含糖量很高热量却不高,这样的“神仙”水果竟然是花?

小小无花果竟然有这么多好处无花果又叫“糖包子”因为它外形的确像个可爱的包子并且它的含糖量很高吃起来口感甜糯但热量却不高65千卡/100克的热量和猕猴桃相当只比苹果、梨高一点远低于香蕉、榴莲等热带水果无花果还有一个突出的优势就是膳食纤维含量很高比香蕉、火龙果等都要高是促进肠道蠕动、改...

这种应季水果,热量等于大米饭,但维生素C含量惊人!你猜它是啥

听上去这么厉害的枣,自然也有其“甲之蜜糖乙之砒霜”的另一面,那就是:含糖量高,热量高。原因也很简单:含水量比别的水果低,果肉比别的水果致密。不然怎么会有这么高比例的维生素C和糖?冬枣到底有多“高糖”?每100g冬枣的热量在113千卡左右,碳水化合物含量约为28%～30%。这个含糖量,已经跟主食不相上下了...

秋季什么水果好吃不易升糖?这4种一定榜上有名

葡萄的GI较低,糖尿病患者可以适当选择。此外,当葡萄制成葡萄干后,糖和微量元素的含量相对增加,可以作为零食补充日常饮食中不足的能量及微量元素。3.桃桃子经常被作为福寿祥瑞的象征,在民间素有“寿桃、仙桃”的美称。其实桃子本身也是一种营养价值很高的水果,它的含糖量在10%左右,同时还含有胡萝卜素、维生素...

想减肥别吃这5种水果,糖分严重超标!

5、冬枣,冬枣的含糖量被很多人低估了,每100克冬枣的热量约为105千卡,含糖量约为25%-38%。如果在减肥期间,你不加控制地大量食用冬枣,摄入的糖分和热量就可能超出预期,影响减肥计划的顺利进行。减肥期间,推荐这几种低热量的刮脂水果,可以在饭前吃一点,可以有效控制正餐进食量,比如苹果、草莓、奇异果...

水果的甜度≠含糖量的多少!这些甜水果,糖分却很低→

也许您猜中了甜蜜蜜的低糖水果,但这2个吃着不甜,其实糖分比西瓜还高的水果,很多人绝对没想到。1.山楂山楂口感脆糯,味道酸涩,感觉一点都不甜,但其实含糖量非常高,甚至达到了17%,就是说,每吃一个山楂,有1/6都是糖分。山楂之所以迷惑性这么强,是因为果酸含量高,酸味盖住了甜味,导致我们以为它是低糖水果...

越酸的水果含糖量越低?真相是……

越酸的水果含糖量越低?真相是……甜的水果糖分高酸的水果糖分低事实如此吗?编辑:宋鸽

不甜的水果含糖量就低吗?_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

含糖种类水果中主要有4类糖,甜度由高到低分别是:果糖>蔗糖>葡萄糖>淀粉。如含糖量较低的梨和含糖量高的鲜枣吃起来甜度差不多,因为梨中主要是果糖,而鲜枣中主要是葡萄糖。有机酸如柠檬酸、苹果酸、酒石酸等,有机酸的种类和比例影响了水果的甜度。如西瓜吃起来很甜,但其含糖量比吃起来酸的山楂要低...

比雪糕热量低超多的冻水果怎么吃?超详细测评来了

水果富含的果糖,在低温下的甜度更高。典型如荔枝、哈密瓜、葡萄、梨等,冷冻后口感都会更甜[7][8]。左图:温度越低,果糖的甜度越高;右图:温度越低,呋喃型果糖向更甜的吡喃型果糖转化。图片来源:文献[8][9]点击可放大查看。平白无故变好吃,还没额外添加糖,就问你是不是来报恩的!

控卡人士请注意!这些水果吃着不甜 但含糖量巨高!

1、草莓,低糖水果的典型代表,每百克含糖量只有6%,热量约32大卡,而且其膳食纤维丰富,升糖指数也只有41,属于低GI水果,适合减肥人群、糖尿病患者。2、哈密瓜,每百克糖分在7.7%左右,热量约34大卡。3、芒果,虽然是热带水果,含糖量并不高,每百克约7%,而且热量在35大卡,膳食纤维比草莓甚至还高。

西瓜居然是“低糖水果”?那能敞开吃吗?

西瓜,真的是「低糖水果」!虽然西瓜吃起来的甜味,有时甚至和蜜糖一样,但从每100g的含糖量来看,它真的是名副其实的低糖水果!西瓜每100g(可食用部分)的含糖量(碳水化合物)大约在6.8g[1]。(图片来源:小薇编辑部)而我们熟知的苹果,含糖量却有13.7g[1]。比西瓜的2倍还要多一点。