比喝油还胖!这些常见面包你还在吃吗?

热量:一个普通的羊角面包大约含有250-300卡路里,而酥皮面包的热量甚至更高。健康替代品:想要低热量的点心,不妨选择全麦面包片或低糖面包卷,避免摄入过多饱和脂肪。4.果酱夹心面包:糖分的“大本营”果酱夹心面包是很多人早餐和下午茶的选择,但它也是血糖杀手。果酱内含大量精制糖和添加剂,搭配松软的白面包后,快...

饮食误区 5种饮食搭配存在健康隐患

错误二:高热量搭配例:汉堡配炸鸡。除了汉堡加薯条这种一目了然的高热量搭配,生活中还有很多不太明显的同类搭配需要注意。专家指出,用蛋糕、牛角面包等高热量甜点搭配甜饮料作为早餐;在外就餐时,菜肴中用油本身就很多,还吃葱花饼等高油主食,这些都属于高脂肪、高热量的组合。专家建议,吃汉堡时别吃薯条,换做蔬...

点心和面包里为何添加脱氢乙酸钠,防腐剂到底有多毒?

面包和点心中最广泛添加的防霉剂是丙酸钙,它的LD50为3340mg/kg,和食盐的毒性差不多。在糕点、面包等食品中的最大许可添加量是0.25%。(菜肴中盐的添加量通常是1%~3%。)山梨酸钾也是最常用的防腐剂之一。它的大鼠经口急性毒性实验LD50为4920mg/kgBW,比家常吃的食盐毒性还要小很多,堪称是防腐剂安全...

这几种“假早餐”已被拉入黑名单,你还在给孩子吃吗?

比如:馒头(粥)+鸡蛋(牛奶)+水果(蔬菜),这样的搭配就比较合理,营养也比较均衡。营养小贴士:同一种食材有不同的做法,对于早餐来说,哪种方式更合适呢?面包:全麦面包>普通面包>有馅料的面包鸡蛋:煮蛋>炒蛋>煎蛋果汁:新鲜水果>鲜榨果汁>一般的果汁饮料3关于早餐的这些真相,你应该知道!??误区一:一起...

注意!这12种食物,看似低卡实则热量爆棚!怪不得减不下来!

豆沙饼也是如此,通常由面粉、豆沙馅、糖和油等原料制作而成,每一个豆沙饼约有200千卡以上的热量。03主食类“伪”全麦面包全麦面包是许多减肥人士的选择,然而市面上多数所谓的全麦面包并非真正的低热量食品。真正的全麦面包应是用未去除麸皮和麦胚的全麦面粉制作,富含膳食纤维和多种营养成分。

你常吃的3种面包 是热量炸弹

巧克力夹心面包,脂肪含量高达30%,一个巧克力夹心面包(约120-150克),含脂肪40克左右(www.e993.com)2024年11月12日。椰蓉是椰肉榨汁后剩余残渣烘干后的制品,本身脂肪含量高达45%-60%,而且绝大部分是饱和脂肪,为了口感更好还会加入大量油脂。从热量上说,越硬的面包热量越低。硬面包不甜,含糖和油脂都很少。购买面包时可优先选择手感比较硬的面包...

这类面包热量比炸鸡还高

这类面包热量比炸鸡还高转自:河北长城网#这类面包热量比炸鸡还高##面包配料越丰富热量越高#看起来平平无奇的面包,热量杀伤力竟然这么大?仔细研究了更多面包的配料表后,还有更惊人的事,这位面包界的热量刺客,竟然不是个例。??????

比肉热量还高的4种水果,却被拿来减脂

不同品种牛油果的热量在120千卡/100克～167千卡/100克之间,它之所以热量这么高也是脂肪含量高(约20%)的缘故,不过牛油果所含脂肪酸比椰子的要好,主要是单不饱和脂肪酸,平时人们都摄入挺少的。推荐吃法直接吃每天不超过1个,更推荐碾成泥涂抹面包片,或者切成块拌蔬菜沙拉,拌沙拉时要尽量少放油,主要靠这油滋滋...

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家庭减脂餐全麦面包搭配

1.全麦面包+牛奶:每100g全麦面包的热量为356kcal左右,而一杯100ml的纯牛奶约87大卡,营养成分也较为丰富,两者一起搭配既美味又健康,还不会造成过多能量堆积。2.全麦面包+鸡蛋:一个普通大小的水煮蛋约为100-110大卡,加上一片全麦吐司,大概40-50大卡,二者结合不仅好吃,还能提供给身体所需的多种营养物质。