慢跑半小时可以消耗一块蛋糕的热量?那你大错特错了

慢跑半小时可以消耗一块蛋糕的热量?那你大错特错了不少人觉得,跑步的热量消耗不低,燃脂效率应该不错。有数据表明,一个体重120斤的成年人,坚持慢跑半小时的热量消耗大概是270大卡,是比较可观的。不过,一块150g奶油蛋糕的热量大概是350大卡。想要消耗掉这块蛋糕的热量,你大概需要慢跑40分钟左右。很多人低估了一...

狂炫半斤,热量还不到 1 碗饭! 16 个低卡零食娃睡了敞开吃

◎热量kcal/100g:210◎相当于几碗米饭:0.9◎蛋白质g/100g:5.9◎脂肪g/100g:16.1◎碳水g/100g:10.7◎钠mg/100g:35????食用建议:不超过小半盒100ml????推荐理由:盒子实验室0蔗糖豆乳盒子添加了干酪、鸡蛋及黄豆等优质蛋白质食材,增加营养素密度。低钠有利...

它热量超低,却有奶油蛋糕般的甜软绵密。本减脂星人狂喜!

芭乐水分含量很高、糖分含量很低,因此虽然拥有冰淇淋般的口感,却是真正的低热量水果。100克芭乐大约只含有30到40卡路里的能量,非常适合需要控制体重或者保持健康饮食的人。加上芭乐的纤维多,饱腹感强,可谓是减脂期间的必备水果。除了低热量,芭乐还是一个超级大的营养能量库:维生素C、纤维、维生素A(水果里真的很少...

低卡香蕉燕麦蛋糕热量减脂

1.原因:每100g低卡香蕉燕麦蛋糕中大约含有258大卡左右的热量,属于一种比较健康的食品,并且其中还富含丰富的膳食纤维和蛋白质以及多种维生素等营养物质,能够补充身体所需要的多种营养成分。由于该蛋糕中的碳水化合物含量较少,所以热量也比较低,一般在减肥期间可以适当吃一些低卡香蕉燕麦蛋糕,不仅不会导致身体出现发胖的...

长得差不多,热量低一半!这种甜食减肥也能吃

当当~这个小蛋糕的夹心和口感丝毫不差,但热量和碳水却远远低于市面上的蛋糕~别不信,找对产品和方向,保持好身材和满足口腹之欲是可以兼得的!减肥也能炫的甜食小蛋糕秘密原来在这里无痛减肥真的存在,梦想实现了啊家人们!到底是用了什么技术,才能在保持口感的同时做到低脂肪、低碳水、缓升糖呢?

低卡减脂餐芝士蛋糕

2.提供能量:每100g芝士蛋糕中约有364大卡左右的热量,而每100g米饭约为116大卡左右的热量,因此对于部分需要控制体重的人群而言,适量食用可帮助补充一定的能量(www.e993.com)2024年11月20日。二、缺点1.增加饱腹感:虽然此类食物热量较高,但其富含蛋白质和多种矿物质,若进食过多可能会影响正常摄入其他食物,从而降低其它营养素的摄入量,不利于身...

低脂南瓜蛋糕减脂食谱

核心提示:低脂南瓜蛋糕属于烘焙类食物,热量较高,每100g约有348大卡的热量。如果想吃低脂南瓜蛋糕来减脂,可以搭配一些其他低热量、高膳食纤维的食物一起食用,如水果、蔬菜等。低脂南瓜蛋糕属于烘焙类食物,热量较高,每100g约有348大卡的热量。如果想吃低脂南瓜蛋糕来减脂,可以搭配一些其他低热量、高膳食纤维的食物一...

过年想要吃得好又吃不胖?营养师支招:健康零食这样选

甜食类:巧克力、奶糖、蛋糕、酥糖、各类硬糖等甜食糖果通常含有高糖分和高热量,可以及时补充身体的能量和糖分,但缺乏其他重要的营养素如蛋白质、维生素和矿物质。应减少甜食类食物购买量,可以选择添加人造甜味剂的低糖或无糖糖果,这些产品通常含有较少的热量和糖分;部分人可能对糖果内的某些食材(如花生、坚果等)过敏...

中国零食的下一个10年

中国冰淇淋市场集中度相对较低。欧睿数据显示,2022年中国冰淇淋市场份额超过2%的单一品牌只有7个,如巧乐兹、可爱多等。伊利以21%的份额居首,联合利华、雀巢的份额分别为10.5%、3.1%。[21]提升口感、强化健康属性以及增加便携性是冰淇淋创新的主要方向,InnovaMarketInsights的报告显示,过半消费者因为“好吃”而购买...

这种零食解馋又不胖人,减肥也能放心吃!

其实真没必要这样,完全可以选些能量很低还解馋的小零食吃。在众多零食中最推荐的莫过于魔芋制品,不过可不是所有的魔芋制品能量都很低,选错了依然胖人。魔芋丝图:某购物网站这篇文章就来系统聊聊魔芋,另外我们还搜了网络热卖的魔芋面、魔芋凉皮、魔芋爽、魔芋蛋糕、魔芋果冻,都整理出了更为推荐的款,一起来看...