酸奶含糖量高吗?如何挑选健康低糖款?
一般来说,营养成分表上会标注出每100克酸奶所含的碳水化合物含量。这个数值可以作为一个参考指标,帮助你判断酸奶的含糖量。通常来说,碳水化合物含量在10%~11%之间的酸奶是比较理想的低糖选择。注意配料表:除了查看营养成分表外,你还可以通过配料表来判断酸奶的含糖量。尽量选择那些不含糖或含糖量较低的酸奶产...
冰岛茶里的营养成分含量,深入探究:冰岛茶叶中的丰富营养成分含量
再者科学研究表明,普洱熟茶中的糖分含量并不是很高。研究发现,熟普洱茶中糖分含量在3%以下,这个数值相对对于是比较低的。这也就意味着,普洱熟茶并不是属于高糖茶类,适合想控制糖分摄入的人群饮用。对于普洱熟茶中含糖量的真实情况,我们需要保持理性的态度。尽管有若干研究表明普洱熟茶中的糖分含量不高,但并不能否认...
食品标签揭秘:如何识别真正的健康食品
●配料表中出现代可可脂、植物奶油、植物黄油、人造黄油、氢化植物油、氢化脂肪、氢化棕榈油、起酥油、酥油、人造奶油、植脂末等,表示含反式脂肪酸,应谨慎选择营养成分含量关乎健康营养成分表标注有能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠等的含量值,还有其对应的NRV%(营养素参考值百分比)。营养素参考值是每日能量摄...
孩子多大能吃冰淇淋?怎么吃更健康?
如果前几位写着白砂糖、蔗糖等添加糖的成分,或者白砂糖的排位高于乳粉(奶粉),说明糖的含量较高。图片来源:自己拍的②成分表里,选鲜牛乳(>50%)相对更好写着生牛乳,或者标明了鲜牛乳(>50%)冰淇淋相对更好,富含奶制品,不过可能价格也相对较高。图片来源:自己拍的③配料表里,注意看是否有反式脂肪一栏...
【科普热点】水果别再榨汁喝了!接近喝糖水,营养可能全浪费
糖含量(g/100g)橙汁10.0可乐(参照)10.6石榴汁11.3黄桃汁11.7葡萄汁12.3苹果汁12.8西梅汁18.0数据来源:电商平台NFC100%纯果汁营养成分表2膳食纤维损失在榨汁过程中,水果中的膳食纤维几乎全部被丢弃。膳食纤维可以增加饱腹感、促进肠道蠕动,对于预防缓解便秘、促进消化、控制体重等方面都有着...
饮料含糖量标注别让消费者“猜哑谜”
橙色标识提示每日添加糖食用量应少于25克;红色标识提醒过多摄入添加糖可增加龋齿和超重风险,建议不喝或者少喝含糖饮料;绿色标识则指导市民如何看懂营养成分表,关注饮料的含糖量(www.e993.com)2024年7月27日。告别让消费者“猜哑谜”,需要国家职能部门应借鉴上海市做法,尽早做出顶层标识制度设计,不妨将含糖饮料标识,进行扩容,推广至饱和脂肪、钠...
营养师:3种“假牛奶”已被拉入黑名单,孩子们再喜欢家长也别买
第一:营养价值低。早餐奶虽然含有牛奶的基本成分,如蛋白质、钙质、维生素,但仔细查看其配料表就会发现,其中还添加了大量的谷物粉、糖、香精,以及各种食品添加剂,使得营养价值相对于牛奶有所降低。第二:营养成分不全。早餐奶中缺乏孩子成长发育的一些关键营养素,比如矿物质、膳食纤维、维生素等,这些营养素对于孩子的...
一瓶饮料半袋糖?甜味饮料中含糖量到底有多少
西安营养学会食品安全中心国家二级营养师张秋平:好的,小赵你看包装上的营养成分表,这个营养成分标示表每一份含450千焦,而这一瓶是两份总共是900千焦,你喝完这一瓶饮料之后的确要慢跑一个小时才能把多余的热量消耗掉。西安营养学会食品安全中心国家二级营养师张秋平:看来教练说的是真的,一瓶饮料能量这么大。
上海率先试行饮料“健康分级”,奶茶含糖量一目了然
以往消费者在查看食品成分表和配料表时,往往感到复杂难懂或者比较麻烦。现在试行的营养分级更加简明直观,能让消费者更便捷地选择A、B级相对健康的产品,这对于控制糖分、脂肪、热量摄入的人群来说具有重要指导意义。霸王茶姬方面表示,上海地区近一个月的门店数据显示,A、B两类分级饮品的销量占比出现持续上涨,近7成的...
8种水果吃着不甜,含糖量却巨高,有的热量堪比吃肉
[10]食安通(食品安全查询系统).httpeshian/sat/yyss/list[11]中国疾病预防控制中心营养与健康所,《中国食物成分表》第6版,北京大学医学出版社,2018原标题:《8种水果吃着不甜,含糖量却巨高,有的热量堪比吃肉!再喜欢也要少碰》