晚上是黄金锻炼时间!研究发现:下午或晚上运动更有利于代谢

下午最活跃的参与者胰岛素抵抗会降低18%,是下午间。如果是晚上最活跃的参与者,胰岛素抵抗竟然会降低25%。也就是说从代谢疾病方面来看,晚上活动的效果是最好的。比如晚上最佳的时间就是在17点到20点之间,而跟大家认为的往往是相反。早晨最活跃的参与者胰岛素抵抗,胰岛素抵抗,没有显著变化,那也就是说对糖尿...

70%的高血压中风发生在秋冬!平时要注意这三大因素,避免中风

临床研究表明,早晨是患中风的最高风险时段。这是因为早上的血压水平通常比晚上低,这可以导致早晨血压的急剧上升,这增加了中风的风险。因此,高血压患者应该特别关注早晨的血压水平,尤其是在起床后的头几个小时内。2.高血压患者适宜两低三高的食物。①脂肪酸低,尽量避免油炸食品和一些脂肪含量过高的食物;②含盐...

冬味儿十足!周二清晨最低气温仅-5℃

周三的早晨,最低气温仍在-5℃附近,防寒保暖不用多说,预计到周四的白天,随着暖空气回归,最高气温将回到14℃左右,周五早晨的最低气温也将回到0℃以上。值得一提的是,本周四正是二十四节气里的立冬节气。通常来说,在沈阳地区,立冬节气是全年降温幅度最大的一个节气,暂时的回暖并不代表未来会是一个暖冬,提醒大...

早晨有雾晚上有雨,最低气温只剩17℃了!赶紧多穿点吧!

今天早晨南部有轻雾,白天多云,西部北部有零星小雨,北转东风二三级,最高气温29℃;夜间多云转阴有小雨,东风二三间四级,最低气温17℃。早晨南部有轻雾,注意交通安全;今夜至明天白天有一次明显降雨过程,雨后北风起,气温降。昨天夜里台风“贝碧嘉”弱到被取消了编号...

入秋第一天气温创新低 今明两天注意大风 假期后半程有小雨

预计3-5日北方多地气温将回升,除黄淮地区外,各地基本回到正常或略偏高,西北地区东部、华北、东北多地最高气温将回升至20℃出头。不过南方气温回升缓慢,仍将以偏低为主,其中明后天的早晨,南方不少地方气温仍将创立秋以来新低,像合肥或将跌破10℃,只有8℃左右,南京、杭州、南昌、成都等地只有15℃上下,福州、广...

浙南六地昨最高气温不足20℃ 今起,升温通道又打开了

昨天（9月23日）早晨，全省大部最低气温都跌到了20℃以下，省会杭州19.1℃，创今年下半年以来的新低(www.e993.com)2024年11月11日。缺少阳光的助力，白天升温乏力。浙南地区甚至有点冷飕飕，泰顺、景宁、平阳、玉环、云和、遂昌六地最高气温甚至也没能越过20℃。去年这个时候有些地方已经隐约闻到桂花的香味了，但未来一周的温度对于桂花来说...

早上血压高晚上血压低是什么引起的

早上血压高晚上血压低可能是睡眠呼吸暂停、原发性高血压、肾动脉狭窄、甲状腺功能亢进、原发性醛固酮增多症等疾病引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.睡眠呼吸暂停睡眠中上气道塌陷导致反复出现短暂的呼吸停止,引起夜间间歇性缺氧和睡眠中断,进而刺激交感神经系统激活,使心率加快、收缩...

早晨突然低血压心率高什么原因

早晨突然低血压心率高可能是睡眠呼吸暂停、体位性低血压、药物副作用、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤等疾病因素导致的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便进行针对性处理。1.睡眠呼吸暂停睡眠呼吸暂停时,由于气道阻塞导致夜间反复出现短暂的停止呼吸事件,引起血氧下降和睡眠中断,可能导致清晨发生低血...

一周天气早知道丨周二早晨江苏最低气温降至4℃,周四起最高气温...

全省偏北风5级阵风6-7级,有雷雨地区雷雨时短时阵风8-9级。明天白天阴转多云。但是明晨气温较低,最低温度:淮北地区4℃左右,沿江和苏南地区8～9℃,其他地区6℃左右,明天全省最高温度:全省16～17℃。南京在昨天后半夜出现降水天气,全市大部分地区小雨到中雨,城区东北部、六合北部和东南部大雨,3站暴雨,均在...

节后广西天气一夜换季?最高温33℃ 最低温零下8℃

具体来看,随着南风持续增强,预计17日开始,广西气温继续回升,其中19日～21日多了西南暖低压的助推,全区大部最高气温将升到28℃以上,百色局地更将飙到33℃以上。此外,未来3天,桂南、桂东早晨有能见度不足1000米的雾。升温持续几天后广西的天气将出现大反转...