12个穴位=12种特效药:不用太可惜了!|照海穴|涌泉穴|外关穴|内关穴...

用法:用拇指按揉太冲穴3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只手交替按压。健脾排毒药——商丘穴脾脏有毒时,面部会出现色斑,身上会积累脂肪,导致肥胖。同时,口气会比较明显。位置:位于内踝前下方凹陷中,当舟骨结节与内踝尖连线的中点处。用法:用手指按揉商丘穴,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两...

睡前10分钟按一按这几个地方,让你一觉睡到自然醒

按揉或艾灸印堂穴可以促进气血流通,平抑心火,从而达到宁心安神的目的。因此,印堂穴对失眠症有辅助治疗效果。按摩方法:睡前用拇指按摩2~3分钟,以轻微的酸胀感为宜。需要注意的是,如果患者存在严重的心理压力或情绪障碍,单纯依靠按摩穴位可能无法有效改善失眠症状。这些因素可能需要通过心理咨询或药物治疗来缓解。...

【王博士讲穴位】学会这几个穴位按摩法,助你清热解暑!

取穴时,可采用正坐或仰靠、仰卧位。该穴位于前额部,在两眉头连线中点凹陷处,按压时有酸胀感即是。印堂穴按摩方法采用揪、摩两种手法进行按摩。先用拇指、食指两指相对,揪起印堂穴的皮肤,并稍用力按捏数秒。反复数次后,再将双拇指螺纹面紧贴印堂穴上,向上推至发际根部,反复推2~3分钟。注意手法轻柔,若局...

各种“睡不好”,中医教您调理,助您睡个安稳觉

具体方法是:取坐位,用手拇指的指腹沿足趾、次趾甲缝向上移压,按压时有酸胀感。如果按上去感觉较痛,说明患者肝经气盛,容易生气,可按压与指揉结合,以有明显的酸、麻、胀、痛感觉为度。常按太冲穴有泄肝火、疏肝解郁之功效,有助于缓解失眠,适合平素急躁易怒人群。■声明:本文由广东中医药发布。分享旨在传播健...

助你一夜好眠!失眠困扰多,中医针灸来帮忙

常用穴位:厥阴俞、百会、印堂穴位消毒后,使用岐黄针快速进针,行合谷刺法,此时患者酸胀感明显,即可出针,出针后按压针孔片刻。一周治疗2次,4次为一疗程。耳针疗法耳针法是指采用毫针或其他方式刺激耳部特定部位,以预防、诊断和治疗全身疾病的一种方法。人的耳朵上有93个穴位,耳穴的分布犹如一个倒置在子宫...

今日春分,三忌、三宜、三秘诀,过好春燥严重的15天!【早读】第1902期

按摩方式:双手置于头部两侧,食指和中指同时按压风池穴,力度以有酸胀感为宜,进行顺时钟按揉,每次时间不超过5分钟(www.e993.com)2024年11月9日。风池穴的部位有所特殊,每次按揉时间需控制,且揉动范围不宜过大。按摩作用:风池穴具有祛风解毒的作用,能缓解失眠引起的头部胀痛,以及对于颈椎病带来的头晕脑胀、颈等症状,能有效放松颈椎肌肉,安神...

按摩哪能缓解鼻窦炎

3.印堂穴:位于额部中间,两眉头之间,该穴位主治头痛、鼻出血、鼻鼽、鼻塞、鼻渊、鼻音不出等病症。按揉法:用双手食指腹分别置于印堂穴上,稍用力下压至有酸胀感,持续半分钟左右;也可用双手中指端分别紧按两侧印堂穴,逐渐加力使有酸胀感,持续半分钟左右。

打坐修行,因意守印堂、头部而导致的痛不欲生(实例)

额头眉心,鼻子两翼一到中午和黄昏头胀欲裂,酸胀难当。到今天已经将近两年,气功让我承受了常人无法承受的肉体上与精神上的双重痛苦。虽然痛苦可以让人清醒,但是也能使人崩溃。如果我一生都要带着这个紧箍咒,那么希望我的一生就是一个悟道的人生,婆娑世界,苦乐随心。如果能够由苦入道,也算是有大智慧吧。

没“阳”不焦虑,“阳”了也别怕!中医教你按压穴位缓解焦虑

打开网易新闻查看精彩图片穴位按摩方法:用双手拇指或食指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉,反复5次。来源:浦东发布

疼痛难忍时,可以试试人体自带的6个“疼痛开关”

内关穴属于心包经,从腕横纹向肘部方向,三横指处(大概腕横纹上2厘米处),位于手腕中部,屈掌时可以摸到两个鼓起来的筋(掌长肌腱和桡侧腕屈肌),两个筋的中间叫做内关穴。在正确位置按压时,能感受到酸胀的感觉,如果酸胀感向掌心放射,说明位置找对了。