比喝油还胖!这些常见面包你还在吃吗?

2024年11月7日 - 网易

热量:一个普通的羊角面包大约含有250-300卡路里,而酥皮面包的热量甚至更高。健康替代品:想要低热量的点心,不妨选择全麦面包片或低糖面包卷,避免摄入过多饱和脂肪。4.果酱夹心面包:糖分的“大本营”果酱夹心面包是很多人早餐和下午茶的选择,但它也是血糖杀手。果酱内含大量精制糖和添加剂,搭配松软的白面包后,快...

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吃到撑却几乎没热量的一种美食,节后减脂超推荐!<抗炎食谱午餐示范>

2024年10月11日 - 新浪财经

葡甘聚糖(KGM)是一种膳食纤维,热量很低;而且,这个东西能溶解在水中,吸水之后还会膨胀很多倍,并且非常粘稠。2~3克魔芋粉与水接触后,可以膨胀为200克左右的半透明粘稠液体,膨胀力惊人。所以,吃魔芋制品就很容易让人产生饱腹感;一大坨凝胶在消化道里,还可以减缓很多其他食物的消化过程,那就可能对减肥有帮助。...

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怕胖?早上别买这 2 种面包,热量比炸鸡还要大!

2024年7月8日 - 网易

综合上面,推荐大家选择全麦面包、燕麦面包或者无糖无油的法棍等。这些面包富含膳食纤维,能够提供持久的饱腹感,同时热量相对较低,更有助于我们保持健康的体重和良好的身体状态。图源|网络侵删

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你常吃的3种面包是热量炸弹

2024年6月17日 - 新浪

从热量上说,越硬的面包热量越低。硬面包不甜,含糖和油脂都很少。购买面包时可优先选择手感比较硬的面包。此外,还要看清营养成分表上的盐含量,尽量选择口味淡一点的。(杜晶)

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早餐别乱买这类面包,热量比炸鸡还高!

2024年6月16日 - 新浪

有些则是烘焙前,在面包表面撒一些谷物颗粒,营造出一种“粗粮氛围感”。这样的“全麦面包”,全麦含量不高,热量还不低……真正的“粗粮/杂粮面包”,配料表排名第一的当然要是“全麦粉/粗粮粉”。产品配料表,粗粮粉最好在第一位2看营养成分表和面包品种,选油少的...

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快看!这些面包是“热量刺客”

2024年2月25日 - 网易

夹馅面包含:热巧克力、椰蓉等夹馅面包的馅心热量非常高(www.e993.com)2024年11月12日。比如:巧克力夹心面包,脂肪含量高达30%,一个巧克力夹心面包(约120~150克),含脂肪40克左右。椰蓉是椰肉榨汁后剩余残渣烘干后的制品,本身脂肪含量高达45%~60%,而且绝大部分是饱和脂肪,为了口感更好还会加入大量油脂。

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长得差不多,热量低一半!这种甜食减肥也能吃

2024年1月24日 - 网易

传统的蛋糕体一般由小麦粉等精制碳水化合物制作而成。以小麦粉为例,每100克小麦粉的热量通常在350Kcal左右,碳水化合物有73g,什么概念呢——是稍微吃两口就超标的程度。图片来源:自己画的而改良后的蛋糕体配方,就是把传统面粉类的精制碳水以魔芋粉、杏仁粉等来做替代,低碳低热量的同时还富含一定的...

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全麦面包和玉米哪个更适合减肥

2023年12月30日 - 39健康网

全麦面包和玉米相比,都属于热量较低的食物,且含有较多的膳食纤维、维生素等营养物质。若想要减肥的人群选择其中一种进行食用,则建议优先考虑进食全麦面包。1.适合人群:对于糖尿病患者而言,由于全麦面包含有丰富的膳食纤维,在胃内可以延缓食物吸收速度,从而减慢血糖上升的速度,因此比较适合此类人群食用。此外,肥胖症以及...

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经常吃馒头 VS 经常吃面包,哪个更健康?别再吃错了!

2024年6月19日 - 澎湃新闻

追求低热量、低脂肪、低钠食物的朋友,建议可以选择南瓜馒头。升血糖馒头和面包谁更快?一些血糖偏高的朋友可能会在意面包和馒头对血糖的具体影响,这一点我们可以通过面包和馒头的血糖生成指数来衡量。考虑到血糖生成指数受到食物成分、软硬度、温度等方面因素的影响,我们尽量选取上述因素相近的面包和馒头进行比较。

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这类面包热量比炸鸡还高