需要更多的营养物质来保持健康,蛋白质、维生素B12、铁和锌等营养成分在肉类中富含,它们对于维持免疫系统的正常功能、促进骨骼健康以及提供能量非常重要,因此,...
“减肥神药”国内获批!医保报销吗?有什么副作用?
有人注射后出现呕吐、腹泻和头晕等症状大部分这个药物的使用者,都会出现胃肠道不良反应,这一点也与临床试验结果是相互印证的。前述的临床试验结果中,司美格鲁肽引发胃肠道反应的比例高达84.1%,而国内分组的研究中,这种不良反应的发生比例也达到了86%。记者发现,还有消费者在社交平台分享称,自己注射后出现呕吐、...
“发福”有多显老油腻?看3组对比就知道,男人年纪越大越要运动
身材发福,主要是因为身体新陈代谢下降,暴饮暴食以及运动量减少导致。身材从瘦到胖,或是从壮到肥,整个人显得臃肿又肥胖。不光影响身材体型,身材发福还会拉胯颜值,上面这组素人对比图就一目了然,发福后像是换了一个人一样,体重上涨,也加重了视觉年龄,气质拉低了好几个层次。
重塑身体之知识篇vol.2| 为什么年纪越大,越难保持好身材?
我们知道性激素分泌会随着年龄增加而减少,同样的,人体内细胞的生长速度也都随之下降,我们身体上的肌肉量也会越来越少(www.e993.com)2024年10月18日。性激素的分泌和人体内肌肉的含量都影响着身体的基础代谢。所以,整体上而言年纪越大,基础代谢率就会下降,这也是为什么很多人进入中年后身体会发胖的原因之一。
看懂健身体测报告,离不开这4大基础数据!
一般而言,男性正常体脂率在14??23%之间,女性在17??27%之间,年纪越大体脂率越高,30岁的男性超过25%、女性超过30%即为“肥胖”。在国内的一项关于体脂率与BMI对心血管疾病预测的比较研究中,研究者发现体脂率比BMI能更好的预测心血管疾病的发生,体脂率与空腹血糖、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇等风险因子...
为什么年纪越大越容易胖?细说代谢酶与消化酶在人体内的相爱相杀
过了25岁之后,你可以很明显的感觉到就算你每天吃进去的热量跟之前一样,但是还是很容易就胖起来,这跟基础代谢率下降离不开关系,年龄越大基础代谢率会越低,所以如果你不增加运动或者改变饮食方式的话,是很有可能越来越胖的。2、肌肉含量减少身体的肌肉含量跟基础代谢率一样,都是会随着年龄的增长而越来越少的。
25岁是体重的分水岭,极易绷不住!研究表明:肥胖率具有年龄差异性...
该研究发现,虽然未成年人的总体肥胖率相对较低,但在进入成年后,肥胖率开始逐渐上升。具体数据显示,18至24岁年龄段的肥胖率最低,仅为22.4%。随后,25岁成为了一个转折点,自此之后肥胖率显著飙升,并在45至74岁年龄段达到顶峰。图注:(a)威斯康星州2015年按年龄组划分的肥胖率(b)1970年至2017年美国人均每日糖消费...
为什么年龄越大,肌肉流失越快?多做力量训练,才能留住肌肉
很多人发现,30岁、40岁后身材容易发胖,力量也会开始流失,精力水平大不如前,这也是身体步入衰老的明显症状之一。年纪越大,肌肉流失也会越明显,身体各方面机能也会走下坡路线,身体的代谢水平大不如前,脂肪就容易堆积起来。而肌肉是身体宝贵的组织,决定了身体代谢水平的关键因素之一。肌肉流失意味着身材走形、力量流...