减肥可以多吃的7种食物,让你这个秋天暴瘦

4.菠菜:低热量、高营养菠菜是非常适合减肥的绿色蔬菜,其热量非常低,而营养成分却极为丰富。菠菜富含维生素A、C、K以及钙质和铁质,有助于增强免疫力、改善骨骼健康及提升血液循环。此外,菠菜中的大量水分和纤维有助于提高饱腹感,适合用作日常食用。5.花椰菜:减脂利器花椰菜有着丰富的抗氧化成分和维生素,是一...

低卡博士的崛起与隐忧:网红IP如何成就年销过亿?

低卡博士作为抖音上最早进行食品热量测评的网红达人,全网积累了400万粉丝。这400万粉丝,是低卡博士成功的基石,也是其转型的底气。应粉丝要求,创始人—一个食品安全工程专业的“成分党”,顺势推出了自有品牌。这一转型,看似水到渠成,实则暗藏玄机。但从测评达人到创建自己的健康食品品牌,这一步真的走对了吗?...

维生素C含量比橙子还高,热量还超低!这种秋天水果错过真的会后悔

柚子的热量为42kcal/100g,葡萄柚的热量更低一些,为33~40kcal/100g。[2]无论是柚子还是葡萄柚,它们的热量都比同为秋季水果的猕猴桃、葡萄、冬枣、石榴、柿子等水果热量更低。??1个2斤多的大柚子,可食部有800克左右,1个人吃1/4个柚子(约200克),也就摄入约80千卡的热量,[2]都比...

拥有百万粉丝的YouTube主播,花了两年戏耍全世界

根据健康专家的推荐,一位坐办公室的成年男性,每天摄入热量应该在2500大卡上下,也就是说,这位大胃王一顿摄入的热量是推荐的六倍。当“大胃王”司空见惯,甚至令人审美疲劳,当每天摄入15000卡路里成为一种常规挑战,当所有人的题材、拍摄手法都不断趋同,到底做什么才是“能人所不能的”?为了找到...

8月,这菜使劲吃,肠胃的天然清洁剂,富含钾和镁,热量低口感好

瓠子的水分含量非常高,在炎炎夏日,是一种极佳的补水蔬菜,有助于缓解夏季脱水。瓠子的热量也非常低,非常适合追求健康饮食或控制体重的人群。瓠子的质地脆嫩,烹饪后仍能保持一定的口感,不会像一些蔬菜那样变得软烂。而且瓠子本身带有一股淡淡的清甜味,无需过多调味,即可烹饪出美味的菜肴。瓠子适合多种烹饪方式,炒、...

减肥能吃粉丝吗热量高吗

减肥能吃粉丝吗热量高吗核心提示:减肥期间可以适量食用粉丝(www.e993.com)2024年11月20日。减肥期间可以适量食用粉丝。粉丝是由淀粉制成的食物,其碳水化合物含量较高,但脂肪及蛋白质含量较低,所以减肥人群是可以吃的。但是要注意适量,以免引起胃肠道不适症状。如果体重超标较多或存在代谢综合征,则需控制摄入量。因为粉丝属于加工食品,其中可能...

粉丝热量减肥能吃吗

若想通过食用低热量的食物达到减肥的效果,则可以适量吃一些粉丝。但若是想要利用粉丝来帮助减肥,则不可仅依靠粉丝这一食物进行减肥。1.可以适量吃:粉丝的主要成分为淀粉,每100g的粉丝中所含有的热量约为236千卡,而人体每天所需的热量大约为1500-2000千卡,因此粉丝本身的热量并不高。如果只是偶尔少量地将粉丝作为零...

魔芋蛋糕是好的减肥零食吗?低卡饱腹是噱头?

热量也是低,可是续航力也是不行啊,你吃十块蛋糕,胃都吃撑了,但是脑子还想吃,无比想吃,尤其是高热量的食物,因为黑科技扰乱了你的食欲控制系统,你的焦虑增加精神内耗,终点依然是暴食。也不只是魔芋蛋糕,很多暴食的姐妹都喜欢囤各种低碳零食,鸡胸、低碳面包、蛋白棒之类的减脂零食,米饭馒头不敢吃,嘴馋了就用这些...

帕梅拉参与研发,喜茶新品“减糖·椰椰芒芒”热量不足一个梨

在此次推出的“减糖·椰椰芒芒”产品上,帕梅拉进一步为“椰椰芒芒”产品瘦身,通过创新采用定制无代糖“0糖椰乳”原料和海石花冻小料,整杯饮品的含糖量对比相同个性化设置选项下的常规版“椰椰芒芒”,糖含量最高可减少29%,单杯热量仅约160大卡,不足一个梨的热量,实现了更为彻底的减糖效果。

甜玉米VS糯玉米,减肥期热量之争,记者帮您问了专家

那么究竟两种玉米有啥差别，该怎么选？记者帮您请教了南京市第一医院副主任营养医师戴春。她表示，减重期，在同等重量（而不是以“一根”为单位）的情况下，还是建议选择甜玉米。划重点：热量更低，水分更大！相关专业食物数据库显示，黄甜玉米中有76%是水分，只有5.7%是淀粉，而6.26%是蔗糖、葡萄糖和果糖共同...