比喝油还胖!这些常见面包你还在吃吗?

热量:一个普通的羊角面包大约含有250-300卡路里,而酥皮面包的热量甚至更高。健康替代品:想要低热量的点心,不妨选择全麦面包片或低糖面包卷,避免摄入过多饱和脂肪。4.果酱夹心面包:糖分的“大本营”果酱夹心面包是很多人早餐和下午茶的选择,但它也是血糖杀手。果酱内含大量精制糖和添加剂,搭配松软的白面包后,快...

点心和面包里为何添加脱氢乙酸钠,防腐剂到底有多毒?

(山梨酸和丙酸,都是人体中天然含有的代谢产物。钾和钙,也都是人体必需元素。如果一种化学物质和食盐的毒性相当,在食品中的添加量又比食盐少得多,那还有什么可以恐惧的呢。)苯甲酸钠也是最常用的防腐剂之一,大鼠经口急性毒性实验LD50为2530mg/kgBW,毒性比食盐略高一点。在多数食品中的最大许可添加量是...

减脂最狠的主食,50岁阿姨每天吃,低热量,能管饱,腰围松2圈

贝果是犹太人的一种主食面包,因其低脂、低胆固醇、低发酵受到广大人士的青睐,因为贝果低热量还能饱腹,常吃贝果还有助于减肥呢。很多人不明白贝果和普通面包有什么区别,其实就多了一道煮沸的工序,它最大的特色就是在烘烤之前先用沸水将成形的面团略煮过,经过这道步骤之后贝果就产生一种特殊的韧性和风味。因为贝果...

注意!这12种食物,看似低卡实则热量爆棚!怪不得减不下来!

全麦面包是许多减肥人士的选择,然而市面上多数所谓的全麦面包并非真正的低热量食品。真正的全麦面包应是用未去除麸皮和麦胚的全麦面粉制作,富含膳食纤维和多种营养成分。但不少商家为了提升口感,会在面包中加入小麦粉、食用油脂、黄油、果葡糖浆等成分。这样一来,所谓的“全麦面包”就变成了伪全麦面包,热量...

你常吃的3种面包 是热量炸弹

巧克力夹心面包,脂肪含量高达30%,一个巧克力夹心面包(约120-150克),含脂肪40克左右。椰蓉是椰肉榨汁后剩余残渣烘干后的制品,本身脂肪含量高达45%-60%,而且绝大部分是饱和脂肪,为了口感更好还会加入大量油脂。从热量上说,越硬的面包热量越低。硬面包不甜,含糖和油脂都很少。购买面包时可优先选择手感比较硬的面包...

早餐别乱买这类面包,热量比炸鸡还高!

内馅想要丝滑柔软不干巴巴,最简单的办法就是放油,多多的油(www.e993.com)2024年11月12日。例如前面说的肉松面包,植物油和沙拉酱都没少放,热量蹭蹭更上一层楼。巧克力面包更离谱,不少脂肪能高达25%+,比炸鸡排的脂肪还多!75克的巧克力夹心面包≈那么大炸鸡排的热量还有隐藏很深的椰蓉馅,椰蓉本身脂肪超高但没啥味儿,要哐哐加糖。

快看!这些面包是“热量刺客”

夹馅面包含:热巧克力、椰蓉等夹馅面包的馅心热量非常高。比如:巧克力夹心面包,脂肪含量高达30%,一个巧克力夹心面包(约120~150克),含脂肪40克左右。椰蓉是椰肉榨汁后剩余残渣烘干后的制品,本身脂肪含量高达45%~60%,而且绝大部分是饱和脂肪,为了口感更好还会加入大量油脂。

春节走亲访友,送小朋友应选低热量、低脂低糖零食

选择低糖、低脂肪、低热量和高纤维的食品,比如“每100克中的含糖量”“每100克中的总脂肪量”“每100克中的膳食纤维”等。选择富含蛋白质、钙、铁、维生素等营养成分的食品,这些成分有助于儿童健康成长,增强免疫力和体质,营养标签上可以参考“每100克中的蛋白质”“每100克中的钙含量”“每100克中的铁含量...

长得差不多,热量低一半!这种甜食减肥也能吃

低筋面粉等魔芋粉热量超低、有丰富的膳食纤维、增强饱腹感、促进肠道蠕动杏仁粉碳水化合物低、富含膳食纤维、维生素E、镁等营养物质乳清蛋白粉几乎不含碳水和脂肪、高蛋白、富含人体所需的氨基酸等营养物质大豆蛋白粉优质植物蛋白,氨基酸比例均衡,不含胆固醇,易吸收,营养价值高...

每天1 个面包,身体会发生什么变化?

这类面包大多都含有较高的脂肪，比如下图这两款都是牛角包，脂肪含量高的惊人，是普通面包的2~6倍，热量也不低。如果吃100克这样的面包，将会摄入近450kcal的热量，相当于两三碗米饭了，真的很胖人，肥胖还会诱发一系列心血管疾病。并且，其中含有的脂肪还包括饱和脂肪酸或反式脂肪酸。黄油、椰蓉通常...